Brown YazminSi alguna vez te has preguntado cómo puedes recuperar a un ex evitativo cuando estás extremadamente ansioso, entonces has venido al lugar correcto. La semana pasada tuve la oportunidad de entrevistar a Grace, una de nuestras historias de éxito del programa sobre cómo recuperó con éxito a su ex.
Lo interesante fue que mencionó que la clave de su éxito fue controlar sus comportamientos ansiosos.
Esto es algo que hemos estado estudiando mucho últimamente y creemos que puede ser la clave oculta de tu éxito. Especialmente si identificas a tu ex como una persona extremadamente evitativa.
Pero no te fíes de mi palabra.
¡Toma la suya!
Cómo recuperó a su evasivo ex cuando estaba tan ansiosa
Chris Seiter:
Hola. Allá vamos. Hoy vamos a hablar con una de las historias de éxito de nuestro grupo de apoyo privado de Facebook, Grace. Debo admitir que normalmente investigo mucho para averiguar la situación de la gente antes de empezar a hablar con ellos. Sé más o menos dónde voy a preguntar, pero con Grace, hoy me he quedado sin tiempo. Voy a ir aprendiendo mientras me escucháis. ¿Cómo te va, Grace?
Gracia:
Estoy bien. ¿Cómo estás hoy?
Chris Seiter:
Sinceramente, me gusta decirle a la gente que no me importa si han seguido el programa al pie de la letra, porque haciendo estas entrevistas, no sólo estamos ayudando a inspirar a la gente que está en la misma situación, sino que también está ayudando a perfeccionar nuestro proceso para entender realmente lo que está funcionando.Creo que es algo muy importante. Voy a hacerte sólo preguntas para ver por dónde va mi curiosidad, pero no tengas miedo de decirme: "Probé esto y no funcionó". Quiero saber esas cosas.
Gracia:
Impresionante.
Chris Seiter:
Llévanos atrás en el tiempo hasta los oscuros días en los que se produjo el [inaudible 00:01:10].
Gracia:
Mi novio y yo habíamos estado saliendo por alrededor de un año. En realidad, acabábamos de tener nuestro aniversario tal vez una semana antes de que ocurriera la ruptura. Habíamos luchado contra varias cosas. Él estaba teniendo algunas luchas personales. Cuando él tenía esos resbalones que me afectaban. Ahí es cuando esos problemas se disparaban. Tuvimos una serie de mala suerte también. Tratamos con un consejero de pareja que terminó...tratando de separarnos, y estábamos teniendo que pasar por... No era bueno. Estamos teniendo que pasar por el proceso de la LLR, y tener que denunciar algunas de las cosas que hizo que era inapropiado. Tuvimos un poco de mala suerte también, a lo largo del camino. La ruptura, ocurrió el 2 de mayo de 2020.
Chris Seiter:
Literalmente, hace un año.
Gracia:
Hace justo un año que escribí el post en Facebook en el que Anna te etiquetó y con el que se puso en marcha todo esto. Estaba recordándolo, porque acabábamos de volver de Hawai. Estaba pensando en ese día y se me ocurrió escribir un post en Facebook sobre él porque era interesante todo lo que había pasado en este último año. Habíamos estado luchando porese año. Las cosas empezaron muy rápido y muy, muy bien entre nosotros. Congeniamos muy bien, muy rápido. Creo que eso contribuyó a cuando llegaron los tiempos difíciles. Fueron mucho más difíciles. Porque esencialmente no vimos ningún defecto el uno en el otro inmediatamente y avanzamos bastante rápido por lo bien que iban las cosas. Cuando empezó a pasar por... Lo siento.
Chris Seiter:
Iba a decir, cuando dices que avanzáis muy deprisa, ¿te refieres a que siempre hay ese periodo de luna de miel en el que todo es genial? ¿Estás diciendo que literalmente avanzáis deprisa hasta el punto de iros a vivir juntos y cosas por el estilo?
Gracia:
Sí. Eso también pasó. Él trabaja en el gimnasio al que voy, y así es como nos conocimos. Él hace la gestión allí y me paró un día. Fue un encuentro muy extraño que no había tenido. Siempre había conocido a alguien antes de empezar a verlos. Él era en realidad sólo este como super alto, un ex atleta, chico guapo que sólo al azar me pidió mi número de teléfono y yo soy esta persona en la ley...La aplicación de la ley desde una pequeña ciudad que no... Yo estaba como, ¿qué? Era casi como un cuento de hadas tipo de cosa para mí inicialmente.
Chris Seiter:
Lo cojo.
Gracia:
En cuanto consiguió mi número de teléfono y empezamos a enviarnos mensajes, concertó una cita para el fin de semana siguiente. Después empezamos a vernos, cada vez que podíamos. No nos lo tomamos con calma, en plan "vamos a salir una o dos veces a la semana", sino que queríamos vernos todos los días, porque era como si nos sintiéramos atraídos el uno por el otro...".donde no podíamos dejar de vernos cuando teníamos la oportunidad. Entonces, por desgracia con él, tenía un compañero de cuarto que terminó vendiendo su casa. El tipo terminó vendiendo su casa muy rápidamente, y tuvo que irse muy rápidamente. Coincidentemente, mi compañera de cuarto en ese momento, ella estaba en el ejército y se desplegó. Simplemente funcionó-
Chris Seiter:
Sólo alineados. La cosa es como, "Oh, ¿por qué no nos vamos a vivir juntos?" Ahí lo tienes.
Gracia:
Yo estaba como esto es mucho más fácil.Ayudará con las facturas y todas esas cosas.Nos conocimos en marzo de 2019.Comenzamos a salir oficialmente en abril de 2019.Luego nos mudamos juntos a finales de julio de 2019.Fue muy rápido.
Chris Seiter:
[inaudible 00:05:13] juntos. Esto se mueve rápido. La atracción está definitivamente ahí.
Gracia:
Definitivamente, creo que en ese momento no habíamos tenido la oportunidad de ver algunas de las cosas del día a día. No me gusta cómo se cepilla los dientes esta persona, o ese tipo de ejemplos de pequeñas nimiedades.
Chris Seiter:
Eso sale cuando os vais a vivir juntos bastante rápido.
Gracia:
Eso surgió al mismo tiempo que surgieron las cosas con las que él estaba luchando personalmente. Yo no sabía cómo manejar esas cosas también. Entonces, cuando teníamos estas discusiones sobre estas cosas, o cuando pasamos por estas luchas, me estaba encontrando a mí misma, lo que no sabía en ese momento, pero aprendí a través de la EPR, que era, que estaba pasando por un estilo de apego ansioso cuando íbamos aÉl quería espacio, pero yo tenía miedo de que, "Oh, vas a volver a meter la pata si estás fuera de mi vista." No encajaba muy bien cómo le estaba dando ese espacio.
Chris Seiter:
Lo que es realmente fascinante acerca de lo que acabas de decir es que hemos encontrado, si usted va a tipo de nuestros clientes con sus ex, es casi siempre un cliente ansioso evitar un ex. Casi siempre es eso. Hay fuegos artificiales cuando se juntan, pero luego es como, "Cuando se rompe, sólo se rompe bastante mal.
Gracia:
Eso es exactamente lo que ocurrió.
Chris Seiter:
Adelantémonos y llevémonos a ese momento porque, obviamente, cómo estabais viviendo juntos antes de que las cosas empezaran a ponerse realmente... Sigues aludiendo a este problema con el que él está luchando. Asumo que eres del tipo, bueno, vamos a arreglarlo. Quiero arreglarlo. ¿Eres ese tipo de persona?
