Brown Yazmin- Cómo identificar si su ex es un evitador temeroso
- Cómo saber si tu ex es un evasivo temeroso
- Nuestro éxito medio
- Lo que podemos aprender de una verdadera historia de éxito de un miedoso evasivo
Hoy vamos a analizar detenidamente cuánto tardará un ex evitativo temeroso en volver después de una ruptura.
Ahora, el descargo de responsabilidad obvio es que no hay garantías cuando se trata de cosas como esta. Sin embargo, siento que he hecho un buen trabajo al combinar nuestra propia investigación interna con lo que sabemos que es cierto acerca de los temerosos evasivos para al menos dar una cuenta honesta de cuánto tiempo puede esperar que los temerosos evasivos regresen.
Aunque es imposible determinar un marco de tiempo preciso para que un ex evasivo temeroso regrese, nuestra historia de éxito promedio se desarrolla de cinco a siete meses después de comenzar nuestro coaching. Eso es por lo general con los ex evasivos despectivos. Para un verdadero ex evasivo temeroso, el éxito parece suceder mucho antes, siempre y cuando estés haciendo todo correctamente.
En este debate hablaremos de cosas como,
- Cómo identificar si tu ex es miedoso evitativo
- Por qué es importante entender el concepto de desactivación
- Observar el plazo medio de éxito de los ex para establecer una base de referencia
- Hiper analizando mi última historia de éxito (cuyo ex era un miedoso evitativo).
¡Comencemos!
Cómo identificar si su ex es un evitador temeroso
Esto es lo que nos dicen los datos.
La mayoría de los ex novios que estudiamos en Ex Boyfriend Recovery no suelen ser lo que llamaríamos "evitativos temerosos", sino más bien "evitativos desdeñosos".
Conocer la diferencia entre ambos es clave.
Una persona temerosa y evitativa se enfrenta a dos luchas clave o, como a nuestro entrenador Tyler le gusta llamarlas, "heridas centrales".
- Tienen una herida central "ansiosa", que les hace temer quedarse solos.
- Y tienen un núcleo "evitativo", que les hace temer perder su independencia.
Esto constituye una especie de paradoja.
Por eso puede parecer que un miedoso evitativo está constantemente luchando consigo mismo. Desde una perspectiva externa, puede parecer que tiene múltiples personalidades.
En un momento están metidos en la relación, súper apasionados, y al siguiente, fríos como el hielo.
Pero lo que realmente ocurre en su interior es que están siendo provocados por su herida central ansiosa o por su herida evasiva.
Pero aquí está el truco: la mayoría de las personas no son temerosas y evasivas.
De hecho, estudios recientes sugieren que sólo alrededor del 7% de la población puede clasificarse o diagnosticarse como poseedora de un estilo de apego evitativo temeroso.
¿Cómo se sabe?
Cómo saber si tu ex es un evasivo temeroso
Por lo general, se buscan dos cosas,
- Su infancia
- El concepto de desactivación
- Observando su comportamiento.
Empecemos por la infancia.
Un vistazo a la infancia de un evitador temeroso
Bueno, el primer paso que yo sugeriría es echar un vistazo a su infancia.
Si sospechas que tu ex es un evitador temeroso, en términos generales, deberías buscar casos de trauma, negligencia y similares en su educación.
Sin embargo, puede ser bastante matizable.
Una persona puede haber tenido una relación fantástica con sus padres, que a su vez pueden ser personas seguras, pero si esa persona creció en una zona de guerra y, de niño, vio a sus padres -que son personas cariñosas y atentas- en un estado constante de ansiedad y angustia, eso podría conducir a un estilo de apego evitativo temeroso.
Observe su comportamiento
- Complacer a la gente y ser agradable: Los evitadores temerosos pueden complacer a la gente y ser agradables al principio, pero también tienen opiniones firmes y no se apresuran a reprimirlas para ser agradables. Pueden ser agradables a las peticiones o sugerencias para la próxima cita, pero se aferran a sus opiniones.
