• Diagnostiquemos el estilo de apego de su ex
• Cómo responden los ex evitadores cuando se les ignora
• Cómo reaccionan los ex cuando se les ignora
• Cómo responden los ex temerosos cuando se les ignora
• Cómo gestionan los ex seguros el hecho de ser ignorados

Hoy vamos a hablar de cómo se siente tu ex cuando le ignoras.

He reflexionado largo y tendido sobre cómo abordar este tema y creo que he encontrado una forma realmente única de hacerlo. Verás, normalmente, cuando entras en Internet y buscas respuestas a preguntas, al bueno de Google le encanta ponerte delante todo tipo de artículos.

Muchos de estos artículos apenas arañan la superficie de lo que necesita saber y, por alguna razón, todos parecen contener el mismo formato roto.

Señales...

Consejos...

Ya te haces una idea...

En realidad esto no tiene ningún sentido. Alguien que está literalmente buscando una respuesta a cómo se siente un ex cuando te ignora no necesita consejos o señales. Necesita entender la respuesta de un ex al silencio.

Por suerte, tenemos mucha experiencia en esto porque recomendamos la regla del no contacto con mucha frecuencia a nuestros clientes.

Sin embargo, sinceramente, creo que la forma correcta de diagnosticar las respuestas es observar cómo cada estilo de apego maneja el hecho de ser ignorado y, a partir de ahí, podemos deducir sus sentimientos.

Esto es lo que quiero hacer.

1. Ayuda para diagnosticar el estilo de apego de su ex
2. Eche un vistazo a cómo responden los evasivos cuando se les ignora
3. Eche un vistazo a cómo responden las personas ansiosas cuando se las ignora
4. Eche un vistazo a cómo responden las personas temerosas cuando se las ignora
5. Eche un vistazo a cómo responden las personas seguras cuando se las ignora

¡Comencemos!

Diagnostiquemos el estilo de apego de su ex

Así que, curso rápido.

Todo el mundo parece tener una forma elegante de clasificar los estilos de apego.

1. Evasivo despectivo
2. Evasivo
3. Ansioso...
4. Ambivalente
5. Temeroso...

Puede resultar muy confuso, pero yo creo que hay que simplificar las cosas y por eso siempre me he referido a los estilos de los accesorios de cuatro formas distintas.

1. El estilo seguro
2. El estilo evitativo
3. El estilo ansioso
4. El estilo temeroso

Pero estamos aquí porque necesitamos averiguar qué estilo de apego tiene tu ex. Por suerte, hay una forma relativamente sencilla de hacerlo y todo gira en torno a las heridas centrales.

Ahora, el objetivo siempre con la teoría del apego es encontrarse en la categoría de apego seguro.

Desgraciadamente, la mayoría de las personas con las que trabajamos tienen vínculos inseguros y son esos vínculos inseguros los que tienen las heridas centrales que, cuando se irritan, desencadenan los comportamientos inseguros.

Por lo tanto, primero vamos a averiguar si tu ex tiene un apego inseguro. Realmente lo que vas a querer ver es si experimentan las siguientes heridas centrales.

• Herida central ansiosa = Miedo profundo al abandono
• Herida Central Evitativa = Una Profunda Necesidad de Independencia
• Herida central temerosa = Rebote de un extremo a otro

¿Cómo es eso en la vida real?

Bueno, alguien con una herida en el núcleo ansioso, cuando siente que se avecina una ruptura entrará en pánico y tratará de arreglar el problema, hasta un grado casi molesto. Constantemente te controlará, te preguntará cómo estás. Cada pequeña infracción que considere que augura problemas en el paraíso hará que te atiborre.

Alguien con una herida central evitativa es exactamente lo opuesto. Si sienten que están siendo sobrecargados o perdiendo independencia básicamente se sumergirán y evitarán. A veces incluso verás que grandes compromisos de vida que les hacen sentir que perderán su independencia los asustarán.

Y luego tenemos a los individuos temerosos. Ahí es donde las cosas se ponen salvajes. Irán literalmente de un extremo al siguiente. Un minuto están tratando de "salvar tu relación" y al siguiente no quieren tener nada que ver contigo.

Pero no estás aquí para eso. Estás aquí para averiguar cómo responde cada uno de estos individuos a ser ignorado.

Cómo responden los ex evitadores cuando se les ignora

Me pasé todo 2021 y 2022 investigando a los evasores.

¿Por qué?

Bueno, mi equipo y yo hemos descubierto que los evasivos suelen ser los ex más comunes con los que nos encontramos.