Gracia:
Sí. Era un problema que yo no sabía cómo solucionar. No me había dado cuenta... Ya he dicho que había sido deportista. Bueno, jugaba al fútbol. Cuando jugaba al fútbol en la universidad, se lesionó de gravedad. Le operaron varias veces de la espalda. En aquella época, los deportes universitarios se centraban mucho en ganar dinero, en el equipo y en todo eso.
Chris Seiter:
Todavía son así.
Gracia:
Aún así. Le daban analgésicos y no sabían que tenía un disco protuberante, como se llame, en la parte baja de la espalda.
Chris Seiter:
Los analgésicos estaban haciendo que no lo sintiera.
Gracia:
Bueno, el médico del equipo en realidad... Nota al margen, terminó siendo despedido porque no se dio cuenta de lo que estaba pasando. A mi novio en ese momento no se le permitía ver a otro médico que no fuera el médico del equipo. De hecho, había terminado en la sala de emergencias. El médico fue despedido, y fue un gran lío. Mientras tanto, seguían dándole analgésicos para que pudiera pasar estos juegos. Eran como, "HasNecesitamos vender todas estas entradas y todo eso". Debido a eso, acabó lesionándose tanto que acabó con su carrera, porque siguió jugando a pesar de eso. Luego, la mezcla de acabar con su carrera y tomar medicación para el dolor de espalda fue su estímulo. De hecho, acabó en una adicción debido a eso.
Chris Seiter:
De hecho, yo mismo he experimentado esto con... creo que fue antes de que empezáramos a grabar. Mencioné que tuve cuatro cirugías. Mis cirugías no fueron pequeñas, fueron mayores. Terminé teniendo que ir a buscar a uno de los mejores médicos de todo el país, uno de los mejores cirujanos para arreglarlo. Una cosa que te engancha son los analgésicos, como los narcóticos que te dan porque...tienes mucho dolor todo el tiempo. es muy facil engancharse. recuerdo haber tenido problemas tambien con eso. definitivamente puedo empatizar.
Gracia:
Era algo que no era natural o era una nueva experiencia para mí. Nunca había estado en ese tipo de situación. Debo mencionar que estaba...
Chris Seiter:
Porque estás en la aplicación de la ley, ¿qué tan irónico es eso?
Gracia:
Estaba en una situación muy difícil: "Dios mío, quiero a esta persona. Quiero ayudarla, pero no quiero... Vivimos juntos. Algo puede venir a donde estoy yo". Era una posición muy difícil para mí. Además de lo que decías con el aspecto del dolor, estaba pasando por la depresión de perder su identidad porque pensaba: "Dios mío, estoy pasando de una universidad de primera división a una de segunda división".ser quarterback en la NFL". Eso pensaba. Luego todo eso se vino abajo. También le hacía sentirse mejor emocional o psicológicamente.
Chris Seiter:
Siempre hay un estímulo con ese tipo de medicamentos. Creo que honestamente es por eso que la mayoría de la gente se vuelve adicta a ellos debido a... Es casi como si te pusieras realmente, realmente... Este es un giro extraño a la conversación de ruptura. Casi te pones realmente como si estuvieras del mejor humor posible durante cuatro o cinco horas. Luego se pasa. Tuve suerte en el hecho de que los medicamentos que me dieron me harían extremadamente...Náuseas después.
Gracia:
Después de tomarlas.
Chris Seiter:
Llegó un punto en el que no pude soportarlo más. Aunque el ansia siempre estuvo ahí. Definitivamente empatizo con ello. Es increíblemente difícil también cuando añades el aspecto de la pérdida de identidad. Entonces él está ahí contigo. Te quedas como, ¿cómo lo arreglas?
Gracia:
Fue muy, como dije... Lo siento, ¿aún puedes verme?
Chris Seiter:
No, no, estás bien.
Gracia:
Fue muy difícil porque yo quería ayudar. En momentos así, él fue honesto conmigo cuando empezamos a vernos. Me dijo que había tenido este problema en el pasado, y me dijo que había ido a rehabilitación y que habían pasado dos años y medio. Él estaba bien y limpio y todo. Resultó que había momentos de debilidad. Lo que él afirma es que no puede conseguir nada más allá de mí.estar en la aplicación de la ley que yo siempre sé cuando es culpable o siempre sé cuando-
Chris Seiter:
Tienes el perro rastreador de bombas en la casa sólo para hacer el-
Gracia:
Él decía: "No lo entiendes. Nunca he conseguido nada de ti". Yo siempre sentía algo. Podía sentir que algo no encajaba con él. Podía sentir que algo no cuadraba como: "Oh, ¿dónde ha ido a parar este dinero?" Siempre había algo que podía sentir. Ahí fue donde esas luchas se hicieron realmente difíciles. Sinceramente, no sabía cómo manejar eso. No había estado en esa situación.Yo estaba en el estilo de apego ansioso. Entonces, naturalmente, la forma en que soy es que me gusta controlar las cosas en la vida. No me refiero a una persona loca psicópata controladora, pero controlarlo, me gusta controlar lo que está pasando porque quiero que las cosas se hagan a mi manera porque creo que mi manera es la correcta.
Chris Seiter:
Quieres ser el dueño de tu propio destino.
Gracia:
Así es como soy naturalmente. La parte ansiosa, esa parte, y luego tener sospechas naturales estando en la aplicación de la ley. Era simplemente esta enorme, y yo no sabía cómo manejar esas situaciones. Era esta enorme ... Yo era esta abrumadora sólo super nube de ansiedad sobre él. Él simplemente no podía manejar eso.
Chris Seiter:
¿Hubo alguna confrontación en la que te sintieras desbordado y pensaras que tenías que pedir ayuda o algo parecido?
Gracia:
Sí, hubo varios en los que pasó eso. Lo siento, voy a coger mi cargador. Hubo varios en los que yo decía: "Tienes que buscar ayuda. Tienes que hacer esto. Tienes que hacer lo otro". Al mismo tiempo estoy soltando todas estas cosas, y realmente no sé de lo que estoy hablando. Fue duro porque quería hacerlo a mi manera, y realmente no entendía cómo tratar con alguien en...ese tipo de crisis.
Chris Seiter:
Además, es difícil porque es verdad como una situación en la que se dispara al mensajero, casi tienen que aprenderlo por su cuenta. Forzarlos a hacer algo que no quieren hacer, no siempre funciona tan bien. Supongo que todo esto hierve y, finalmente, ¿quién rompe con quién?
Gracia:
Rompió conmigo. Como dije...
Chris Seiter:
Sólo intentas ayudar.
Gracia:
Lo sé. Yo estaba como, ¿cómo esto ... En cualquier caso, fue el medio de COVID así que, por supuesto, que era simplemente maravilloso. Él había ido a trabajar. El gimnasio no estaba abierto debido a COVID. Sin embargo, todavía tenían los empleados que van y sólo hacer algunas cosas de administración, ya que fueron capaces de hacer tanto aquí. Él ha ido a trabajar y volver a casa. Yo había visto a un terapeuta por un tiempo porque tengo ansiedad realmente malo. Veo...alguien y había hablado con ella esa mañana. Cuando llegó a casa, normalmente me hablaba de mi sesión porque normalmente estoy de buen humor y todo eso. Cuando eso pasó, cuando llegó, le dije: "Oye, hoy he tenido mi sesión de terapia y me he dado cuenta de que algo no iba bien". No me preguntó por mi sesión. No estaba realmente interesado en la sesión y...
