• Pilar nº 1: La técnica de la vuelta al mundo
• Pilar nº 2: Tener un propósito más grande que tu ex
• Pilar nº 3: Tratar una ruptura como la Bolsa

Hoy vamos a hablar de cómo mantener la calma cuando un ex te ignora. Lo cual, créeme, no es nada fácil. De hecho, toda esta discusión fue inspirada por un comentario que recibimos en nuestro grupo privado de apoyo de facebook,

El nombre del juego cuando se trata de mantener la calma cuando un ex te ignora es el control emocional. Siempre nos oyes hablar de ello, pero una de las cosas que no hemos hecho un buen trabajo es explicar cómo lograrlo.

Bueno, eso cambia hoy porque voy a enumerar los tres pilares fundamentales para obtener el control emocional.

1. La Vuelta al Mundo
2. Tener un propósito más grande en tu mundo que tu ex
3. Tratar una ruptura como la Bolsa

Vamos a sumergirnos porque este va a ser uno de los artículos más honestos que he escrito nunca.

Pilar nº 1: La técnica de la vuelta al mundo

Esto va a ser una admisión extraña, pero siempre he pensado en las relaciones y en las personas como pequeños planetas que giran a nuestro alrededor, como los planetas a un sol. Los más cercanos al sol son los más queridos por el "sol". Los más lejanos siguen siendo importantes, pero la conexión no es tan poderosa.

Dibujaré un gráfico,

Nuestro pequeño sistema solar se enreda con el de nuestra pareja y, con el tiempo, los dos sistemas solares empiezan a fusionarse y a deformarse hasta que empezamos a dar prioridad a nuestra pareja por encima de todo.

Al cabo de un tiempo renuncias a la propiedad de todo tu sistema solar, de modo que tu ex se convierte en el sol por el que giras.

Algo así.

Tu horario cambia.

Empiezas a doblegarte a sus deseos, a lo que quieren.

Y en cierto modo es aún peor cuando rompen contigo. Casi bloquea tu trayectoria en torno a ellos para el futuro inmediato porque estás tan desesperado por recuperarlos o volver a poner las cosas como estaban antes de la ruptura.

Pero hacer que tu vida gire en torno a otra persona es peligroso.

Pierdes un poco de ti mismo.

Tus esperanzas, tus sueños ya no son tuyos.

Y lo que sientes cuando tu ex realmente te ignora cuando le tiendes la mano es casi peor.

La solución también parece sencilla, ¿verdad? Simplemente baja a tu ex de ese pedestal para reclamar la propiedad de tu propio pequeño sistema solar. Sin embargo, no es tan sencillo. De hecho, hace unas semanas estaba en una llamada de formación de coaching con uno de nuestros nuevos coaches y se me ocurrió esto.

Es tan difícil "dejar ir" a un ex y recuperar tu propio sistema solar porque hacerlo es esencialmente lo mismo que un sol que se convierte en supernova.

Sabes lo que pasa cuando un sol se convierte en supernova, ¿verdad?

Esencialmente, ¡todo explota!

Este es mi punto. No es fácil volar tu sistema solar y empezar de nuevo. Especialmente cuando tienes meses o años de comportamiento arraigado de pensar y actuar de la misma manera todos los días, pero si quieres mantener la calma cuando un ex te ignora...

Bueno, creo que es hora de recuperar la propiedad de tu propio sistema solar y lo vas a hacer cumpliendo el pilar número dos.

Pilar nº 2: Tener un propósito más grande que tu ex

En cierto modo va con el hecho de girar en torno al sol de tus ex, pero para muchos de nuestros clientes no tienen otro propósito mayor al que dedicarse que recuperar a su ex. Sin embargo, para mí eso es una vida superficial. Supongo que es todo ese argumento del lecho de muerte.

Esto va a ser un ejemplo morboso, pero permítanme.

Imagina que te estás muriendo. Apenas te aferras a tu último aliento y tu vida pasa por tus ojos.

¿Qué tendría que ver para que le mereciera la pena? ¿Para tener una vida bien vivida?

Algo me dice que "obsesionarse con un ex que te ignora" no va a estar en esa lista. De hecho, una de mis películas favoritas, Antes de medianoche, tenía una historia que ponía esto en práctica.