- Evitar la vulnerabilidad: Los evitadores temerosos intentan no parecer débiles, necesitados o vulnerables al principio de una cita. Pueden mencionar lo independientes que son, cómo se están tomando su tiempo con las citas y cómo no necesitan a nadie en una relación. Pueden hacer esto porque piensan que es deseable o atractivo, o porque tienen miedo de depender de alguien.
- Lenguaje corporal abierto: Los temerosos evasivos tienden a tener un lenguaje corporal abierto y atento. Se centran en mantener el contacto visual y prestar atención a lo que dice su cita. Hacen preguntas profundas sobre su cita, pero dudan en compartir demasiado sobre sí mismos al principio.
- Franqueza: Los miedosos evasivos tienden a ser bastante directos. Si están interesados, tenderán a lanzarse de cabeza. Sin embargo, pueden acobardarse en las etapas de mayor compromiso.
- Desviar cumplidos: si se les hacen demasiados cumplidos al principio, los miedosos evasivos tienden a desviar o encogerse de hombros ante los cumplidos. Esto puede deberse a que temen sentirse demasiado vulnerables o a que tienen un sentimiento programado de indignidad.
Creo que también es crucial comprender el concepto de "desactivación".
Busque el concepto de desactivación
Cuando un evitador temeroso se siente provocado, puede sentir un impulso abrumador de retraerse o reaccionar agresivamente.
Para ponerlo en perspectiva, imagina al miedoso evasivo en un espectro.
Cuando sienten una necesidad imperiosa de retraerse, suele indicar que se está activando su lado evitativo.
Por el contrario, si sienten un fuerte impulso de reaccionar agresivamente y tomar el control, suele ser señal de que su lado ansioso se está despertando.
Hay numerosas razones por las que esto puede ocurrir.
- Podría ser una reacción a las críticas percibidas.
- Quizá se sientan abandonados.
- O quizá haya intentos inesperados de establecer una conexión más estrecha con ellos.
Fíjese en que todos ellos son desencadenantes que provocan el miedo a perder la independencia del lado evitativo o el miedo al abandono del lado ansioso.
También te darás cuenta de que los miedosos evitativos a menudo experimentan algo llamado "anulación del sentimiento negativo". Esto significa que interpretan las interacciones neutras o incluso ligeramente negativas como totalmente negativas, afirmando aún más su creencia de que el mundo está en su contra. Por lo tanto, con los miedosos evitativos, estás buscando principalmente estos puntos de activación. Esta noción de "desactivación" se trata esencialmente deidentificar estos desencadenantes.
Pero, ¿qué nos dice todo esto sobre el tiempo que tarda en volver un ex evitativo temeroso?
Nuestro éxito medio
Es natural suponer que se trata de un proceso largo.
Sorprendentemente, no siempre es así.
Cuando examinamos nuestras historias de éxito, el cliente medio que recurre a nuestros servicios de coaching suele recuperar a su ex entre cinco y siete meses después de empezar a trabajar con nosotros. Puede ocurrir antes o después; varía.
Aquí tienes un vídeo rápido en el que lo explico todo,
Ahora bien, tenga en cuenta que la mayoría de los ex que nuestros clientes intentan recuperar son evasivos desdeñosos.
Esto suele significar que requieren periodos más largos de ausencia de contacto y que nuestros clientes tienen que ejercer más moderación, entre otras cosas.
Sin embargo, los temerosos evasivos tienden a volver más rápidamente.
Creo que se debe al concepto de desactivación y al hecho de que su lado ansioso puede activarse.
Considere lo siguiente: una persona evitativa temerosa tiene dos miedos principales: el miedo al abandono y el miedo a perder su independencia.
Por lo general, cuando se trata del miedo evitativo -el miedo a perder la independencia- suele llevar más tiempo reconciliarse.
Pero aquí viene lo fascinante: los miedosos evitativos pueden activar su lado ansioso.
Normalmente, las personas que se dirigen a nosotros para solicitar nuestros servicios, tratando de recuperar a sus ex o de pasar página con su ex, están bastante ansiosas. Buscan desesperadamente una solución, aterrorizadas de ser abandonadas.
Por eso creo que es más fácil reconquistar a los miedosos, aunque sea más difícil retenerlos.