Chris Seiter:
El lenguaje corporal es desinteresado.
Gracia:
Correcto. Le pregunté al respecto. Él dijo, nada, sólo estoy cansado. Fue a meterse en la ducha. Cuando lo hizo su teléfono sonó, y yo sólo de una reacción, me acaba de mirar y la vista previa de la misma en la pantalla era un correo electrónico y tenía su nombre. Decía, gracias por su interés en estos complejos de apartamentos.
Chris Seiter:
Qué manera de averiguarlo. Si alguna vez hay una manera de encontrar de verdad una forma de centrar una ruptura y una acción, esa sería justo esa.
Gracia:
No fue divertido.
Chris Seiter:
Eso es horrible. Mirando hacia atrás, es una historia divertida de contar. Mirar por encima y ver esta cosa apartamento, pero en el momento si eso me pasó a mí. Yo estaría teniendo un ataque de pánico allí mismo.
Gracia:
Oh mi corazón se hundió.
Chris Seiter:
¿Te enfrentaste a él en la ducha porque eso habría sido lo mejor?
Gracia:
No. Lo hice más adelante en esta historia, pero no fue muy [inaudible 00:15:52] pero ya llegaremos a esa parte. Salió de la ducha y le dije: "Oye, acabo de darme cuenta de que ha aparecido esto en tu teléfono". Se puso inmediatamente a la defensiva. Me dijo: "¿Dónde estás mirando el teléfono?" Y yo: "Oh, no lo estaba haciendo. Simplemente ha aparecido".
Chris Seiter:
El adelanto, era sólo un adelanto.
Gracia:
Yo estaba como, "Era una vista previa. Ni siquiera mostraba todo el correo electrónico." Él estaba como, "Bueno, no, no es nada. Es para nosotros para cuando decidamos mudarnos de este lugar o lo que sea." Yo estaba como, "Está bien." Entonces más tarde en-
Chris Seiter:
Es una buena manera de darle vueltas. Ahora que lo pienso.
Gracia:
Lo fue. Tuve esa sensación. Ya sabes, esa sensación visceral, y eso es lo que...
Chris Seiter:
No es una buena señal.
Gracia:
Se mantuvo persistente. Yo estaba como-
Chris Seiter:
Si realmente lo piensas, si de verdad te dijeran: "Oh, sí, vamos a cambiarnos a un piso nuevo", crees que en algún momento te incluirían en esa conversación.
Gracia:
Correcto. Exactamente. Se lo dije, habíamos hablado de sentimientos y todo eso. Le dije: "Oye, tengo esa sensación otra vez. Tengo un presentimiento. No es nada bueno y es sobre este correo electrónico. ¿Era realmente para ese propósito?" Fue entonces cuando decidió sentarse y me hizo saber que estaba buscando apartamentos para mudarse debido a que ya no estábamos juntos. Él sabía que yo tenía que ir a trabajar por la noche...turno esa noche. Era un viernes por la noche. Como te mencioné anteriormente, mi departamento estaba involucrado con un programa de televisión. Yo estaba a punto de estar en la televisión nacional esa noche. Fue tan terrible. Él estaba como-
Chris Seiter:
TV internacional. ¿Cómo te sientes? Me siento muy bien.
Gracia:
Él dijo: "No iba a hacerlo esta noche porque sé que tienes este programa". Él dijo: "Tú sacaste el tema". Yo dije: "Oh, Dios". Habíamos tenido algunas conversaciones emocionalmente agotadoras antes de esto. El tema de la ruptura había surgido. No lo había hecho recientemente. Esto fue un shock. Yo estaba demasiado agotada emocionalmente para seguir luchando en ese momento. Mientras que antes, probablemente habría llorado o...Yo le dije: "¿Estás seguro de que eso es lo que quieres hacer?" Él dijo: "Sí". Yo le dije: "¿Dónde te vas a quedar?" Él me dijo que se iba a quedar en un hotel. Me dijo que esta era una de las cosas más difíciles que había tenido que hacer porque nunca había roto con alguien antes, había tenido que romper con alguien antes que en realidad no lo había hecho.odio en ese momento. No se había puesto... Estaba como...
Chris Seiter:
Antes era una decisión fácil para él, esto era...
Gracia:
Sí.
Chris Seiter:
Has preparado el escenario. Estás en el programa de televisión sintiéndote súper triste por esta ruptura. Vamos a [inaudible 00:18:36] un poco. De alguna manera entraste en nuestra órbita. ¿Cómo entraste en... ¿Fue buscando frenéticamente en Google, YouTube? ¿Cuál es tu historia?
Gracia:
Era Google.
Chris Seiter:
Google.
Gracia:
Probablemente estaba agotada. Todos mis amigos y mi familia tienen todo su tiempo libre. Que Dios les bendiga por ocuparse de mí tanto como lo hicieron.
Chris Seiter:
Me apoyaron bastante.
Gracia:
Sí. Tenía muchos amigos que me hablaban por teléfono. Probablemente se quedaban dormidos al otro lado porque yo me ponía muy nerviosa.
Chris Seiter:
Son buenos amigos.
Gracia:
Lo eran. Yo sólo necesitaba más de un enfoque estratégico que pensé. Cuando empecé a buscar en Google y luego me encontré con este programa, y esto no es ser insultante en absoluto porque me enteré de que-
Chris Seiter:
Está bien. He oído todos los insultos. No te preocupes. Es como, ¿quién quiere recuperar a un ex? Oh, esto es tonto o esto no funcionará. Lo he oído todo.
Gracia:
Bueno, mi primer pensamiento fue que no hay manera en el mundo que voy a pagar por algún tipo de programa como este. Es probable que sea una estafa. Estas personas son normales y se re-
Chris Seiter:
Antes era más caro, lo creas o no. Antes costaba unos 70 dólares entrar en el programa, pero lo bajé a 47 para que fuera más asequible, pero la gente sigue echando pestes.
Gracia:
Es por eso que en realidad terminé haciéndolo. Yo estaba como, "Es sólo $ 47." Yo estaba como, "¿Sabes qué?" Seguí viendo esta cosa acerca de este grupo de Facebook cuando yo estaba mirando a través de ella y mi mente seguía volviendo a ella. A pesar de que seguía diciendo de ninguna manera, de ninguna manera voy a pagar algo de dinero. Leí-
Chris Seiter:
[inaudible 00:20:11] eres el tipo de cliente que me encanta conquistar.
Gracia:
He leído probablemente todos los artículos que has escrito. Me gustaría...
Chris Seiter:
600, son muchos posts. Estoy revisando y rehaciendo algunos. No puedo ni soportarlo. Es mucho trabajo revisarlos y actualizarlos.
Gracia:
Cuando te digo que estaría como a las 03:00 de la mañana en mi coche patrulla, ¿qué artículo puedo leer?
Chris Seiter:
Eso es genial. Me encanta.