Se pronunció esta profunda frase,

ANNA: La madre de mi abuela escribió a toda nuestra familia una carta de veintiséis páginas desde su lecho de muerte. Y pasó

tres páginas sobre el vestuario que hizo para una obra de teatro y sólo un párrafo sobre su marido.

¿También era actriz?

ANNA: No, ella era una... (en francés) ¿Cómo se dice, costurera?

CELINE (en inglés) Una costurera. Costurera.

ANNA Costurera... y tenía todos esos maravillosos amigos. Sobre mi bisabuelo mencionó a tres

acontecimientos: se fue a la guerra, nos mudamos a causa de su trabajo y murió. Su gran consejo era no dejarse consumir demasiado por el amor romántico. Las amistades y el trabajo, decía, le proporcionaban la mayor felicidad.

Las rupturas suelen llevarnos a hiperanalizar nuestras relaciones, pero al final, incluso con la mejor relación del mundo, acabaremos sintiéndonos vacíos, como si nos faltara algo.

¿Por qué?

Bueno, es porque las relaciones románticas no nos definen completamente como seres humanos. Son una parte importante de nuestras vidas, pero para sentirnos realmente realizados como humanos necesitamos tener también otras cosas en nuestra vida.

• Objetivos
• Ambiciones
• Sueños

¿Cuál es el tuyo?

Le sorprendería saber cuántas veces pregunto esto a mis clientes y obtengo la siguiente respuesta,

• Quiero casarme

¿Y sabes lo más irónico?

Los que han logrado ese objetivo en su relación no lo encuentran satisfactorio al final de su vida. Es porque en un matrimonio de éxito crecemos juntos. Nos ayudamos mutuamente a lograr nuestras ambiciones. El problema de vivir toda tu vida y girar en torno a una persona singular es que te quita la capacidad de contribuir al mundo de forma significativa.

Así que, esta es mi teoría.

Has oído hablar de mi concepto de trinidad, ¿verdad?

Básicamente dividiendo tu vida en tres categorías específicas,

1. Salud
2. Riqueza
3. Relaciones

Y dedicando tu tiempo a llenar cada una de esas copas puedes encontrar la felicidad.

Pero necesitas un objetivo global para cada una de las categorías.

Por lo tanto, para la salud sería algo así como, completar un maratón

Para las relaciones, podría ser el matrimonio

Para la riqueza, podría ser conseguir un contrato para un libro o un ascenso en el trabajo.

Mi punto principal realmente con este pilar es ayudarte a reconocer que eres más que tu relación y la mejor manera para que tengas control emocional es tener otras búsquedas fuera de tu ex que te traigan felicidad.

Pilar nº 3: Tratar una ruptura como la Bolsa

Todos los años Warren Buffet celebra una conferencia para los accionistas de Berkshire y Hathaway en la que permite a los accionistas hacerle preguntas.

Para ser honesto, nunca he visto un evento completo de él haciendo esto porque es como 5 horas de duración y algunas de las preguntas que se hacen están por encima de mi cabeza. Sin embargo, hay un clip que siempre vuelvo.

Buffet sostiene que el ciudadano medio puede hacerse rico si se limita a depositar su dinero en un fondo indexado como el S&P 500 y no lo toca nunca.

Pero hay un subtexto en su afirmación que se le escapa a la mayoría de la gente. Verás, a la mayoría de la gente le brillan los ojos del signo del dólar y sólo piensan en cómo van a ser ricos. Pero lo más difícil no es ejecutar la operación, sino sentarse y esperar, no hacer nada, ser frío y calculador.

Las personas a las que les va bien en bolsa y en los negocios son las que están dispuestas a eliminar las emociones de la ecuación.

Mirar los números y tomar decisiones basándose únicamente en ellos.

Por eso me pareció increíblemente interesante este comentario en nuestro grupo privado de Facebook,

Me ayudó a pensar en la fase de los mensajes de texto como si fuera un proyecto de ciencias y a dejar de lado las emociones.

Si quieres aprender a mantener la calma cuando un ex te ignora lo mejor es adoptar este enfoque. Mira el silencio como lo que probablemente es.

Un ex evasivo que en algún momento probablemente se pondrá en contacto contigo.

Combinado con todas las otras técnicas que te he mostrado verás que empiezan a suceder dos cosas.

1. Tu ex empieza a interesarse más por ti
2. Empiezas a no querer que tu ex vuelva.

En mi opinión, todos ganamos.