Por un margen bastante amplio.

Lo interesante de los evitadores es que muchos de ellos seguirán este camino tras una ruptura,

La rueda de la muerte de las relaciones, que consta de ocho etapas.

1. Quiero que alguien me quiera
2. He encontrado a alguien yay
3. Oye, no son perfectos
4. Voy a dejar
5. He dejado
6. Estoy tan feliz de haberme ido
7. Yo ... Me estoy poniendo un poco solo
8. ¿POR QUÉ ME PASA ESTO SIEMPRE?

Pero lo que nos interesa en realidad es la fase nº 6.

Esto se llama euforia de separación y he hablado mucho de ello en artículos.

Tras el fin de una relación, las personas con un estilo de apego evitativo tienden a no mostrar mucha ansiedad o angustia, a menudo sintiendo una sensación inicial de alivio por la renuncia a las obligaciones y la sensación de que están recuperando su identidad propia, y no tienden a echar de menos inicialmente a su pareja: se trata de la "euforia de la separación", ya que la presión para conectar ha desaparecido.

Entonces, ¿cómo responde el evitativo cuando se le ignora?

Lo disfrutan de verdad.

Al principio.

Pero no te preocupes, la fase 7 está a la vuelta de la esquina.

Cómo reaccionan los ex cuando se les ignora

Mientras que los ex evitadores están en un extremo del espectro, ya sabes, evitándote.

Los ex ansiosos están en el otro extremo.

Es importante señalar que los ex ansiosos son sin duda el tipo más raro de ex que nos encontramos en nuestro trabajo aquí en Ex Boyfriend Recovery.

Entonces, ¿qué suele ocurrir cuando ignoras a un ex ansioso?

Bueno, normalmente algo así,

Para que conste, esta información procede directamente de un cliente de nuestra comunidad.

Salvaje, ¿verdad?

Es una respuesta ansiosa al silencio. Harán todo lo posible para que respondas.

Es como si un niño tuviera una rabieta, pero suele ser a través de mensajes de texto, llamadas y apariciones imprevistas.

Cómo responden los ex temerosos cuando se les ignora

Los temerosos evasivos son muy interesantes para mí porque son muy raros.

Y su respuesta al silencio es única.

En general, según mi experiencia, cuando se ignora a un miedoso evitativo, primero pasa por una euforia de separación, pero es una versión extremadamente corta, que dura quizá una semana, antes de que el lado ansioso empiece a aparecer.

Pero no suelen llegar a un extremo tan simple como un chasquido, sino que harán algo pasivo-agresivo a través de las redes sociales para llamar tu atención.

Publicando uno de esos posts del tipo "estoy mejor que soltero ahora",

Están haciendo esto casi como un probador para ver si va a romper primero. Si no lo hace, entonces usted puede esperar que escalar y empezar a llegar. Por lo general, no va a ser tan extremo como un individuo ansioso completo, pero habrá indicios de ello.

Pero aquí viene lo importante.

Si no respondes o al menos alimentas ese lado ansioso, se replegarán aún más hacia su lado evitativo y tardarán aún más en volver a activar su lado ansioso.

Esta es la razón por la que uno de los grandes cambios que ya hemos hecho en nuestro programa es que hemos empezado a recomendar periodos de no contacto más cortos para los clientes con ex evitadores temerosos.

Cómo gestionan los ex seguros el hecho de ser ignorados

¿Cuál es la forma segura de gestionar una ruptura?

Bueno, creo que es alguna variación de,

• Permitirse sentir sus sentimientos
• Buscar el apoyo de personas de confianza
• Distraerse
• Curación

Pero hay algo que diferencia al ex seguro del ex inseguro: confían en que superarán la ruptura.

Por lo general, las personas seguras responderán a ser ignoradas intentando acercarse un par de veces, captando la indirecta de que no quieres hablar y retrocediendo un poco hasta que estés preparado para hablar.

Por supuesto, los ex seguros son aún más raros que los ex ansiosos en nuestro programa.

¿Quiere saber por qué?

Porque a menudo los ex seguros no sienten la necesidad de acudir a Internet para pedir ayuda con sus rupturas. Confían en sí mismos para hacer lo que hay que hacer y eso no es un desprecio a nadie aquí.

Es puramente un juego de números.

Los números nos dicen que el emparejamiento más probable que vamos a ver es ansioso (cliente) y evitativo (ex.)

Los ex seguros en mi negocio son un poco como los unicornios.