Gracia:
Hacía eso y veía el podcast o escuchaba lo que estuviera en YouTube o lo que pudiera encontrar. Me di cuenta de que me hacía sentir mucho mejor escuchar esas cosas o leerlas. Me hacía sentir que todo lo que había estado sintiendo... Todo se basaba en tantas emociones. Me sentía impotente o desesperanzada por basar todo en las emociones. Cuando empecé a leer todo...y viendo estas historias y todo eso, yo estaba como, este es un enfoque lógico. Hace que parezca una estrategia. Tiene sentido para mí. Eso era algo con lo que realmente luché es que no podía hacer que las cosas tuvieran sentido para mí. Cuando me di cuenta de que eso es lo que ... Cómo esto me está haciendo sentir, fue entonces cuando yo estaba como, "Son sólo $ 47." Si no funciona, entonces son $ 47.
Chris Seiter:
[inaudible 00:21:26].
Gracia:
Acabé pagando por él. Luego me di cuenta de que el grupo de Facebook era mucho más útil, además de todo, porque empecé a aprender basándome en ciertas... experiencias individuales de la gente cuando posteaban allí y en cualquiera de los moderadores.
Chris Seiter:
¿Te has cargado el sistema de compañeros de batalla?
Gracia:
Lo hice. Sí. Mi compañera de batalla fue genial. Me aseguraré de que sepa que hice esto. Le diré: "Eres la mejor". Me ayudó mucho. Fue muy útil también, porque estábamos en la misma zona horaria, pero pudo estar ahí para mí y en cualquier momento...
Chris Seiter:
Ella también está pasando por una ruptura, ¿verdad?
Gracia:
Cierto. Lo entendió.
Chris Seiter:
Exacto. Muchas veces hablas con amigos y familiares, te apoyan. A veces no te apoyan, pero no entienden exactamente por lo que estás pasando hasta que lo experimentan. Porque muchas veces pasas por una ruptura y es como, "Oh, que le den a ese tío. Voy a superarlo". Mientras que si estás intentando recuperar a esa persona, es un poco diferente...experiencia.
Gracia:
Definitivamente pasé por eso. Tuve un par de amigos que me decían: "Oye, chica. Parece que apesta. Él no quería estar contigo. Puedes conseguir a cualquiera, bla, bla, bla". Yo decía: "Bueno, esto no es lo que quiero". Mi compañero de batalla fue genial. Luego sólo aprendí de cada una de las experiencias cuando los moderadores hacían comentarios, e incluso cuando otros miembros que eran más experimentados y todo eso...comentario. me estaba enseñando mucho. simplemente pasaba por... voy a hacer que suene como una perdedora sin vida, que no tenía ninguna en ese momento. no es incorrecto. simplemente leía todos los artículos, empezaba a leer todos los posts de Facebook. aprendía tanto. sólo llevaba un par de semanas y veía un nuevo post. me decía: "chica, no eres...".No rompas tu no contacto".
Chris Seiter:
He estado luchando esa batalla, Grace, durante 10 años del, no rompas el no contacto antes de tiempo. ¿Estás haciendo una regla de no contacto? Lo entiendo.
Gracia:
Pasé de eso a, terminé recibiendo una sesión de coaching con Anna también, que era otra cosa que dije que no iba a hacer. Yo estaba como, "No voy a pagar ese dinero".
Chris Seiter:
Es demasiado caro, demasiado caro. Luego te pones con Anna y dices: "Vaya".
Gracia:
Es la mejor. Es increíble.
Chris Seiter:
¿Sabes lo gracioso de ella? Grace es, que haremos... Ella y yo hacemos episodios de podcasts cada semana. Estoy sentado allí. Literalmente pienso para mí mismo, "No puedo creer lo mucho que estoy aprendiendo con sólo escucharla". Su perspectiva es tan fresca. Aprendí cosas. Creé el programa.
Gracia:
No podría haber imaginado más de un ... Sólo el equilibrio perfecto de lo que necesitaba cuando hablé con ella porque necesitaba todos mis sentimientos validados, a pesar de que estaba super ansioso. He tenido todo esto pasando, y ella validado todos esos sentimientos. Sin embargo, necesitaba a alguien para sacudirme en una mentalidad lógica de cómo hacer esto. Ella hizo eso perfectamente. Como he dicho, ella no me hizo sentir como cualquierde que mis emociones eran tontas, o que estaba actuando como un loco o algo así. Ella también era como, "Vamos a pensar en esto de una manera lógica y lo que sería una manera más racional o razonable de ir sobre esto." Ella era genial. No dejes que se vaya.
Chris Seiter:
No lo he hecho. Me aferro a ella como... No te vayas. Tienes la sesión de coaching con Anna. ¿Cuánto tiempo llevas en el proceso en este punto? ¿Has pasado tu período de no contacto?
Gracia:
Entre el momento en que programé la cita y el momento en que tuve la cita, acababa de terminar el período de no contacto. Sin embargo, nos llevó a mi primer error. Con el período de no contacto, él se había puesto en contacto varias veces. Se puso en contacto con mi compañero. Tengo un compañero en el trabajo. Se puso en contacto con él.
Chris Seiter:
Qué interesante conversación en el coche patrulla que debe haber sido como, "¿Quién es [crosstalk 00:25:51]?"
Gracia:
De hecho, estábamos sentados en el almuerzo, y me mostró el mensaje de texto. Yo estaba como, "Oh, Dios mío, ¿qué?" Fue-
Chris Seiter:
¿Le pidió permiso para responder o...?
Gracia:
Le dije: "No me has dicho nada, ¿verdad?" Respondió, pero lo hizo muy bien. Me dijo: "Hola, tío. Espero que te vaya bien". No respondió nada sobre mí personalmente.
Chris Seiter:
Perfecto.
Gracia:
En realidad tuvo una muy buena respuesta. Fue como, "Espero que estés bien hombre. Si necesitas algo, puedes llamarme". No entró en detalles sobre mí o cualquier cosa que yo estaba haciendo. Eso fue realmente bueno. Sin embargo, mi no contacto fue justo al final. Lo había hecho tan bien, pero-
Chris Seiter:
Es tan bueno escuchar los errores.
Gracia:
Lo sé. De hecho, pasó algo en el trabajo con uno de los entrenadores del gimnasio con el que entré en contacto cuando trabajaba en las fuerzas del orden. Acabó teniendo una crisis. Necesitaba ir al hospital, etc. Me dijo: "Oye, ¿puedes ir al trabajo, al gimnasio, y avisar de que voy al hospital?" Yo le dije: "Oh, no soy bueno en...".
Chris Seiter:
¿No sabes que la recuperación de ex-novios dice que no hagas eso?
Gracia:
Estaba sentado allí pensando. Yo estaba como, "Oh." Yo no podía realmente decirle, pero yo estaba como, "Oh, límites, pero yo no era bueno en eso." Yo estaba como, "Bueno." Pensé que sólo iba a colarse, y yo sólo iba a encontrar el jefe de mi ex en el momento. Por supuesto, voy a la recepción y yo estaba como, "Es fulano de tal aquí, que sería el jefe." Ellos estaban como, "No, pero [inaudible 00:27:39] esMe acerqué a su escritorio y sus ojos parecían haber visto un fantasma. Me dijo... Porque me había estado llamando y yo nunca le había respondido.
Chris Seiter:
Bueno, la parte divertida...
Gracia:
En realidad tuve un encontronazo. Tuve un encontronazo al azar. Me olvidé de eso. Metí la pata en ese también. No seguí ninguno de los consejos porque era tan... Estaba tan conmocionado que creo que me dijo más tarde, una vez que hablamos de ello, que parecía aterrorizado. No jugué bien ese. Él estaba como, "Pareces aterrorizado".