Así que, cuando ese lado ansioso de un miedoso evitativo se dispara, es cuando típicamente los ves regresar.
Lo que podemos aprender de una verdadera historia de éxito de un miedoso evasivo
Para ilustrar esto, permítanme compartir la historia de la última persona a la que entrené.
Llevo muchos sombreros aquí en Ex-Boyfriend Recovery.
- Creo contenidos para artículos
- Grabar podcasts
- Grabar vídeos en YouTube
- Gestionar nuestra comunidad
- Ofrezca entrenamiento.
Cuando surge un problema, suelo ser yo quien tiene que encontrar una solución. Por eso, las plazas de coaching conmigo son limitadas.
Por término medio, sólo tengo entre tres y ocho espacios al mes conmigo dedicados al coaching.
Durante el mes en que transcurre esta historia, acababa de estrenar mi calendario.
Había ocho plazas disponibles.
Un hombre se puso en contacto con nosotros, deseoso de reconciliarse con su ex novia. Estaba increíblemente ansioso y, para acentuar su determinación, compró las ocho sesiones de coaching en un solo día.
Era la primera vez que lo hacía, teniendo en cuenta que entrenar no es barato.
- Durante nuestra primera sesión, estaba convencido de que su ex era una evasiva desdeñosa.
- Después de hacerle algunas preguntas sobre su comportamiento, no estaba de acuerdo: creía que era una temerosa evasiva.
- A pesar de su resistencia inicial, le expliqué el concepto de evitación temerosa, las dos heridas centrales y la importancia de atender a su lado ansioso cuando se desencadenan.
- También insistí en la necesidad de un periodo de no contacto, aunque más breve de lo habitual, y recomendé una norma de 21 días.
Durante todo el tiempo que duró la prohibición de contacto, mi cliente se mostró escéptico ante la posibilidad de que su ex se pusiera en contacto con él.
El final de su relación fue amargo, y él no creía que ella quisiera volver a hablar con él. Le repetía que tuviera paciencia. Poco a poco, empezaron a aparecer signos de que su lado ansioso se activaba.
Ella se burló sutilmente de él en Instagram, le gustaron algunas de sus publicaciones, pero nunca hizo comentarios. Él resistió el impulso de acercarse a ella, siguiendo mi consejo.
Transcurridos siete días sin contacto, ella le envió un mensaje de texto pidiéndole que se vieran.
Le aconsejé que no lo hiciera, ya que aún le quedaban 14 días sin contacto.
Sin embargo, fue en contra de mi consejo, se reunió con ella, y salió de esa reunión de nuevo en una relación.
¿Por qué?
Su lado ansioso se había disparado. Aunque rompió la regla de no contacto antes de tiempo, funcionó.
En mi opinión, tuvo éxito debido a su estilo de apego evitativo temeroso y a la necesidad de alimentar ese lado ansioso.
Lo que esta experiencia puede enseñarnos
Esta experiencia nos enseñó varias cosas.
- En primer lugar, los ex evitadores temerosos vuelven más rápido de lo previsto.
- En segundo lugar, una vez que se activa su lado ansioso, hay que alimentarlo.
- Por último, el reflejo, sobre todo con un miedoso evasivo, es crucial.
Cuando su ex le pidió espacio, él se lo dio, lo que permitió que aflorara su lado ansioso, que él alimentó, y voilá, volvieron a estar juntos.
En retrospectiva, sigo pensando que debería haber esperado los 21 días completos. Los experimentos posteriores con este método revelaron que, por lo general, no te conviene romper el no contacto demasiado pronto.
En su lugar, es más beneficioso dejar que pasen los 21 días y luego tenderte la mano. Es crucial que experimenten esas fluctuaciones de valor emocional, oscilando entre querer hablar contigo y no.
Aunque es imposible determinar un marco de tiempo preciso para que un ex evasivo temeroso regrese, nuestra historia de éxito promedio se desarrolla de cinco a siete meses después de comenzar nuestro coaching. Eso es por lo general con los ex evasivos despectivos. Para un verdadero ex evasivo temeroso, el éxito parece suceder mucho antes, siempre y cuando estés haciendo todo correctamente.