Chris Seiter:
Olvidémonos de eso y centrémonos en esto.
Gracia:
Sí, no tenemos que hacerlo. Cuando lo vi, simplemente salió de mi boca. Yo estaba como, "Este tipo está en el hospital. Él sólo quería que les avisara a todos, y me tengo que ir." Él estaba como, "Whoa, whoa, whoa. Espera, espera, espera." Yo estaba como que no soy bueno diciendo que no. Yo estaba como, "Está bien." Él estaba como, "¿Me odias? ¿Quieres que nunca intente hablar contigo de nuevo y todas esas cosas?" Yo estaba tratando de pensar en...lo que todos... Los mensajes de Facebook decían que hiciera y lo que tu artículo decía que hiciera con el programa. Fue tan difícil en el momento. Yo estaba como, ¿cómo lo digo como, no, no te odio. No quiero que dejes de llegar a mí.
Chris Seiter:
Deberías haber dicho eso. Dije que no, que sólo necesitaba un poco de espacio por un momento.
Gracia:
Creo que eso es lo que terminé diciendo. Yo estaba como-
Chris Seiter:
Estuvo bastante bien.
Gracia:
Sólo necesitaba algo de tiempo. Sólo necesito algo de espacio. Él estaba como...
Chris Seiter:
No te equivocaste con la regla de no contacto. No tenías control sobre que ese tipo fuera al hospital.
Gracia:
Es cierto. Después, acabamos saltando la cadena de valor.
Chris Seiter:
Vayamos a ese error.
Gracia:
Acabamos hablando allí. Cada vez que iba a intentar irme, me indicaba algo de lo que quería hablarme cuando yo llevaba un mes sin hablarle. Hacía las bromitas del tobogán sobre que no me habías hablado en un mes. Lo que fuera. Yo le decía: "Bueno, ¿de qué querías hablarme?" Él decía: "No quiero hablarte de eso en el trabajo". Hacía estajuego también donde-
Chris Seiter:
Intentaba conseguirte una cita.
Gracia:
Yo estaba como, "Bueno... Él me pidió que saliera con él esa noche, pero yo estaba bien entonces. Yo estaba como, "Tengo planes." Yo tenía planes. Era como, "Tengo planes." Salí. Él me estaba enviando mensajes de texto todo el tiempo. Él me llamó. Él estaba como, "Avísame cuando estés de camino a casa. Quiero asegurarme de que estás bien." Le dije que estaba de camino a casa. Él me llamó. Él quería hablar conmigo. Él mantuvo...me dijo que quería verme. Me hizo una broma muy graciosa, porque creo que esto pasó un lunes. Me dijo: "¿Cuándo puedo volver a verte?" Yo le dije: "Oh, trabajo miércoles y jueves, así que quizá el viernes". Él dijo: "Oh, olvidé que junio no tiene martes". Yo dije: "Vale, tío gracioso". No sé si... no recuerdo si realmente le vi ese martes o puede que le hiciera esperarel fin de semana.
Gracia:
Una vez que lo volví a ver, fue como si todos esos sentimientos de antes volvieran y aparecieran. Fue básicamente como si volviéramos a estar juntos, otra vez. No parecía que no estuviera trabajando en ello. ¿Sabes a lo que me refiero?
Chris Seiter:
Fue algo natural.
Gracia:
No establecí una buena relación. En ese momento, sabía que iba demasiado rápido. Me estaba saltando la cadena de valor sobre la que había leído y todo eso. Sólo seguía lo que me parecía bien. Sin embargo, hubo un incidente, o tuve... No recuerdo cómo me di cuenta, pero tuve la sensación de que había una mujer con la que él trabajaba. Tuve la sensación de que se quedaba conella antes de que él se metió en este apartamento que se metió pulg La ruptura ocurrió el 2 de mayo, y se quedó en otro lugar hasta el 1 de junio es cuando se mudó a su lugar. Él me había mantenido diciendo que se alojaba en ... Él era como que alquiló una habitación que encontró en línea o algo así. Era raro porque no se me permitió saber dónde estaba.
Chris Seiter:
Eras el detective definitivo.
Gracia:
Exactamente, por lo que no era muy inteligente en esto. Algunas de estas conversaciones en realidad ocurrió antes de encontrar el programa de no contacto porque tuvimos conversaciones y todo antes de que me di cuenta de que. Yo como que lo hizo realmente-
Chris Seiter:
Es bueno saberlo.
Gracia:
Me di cuenta antes de empezar a no tener contacto que pensaba que se había quedado con esta mujer en el trabajo.
Chris Seiter:
Esta chica.
Gracia:
No tenía buena reputación. Su marido era militar, pero estaba desplegado y ella era conocida por no respetar su matrimonio mientras su marido no estaba.
Chris Seiter:
Sólo dilo. Es conocida por engañar a su marido. Esa es la verdad.
Gracia:
No creo que nadie la viera físicamente hacer nada, pero todo el mundo tenía sus... La notaban con diferentes hombres siendo demasiado cercana. Había ido a hacer la cena a casa de diferentes tíos. Sólo cosas como, ¿por qué haces eso?
Chris Seiter:
Me siento mal por el marido. ¿Crees que...?
Gracia:
Está fuera luchando por su país, pero.
Chris Seiter:
Sí, él está fuera luchando por su país y su esposa es sólo dos tiempos.
Gracia:
Yo había tenido esta sensación. No puedo recordar, algunas cosas son sólo sentimientos y luego hubo cosas que lo respaldarían. Ella había actuado raro en las redes sociales. Yo sabía que él la había visto en el gimnasio ese día porque cuando ... Ellos eran los únicos que se les permitió hacer ejercicio allí a causa de COVID, pero tenía que haber al menos dos personas por razones de responsabilidad. Él y ella pasó a ser los dosgente que estaba allí junta antes de que esto pasara. Había un montón de cosas. Él estaba muy raro cuando yo le sacaba el tema. Simplemente tenía la sensación. Simplemente lo sabes.
Chris Seiter:
Se quedó con esta otra chica.
Gracia:
Eso salió, sí. Cuando yo había hablado con Anna durante todo esto, cuando yo estaba luchando con esto, porque yo estaba como, "Anna ..." Él era muy susceptible, feely. Él estaba muy emocionado de verme al principio. Se puso muy, muy evasivo muy rápidamente en un par de días. Le dije a Anna. Yo estaba como, "Anna, creo que esto sucedió." Oh, me perdí la peor parte, que es todo el asunto de la ducha que iba acontarte. No podría...
Chris Seiter:
Creo que puedo leer entre líneas y deducir lo que pasó allí. Creo que la mayoría puede.
Gracia:
Bueno, tal vez. Estaba muy, muy ansioso. Se metió en la ducha y revisé su teléfono porque no podía...
Chris Seiter:
Oh, pensé que ibas a saltar a la ducha con él.
Gracia:
No. No fue tan genial. Revisé su teléfono porque era así, necesitaba saberlo.
Chris Seiter:
¿Tenía un bloqueo en su teléfono? Mi teléfono tiene el código de acceso.
Gracia:
Sí. Tuve suerte, suerte o no. No sé cómo se puede decir eso.
Chris Seiter:
No cambió el código de acceso o...
Gracia:
Nunca lo cambió. Sí. Miré y vi mensajes de texto con él y ella, lo que habría indicado que se habría quedado con ella en ese momento. Estaba en la ducha. Tuve un pequeño arrebato mientras estaba en la ducha, y fui a salir. Él como que me persiguió por la puerta en una toalla.
Chris Seiter:
Estupendo.
Gracia:
Fue una buena vista. Después de eso hablé con Anna. Él quería terminar las cosas de nuevo conmigo entonces porque se puso muy, muy evasivo. Volvió a esos... Lo cual es comprensible, y Anna estaba...
Chris Seiter:
Yo también veo tu punto de vista. Lo siento, continúa.
Gracia:
Yo estaba en llamas. Anna era como ... Una vez más, como he dicho, ella era genial. Hablé con Anna acerca de la situación porque la chica en realidad se acercó a mí en el ínterin. Yo estaba como, estoy tan ... Debido a que esto estaba sucediendo cuando estábamos teniendo un montón de disturbios y mi ciudad en la que trabajo había algunos disturbios y cosas por el estilo y tuvo que ir a trabajar que. Ella me envió un mensaje y ella era como, "Sólo quiero que sepas ...".que tú y todos tus hermanos y hermanas de azul sois bienvenidos. Si alguna vez tienes miedo de volver a casa o necesitas un lugar donde quedarte, tengo una habitación extra. Me está enviando este mensaje sabiendo obviamente que le permitió quedarse allí.
Chris Seiter:
Era una conciencia culpable para mí.
Gracia:
Sí. Le estaba contando a Anna eso y le conté a Anna lo que me envió por mensaje de texto y todas estas cosas. Anna estaba como, "Oh, no. Ella es shiesty." Ella me validó. Luego, al mismo tiempo, ella estaba como, "Bueno, él suena como que es evasivo." Ella estaba como, "Usted tiene que asegurarse de que para cada ... Sólo se puede tener una interacción negativa para cada pensamiento interacciones positivas que tiene, porque eso es lo que intensamente quetoma estas interacciones negativas." Tenía sentido porque incluso cuando estábamos hablando en la ruptura, podríamos haber tenido como dos, tres buenas semanas de sólo lo imperfecto. Entonces nos metimos en una discusión en la tercera semana y eso es lo que recordaba. Eso es lo que no... Anna era como, "Esto es lo que tenemos que hacer. Tenemos que disparar para esto." Entonces ella dijo, "Tenemos que disparar para conseguir quefuera de su apartamento".
Gracia:
Ella me estaba ayudando en ese momento. Me fue bien por un tiempo, pero terminé trayéndola de nuevo a él más tarde, tal vez una semana más tarde. Él estaba como, "No puedo soportar esto más." Él terminó de nuevo. Volví a otro no contacto. Volví a otro no contacto...
Chris Seiter:
Es una historia con altibajos. Es una gran historia.
Gracia:
No sé cómo llegó a donde estamos ahora.Sólo voy a estar agradecido por ello.Fui a otro sin contacto y luego había estado publicando, que no mencioné.La única cosa que hice consistentemente bien fue los medios de comunicación social.Sólo publiqué real ... Los únicos medios de comunicación social que tenía era Instagram.Sólo publiqué un post real en Instagram y si era un muy buen post para publicar.Entonces yo publicaríaalgunas historias a veces que eran buenas a lo largo del día, pero no tal vez sólo publicar como un material de post completo, material de post permanente. Creo que lo hice muy bien. Sé que lo hice muy bien porque él ha dicho desde entonces que en realidad me bloqueó un par de veces porque no podía soportar mi publicación. No podía soportar verme y las cosas que yo publicaba y todo, pero también ha admitido...desde entonces, por eso necesito que todos en este programa me escuchen. De hecho, desde entonces me dijo que me desbloquearía e iría a ver mi página y que iría...
Chris Seiter:
[inaudible 00:38:39].
Gracia:
Sí, y luego me bloqueó de nuevo. Dijo que hizo que-
Chris Seiter:
Lo sabía porque lo he hecho. Es como el enfoque del atropello. Oh, qué está tramando, nada. Vuelvo a la base segura.
Gracia:
He intentado decírselo a la gente en Facebook y demás. Me dicen: "¿Qué hago? ¿Cómo posteo si estoy bloqueado?" Y yo les digo: "Escucha, sigue posteando como si estuviera ahí, porque va a mirar".
Chris Seiter:
Es difícil [inaudible 00:39:06] para mucha gente, creo.
Gracia:
Sí. Es lo que hice. No pensé que el no contacto iba a funcionar para mí. Yo estaba como, "Oh, él ha terminado." Realmente lo hizo. Mis dos no contextos fueron muy eficaces. Pensé que al entrar en el segundo no contacto yo estaba como, acabo de hacer esto. No va a funcionar esta vez. Fue muy eficaz también. Él comenzó a llegar a mí casi ... Normalmente le tomaría alrededor de una semana para tratar de llegar aa mí. Luego le daba un par de días y lo intentaba de nuevo. Luego, alrededor de la tercera semana, como dices, empezaba a ponerse muy ansioso y yo recibía un influjo. Por favor, háblame. Estoy tratando de llamarte. Vamos. No estoy tratando de molestarte. Sólo necesito hablar. ¿Por qué estás haciendo esto? Cosas así. Eso estaba pasando.
Gracia:
Una cosa que sucedió, que era una cosa de los medios sociales que nos hizo volver de nuevo, yo era probablemente ... No creo que yo era bastante tres semanas en mi segundo sin contacto. Como he dicho, estoy trabajando en la aplicación de la ley, y de hecho fui a una llamada. Me metí en una pelea y me golpearon. Yo tenía un ojo morado.
Chris Seiter:
Guay. No guay, ¿pero lo has publicado en las redes sociales?
Gracia:
Lo hice.Esperé un poco.Estaba a punto de salir de la ciudad.Tenía planeado un viaje a la playa con un par de amigos.Justo antes de irme,lo del ojo morado ni siquiera era mi gran cosa.Tenía un post muy,muy bueno sobre los celos que iba a poner.A Anna le encantó.Yo estaba en plan "no puedo esperar".Publiqué primero lo del ojo morado y aún era muy visible,pero se estaba aclarando.Yo estaba en plan,"Oh, mi ojo morado casi se ha ido o lo que sea". Lo publiqué en mi historia. No como post, pero él terminó viéndolo después de haberme bloqueado y desbloqueado y luego me siguió de nuevo. Inmediatamente comenzó a enviarme mensajes de texto. Él era como, "¿Estás bien?" Entonces él era como, "Por favor, sólo hazme saber que estás bien". Él era como, "Pienso en ti todos los días. Me preocupo por lo que está pasando.
Gracia:
Sólo necesito saber que estás bien." Él es como, "Veo una foto tuya con un ojo morado en Instagram y mi corazón se hunde, o mi estómago se hunde o lo que sea." En ese momento yo no sabía qué hacer porque yo estaba como, yo no... Anna y yo habíamos hablado de cómo él no... El no contacto era muy eficaz, pero cuando hablamos de ello, él iba adelante. Sí quiero. Sí me haces saber cuando estás bien,porque cuando no me hablaste durante un mes, y hubo disturbios y supe que nos dispararon. Él estaba como, "Veo esto en las noticias y no me respondes". Lo publiqué en el grupo antes de hacer nada. Yo estaba como, "Anna ayuda". Ella dijo está bien, puedes responderle. Hazle saber que estás bien, pero luego añade como cinco días o así a tu no contacto. Dije está bien. Hice eso.
Gracia:
Entonces él empieza a responder y yo no le respondo. Él me dijo: "¿Estás tranquilo?" Yo no le respondí. Entonces él dijo algo que indicaba que estaba en mi apartamento. No sé. No recuerdo qué fue, pero creo que dijo algo así como: "Date prisa y ve a tu puerta porque eso tiene que estar en la nevera". O algo así. Como he dicho, yo estaba de camino fuera de la ciudad para ir a laplaya. Yo estaba como, tengo que responder porque ¿está en mi puerta ahora mismo?
Chris Seiter:
Vi un mensaje.
Gracia:
Le respondí y me había traído lo que más me gusta en el mundo son las cerezas cubiertas de chocolate. Me había traído cerezas cubiertas de chocolate y unas flores y las había dejado en la puerta de mi casa. Diet Dr. Pepper porque me encanta Diet Dr. Pepper. Me dejó un pack de seis de Diet Dr. Pepper. En ese momento hice que un amigo las recogiera y le dije que no era capaz de llegar a ellas. Estaba fuera de la ciudad, pero unamigo mío que era un vecino en el complejo de apartamentos lo recogió. Empezamos a facilitar el envío de mensajes de texto. Como hemos hablado antes, yo estaba como, "Oh, no se supone que debo ser mensajes de texto todavía." Simplemente parecía el momento adecuado para tratar de facilitar en él. Todo el mundo terminar su no contacto.
Chris Seiter:
Bueno, ya habías terminado uno también. La óptica es un poco diferente cuando tienes que rehacerlo de nuevo.
Gracia:
Entonces yo también, no quería que él viera lo que tú estás hablando también. Que él viera, "Oh, ha pasado exactamente un mes otra vez". No quería que él empezara a juntar esas cosas.
Chris Seiter:
Seguro que quieres alguna variación.
Gracia:
Empecé a enviarle mensajes de texto.Las cosas eran rocas.Yo estaba tratando de carrete en mi ansiedad.Él habló conmigo y admitir que se quedó con esta otra chica.Él admitió que a mí, finalmente.Él juró arriba en todo lo que no pasó nada.Él no la tocó.No fue así.Fue, literalmente, sólo un lugar que decir, una habitación para estar en, para ahorrar dinero.Obtener su apartamento, todas esas cosas.Todavía no lo hiceme gusta.
Chris Seiter:
No es necesario.
Gracia:
Llegó un momento en el que tuve que decírmelo a mí misma durante un tiempo. Era como: "Vale, ¿tienes...?" Me sentí faltada al respeto. ¿Podía hacerlo? Habíamos roto, pero me sentí realmente faltada al respeto. También tuve que decírmelo a mí misma, o recordármelo, tienes que tomar la decisión. Tienes que estar con él o no estar con ellos. Tienes que ser capaz de superarlo y estar ahí o no estar con ellos. Esta decisión tienes que...Lo cual es algo que cuando tuve mi segunda llamada de coaching con Anna, ella también me ayudó a darme cuenta. Ella me dijo: "¿Qué le dirías a un amigo tuyo en esta situación?" Le dije exactamente ese consejo. Ella me dijo: "Vale, si estás enfadado por ello, y no quieres estar con ellos, entonces no lo hagas. Si vas a hacerlo, entonces tienes que perdonarlos antes." Elegí hacer eso, aunque fue difícil.Las cosas fueron un poco difíciles.
Gracia:
Yo estaba ansioso, pero empecé a aprender. Empecé a ir a través de realmente el correo electrónico de seguimiento que Anna me envió con el tratamiento de mis estilos de apego ansioso y cosas por el estilo. Cuando se sentiría abrumado y decir: "No sé si tengo que hacer esto." Empecé a sentir que iba a ser evasivo y, o bien cortar o cerrar nosotros, o que iba a simplemente retroceder. Yo tomaría la iniciativa,y yo diría: "¿Sabes qué? Pareces un poco abrumado o muy estresado ahora mismo. ¿Por qué no te tomas esta noche para hacer esto o lo que sea?".
Chris Seiter:
[diafonía 00:45:51].
Gracia:
Mándame un mensaje cuando te sientas mejor. Otra cosa que Anna me enseñó fue si la conversación, porque a veces él dirigía la conversación. Empezaba a estresarse y él simplemente dirigía la conversación y decía, "No hemos vuelto todavía. No quiero engañarte." Empezaba a girar la conversación como si fuera a terminar con nosotros. Yo decía, "¿Sabes qué?" Anna decía.me decía que me hiciera cargo, que tomara el timón, supongo, de la conversación. Yo hacía eso. Básicamente hacía lo mismo. Decía: "¿Sabes qué? Quiero tomar un poco de espacio. Tomemos un poco de espacio". Finalmente, después de hacer eso dos o tres veces, él decía: "Dios mío, te agradezco tanto porque siento que realmente me estás aprendiendo".
Chris Seiter:
Qué divertido.
Gracia:
Siento que realmente me estás aprendiendo y que... Veo este cambio en ti. Te acabas de dar cuenta exactamente cuando necesito algo de tiempo y no tienes tu control sobre mí cada vez que sientes que algo no va bien. Eso realmente ayudó mucho. Fue un gran cambio de juego. Entonces en ese momento sólo empezamos... Estábamos trabajando en estar juntos de nuevo. Me puse ansiosa conmigo misma, no con él aalgunas veces acerca de la cantidad de tiempo que estaba tomando para que seamos oficiales de nuevo. Yo sólo me di un plazo interno. Yo había visto en el grupo, si usted tiene una fecha límite, no se lo des. No pongas esa presión sobre él, que no creo que habría sido bueno si yo hubiera hecho eso. Yo sólo me di un plazo interno, que era Halloween de 2020. Él estaba cortando cerca. Tenía unos 10 días.
Chris Seiter:
¿Cómo lo conseguiste? ¿Cómo se reotorgó el título oficial?
Gracia:
Fue raro. Al principio pasó sin decirlo. Fuimos a la fiesta de cumpleaños de un amigo y me dijo algo. Le dije: "Bueno, no eres mi novio". Le dije: "Podemos ir juntos, pero sólo estamos pasando el rato".
Chris Seiter:
Somos como mejores que amigos, un poco.
Gracia:
Me dijo: "Dios mío. Vamos. Sabes que estamos juntos". Y yo: "¿En serio? ¿Cómo voy a saberlo? ¿Cómo que sé que estamos juntos?".
Chris Seiter:
Buen trabajo, Grace. Me encanta la actitud, el tono de eso. Eso funcionó muy bien. ¿Qué dijo entonces?
Gracia:
Me estaba mudando a un lugar diferente. Estaba muy emocionada. Era mucho mejor que mi último lugar, que era una pesadilla. Él sabía todas las terribles experiencias que había tenido en mi último lugar. Estaba muy emocionado de que me fuera y de que empezara de nuevo en este nuevo lugar. Cuando me mudé aquí, fue a finales de octubre, principios de noviembre. Me mudé aquí, pero no lo hice.tener todas mis cosas dentro hasta quizás un poco después de que empezara noviembre. Mi cumpleaños es en noviembre. Mi cumpleaños es a mediados de noviembre. Quizás una semana antes de mi cumpleaños, cuando estaba completamente aquí, me trajo un ramo de rosas para mi nueva casa. Me compró un collar de Tiffany para mi cumpleaños. Eso estuvo bien. Estamos juntos. Fue un gran momento para él también, porque estaba como, "Nunca le he comprado a una chicajoyas antes. No lo entiendes".
Gracia:
Él sólo en el mes de octubre, no sé lo que era. Sucedió. Como he dicho, era sólo como una bendición que ... Debe haber sido una mezcla de todo lo que la construcción, pero realmente comprometido. Él cambió como que evitar ... La evitación es más o menos ido con él, o su comportamiento, la forma en que siempre fue evasivo. Creo que debe haber sido sólo yo dándole el espacio porque-
Chris Seiter:
Podrías haber aprendido, eres el susurro evasivo en ese punto. Has tenido mucha práctica entrando.
Gracia:
Lo último por lo que pasamos justo antes de volver a ser oficiales fue que habíamos tenido problemas cuando estábamos juntos antes con que él me hiciera conocer a su familia. Él siempre decía: "Oh, vamos a hacer esto y a hacer esto con mi familia", que viven a unas dos horas de distancia. Él decía: "Vamos a hacer esto y a hacer esto con mi familia". Cada vez que llegaba el día, él tenía una excusa para no hacerlo. Él...ser como: "Bueno, no tengo tiempo por esto. No me siento bien", o lo que fuera. Esto sucedió tal vez a principios de octubre, y me molesté. Dije: "Esto siempre sucede. Siempre dices que vas a hacer esto, y esta es una oportunidad perfecta porque tu hermana que estaba fuera del estado está aquí con tus padres. Sigues diciendo que vas a hacer esto y luego no lo haces".Luego lo llevé al grupo y Anna y Christie-
Chris Seiter:
Christie.
Gracia:
Ambos respondieron. Decían: "Oye, tienes que ser paciente". Decían: "Tienes que dejar que lo haga a su tiempo porque...".
Chris Seiter:
Especialmente con la evasiva.
Gracia:
No puedes presionarle porque, por mucho que tú te lo merezcas o lo que sea, es su familia. Él tiene que tomar esa decisión. Anna me hizo sentir mucho mejor cuando me dijo: "No creo que tenga nada que ver contigo, porque ella conocía su historia personal".cosas cuando hablamos y todo eso. Ella estaba como, "Realmente no creo que tenga nada que ver contigo. Creo que tiene que ver con sus problemas personales que ha tenido pasando." Eso me ayudó a aliviar mucho. Terminé hablando con él y diciendo: "¿Sabes qué? Lo siento mucho. Esa es tu familia. Cuando quieras llevarme o cuando quieras hacer eso, eso va a depender de ti." Luego, una vez que le di...él esa decisión, se dio la vuelta. Fue al día siguiente. Cuando llevaba allí dos horas, acabó llamándome, rogándome que fuera.
Chris Seiter:
Qué bonito. Hay muchas cosas que... Nos quedan unos cinco minutos, pero quiero decir una cosa sobre lo de las reuniones familiares, al menos mi perspectiva al respecto, y luego hacerte una pregunta.
Gracia:
Sí, claro.
Chris Seiter:
Estoy seguro de que tienes mejores cosas que hacer que sentarte aquí durante horas y...
Gracia:
Probablemente te esté hablando sin parar.
Chris Seiter:
No, estás bien. Eso es lo que es la entrevista. Lo que es realmente interesante para mí acerca de la dinámica de la familia es mucho ... Creo que extrañamente funciona a su favor muy bien por usted se molesta y luego tipo de llevarlo al grupo y luego tener el grupo, básicamente, decir: "No, esa es su familia." Entonces, literalmente, palabra por palabra, diciéndole. Tal vez la narrativa que está pensando en su cabeza, que escomo, "Espera un minuto. Esta es mi familia. Esta no es tu familia." Incluso poniéndolo ahí fuera, él tiene esta claridad de entendimiento como, "Oh, ella me entiende." Entonces encuentras esa apertura. De hecho encuentras mucho eso en el libro Never Split the Difference. No sé si tuviste la oportunidad de leerlo, pero...
Gracia:
Me lo han dicho, pero lo necesito.
Chris Seiter:
Es de un tipo llamado Chris Voss, un negociador de rehenes del FBI. Lo interesante es que al principio del libro lo entrevistan en Harvard. Les dice a los profesores de Harvard: "¿Cómo funciona esto? Esto no encaja en nuestros libros de psicología". Y él les contesta: "Bueno, es lo que hemos hecho en los últimos 50 años",Una de las cosas que aprendieron es la empatía táctica, que es etiquetar las emociones exactas de alguien en su cara. Si eres capaz de averiguar cuál es su narrativa, y repetirla de nuevo a él, se abren a ti. Creo que por extraño que parezca, funcionó a su favor muy bien por sólo estar viendo como, "Oh, es tu familia, siempre que quieras hacerEso". Entonces mira inmediatamente... Es como, guau, me entiende. Mi pregunta para ti antes de terminar es que cuando mires atrás y veas todo lo que has hecho, ¿cuál crees que ha sido el factor más importante para tu éxito?
Gracia:
Creo que fue aprender a tener paciencia. No soy una persona muy paciente, así que...
Chris Seiter:
Esa es una respuesta muy buena. En realidad no la había oído, lo cual es irónico porque casi todo el mundo se impacienta cuando va a [inaudible 00:55:01].
Gracia:
Eso es lo que tenía que ser recordado con todo el asunto de la familia es bien Anna y Christie eran pacientes. Esas fueron las palabras exactas de Christie, era la paciencia saltamontes.
Chris Seiter:
Es australiana. Tiene algunos de esos...
Gracia:
Anna me lo decía cada vez que hablábamos. Me decía: "Ten paciencia". Aprendí eso con los dos no contactos. Obviamente, estoy segura de que lo oyes todo el tiempo. No era fan de hacer un no contacto. Era como, no hablar con él durante un mes. Perdona, va a tener tres novias, cuatro bebés para cuando esto termine.
Chris Seiter:
Cuatro bebés. Fuiste allí.
Gracia:
Una vez que fui paciente, y pasé por eso y luego la paciencia con darle el espacio. Como usted ha dicho, sólo hacerle saber que sólo estoy simpatizando con sus sentimientos o empatizar puede ser una palabra mejor.
Chris Seiter:
Sí, empatizando.
Gracia:
Con sus sentimientos y haciéndole saber que puede tenerlos y que no voy a ser autoritaria todo el tiempo. Creo que la paciencia fue lo más importante.
Chris Seiter:
Bueno, lo que es interesante de todo esto, y prometo que me iré pronto. Muchas veces creo que escuchas de los ex, vuelves. Tu ex literalmente te dice como, "Wow, pareces diferente." La realidad es que sin embargo eres más consciente de como, "Oh, tengo estas tendencias ansiosas. Necesito no estar tan ansiosa. Necesito dejarle ser... Permitirle tener sus sentimientos conmigo sin que yo...".Entonces les parece que eres una persona totalmente diferente, cuando en realidad eres un poco más consciente de estas tendencias.
Gracia:
Definitivamente lo reconocí.
Chris Seiter:
Grace, sólo quería darte las gracias por venir y hacer esto. Te lo agradezco mucho.
Gracia:
Por supuesto, gracias por recibirme. Me encanta poder ayudar a quien pueda. Estoy muy emocionada.
Chris Seiter:
Usted dio tal vez la mejor entrevista jamás para el período de coaching. Llamé a Anna en esto. Llamé a Anna en esto. Sólo gracias.