• ¿Qué es el microtrampeo?
• ¿Debería preocuparse si su pareja le engaña?
• ¿Cuáles son las señales de advertencia más comunes?
• ¿Cómo hablar con su pareja sobre el microengaño?

Todos hemos oído hablar alguna vez de hacer trampas.

Incluso hemos oído hablar del "engaño emocional".

Pero últimamente hay una nueva palabra de moda que está ganando adeptos: "microtrampas".

Esta página pretende ser la guía definitiva al respecto.

Voy a enseñarte,

• Qué es el microtrampeo
• Si debe preocuparse
• Algunas de las señales de advertencia más comunes a las que hay que prestar atención
• Cómo hablar de ello con su pareja
• Cómo romper el hielo con tu ex

¡Comencemos!

¿Qué es el microtrampeo?

Sinceramente, el microengaño es muy difícil de definir.

¿Por qué?

Pues porque cada uno tiene su propia opinión sobre lo que es y no es "hacer trampas".

Por ejemplo, alguien puede acordar con su pareja que está bien salir con un miembro del sexo opuesto y otra pareja puede acordar que no está bien.

Ahora bien, me doy cuenta de que mi ejemplo excluye a la comunidad LGBTQ, pero no se me ocurría un ejemplo que lo abarcara todo, así que tened paciencia (también es aplicable a vosotros).

Comprender esta "zona gris" de lo que está bien y lo que está mal es importante para entender qué es el microengaño.

En pocas palabras,

El microengaño consiste en adoptar una serie de comportamientos que bordean la línea que separa la fidelidad de la infidelidad.

Es cuando vives en esa zona gris.

Probablemente el ejemplo más común que doy a la gente es que si coqueteas a propósito con alguien y crees que la interacción es inofensiva, pero tu pareja no, ése es un buen ejemplo de microengaño porque viola los límites de vuestra relación.

Ahora, esto nos lleva a la siguiente gran cosa de la que tenemos que hablar.

¿Debería preocuparse si su pareja le engaña?

En la mayoría de los casos, creo que el microtrampeo no es algo que deba preocuparte.

Nueve de cada diez veces me doy cuenta de que es completamente normal que alguien necesite ese subidón de ego que supone flirtear con otra persona para sentirse validado cuando alguien flirtea con él.

Eso es normal.

Sin embargo, dicho esto, me gustaría darte algunas estrategias que puedes utilizar para determinar realmente si es algo de lo que preocuparse.

Sigamos con el ejemplo que he puesto antes del flirteo.

También me gustaría suponer que no te parece bien que tu pareja flirtee con alguien con quien podría salir.

Si realmente das un paso atrás y lo piensas, hay dos tipos de flirteo.

1. Coqueteo inofensivo
2. Coqueteo serio

Generalmente hay ciertos tipos de comportamientos que siguen estos caminos.

Veamos primero el flirteo inofensivo.

Flirteo inofensivo

• Generalmente este tipo de coqueteo se hace delante de ti
• No se hacen insinuaciones sexuales
• Si notas que el lenguaje corporal de tu pareja sigue siendo relativamente normal
• Tu pareja no se centra en una sola persona y pasa todo el tiempo hablando con ella.
• Su pareja no establece un contacto visual significativo con la persona

Ligar en serio

• Si notas que la frecuencia con la que tu pareja flirtea con alguien aumenta
• Notas que la intensidad de las conversaciones aumenta con esa otra persona
• Si tu pareja empieza a compartir cosas personales con otra persona, eso sólo debería quedar dentro de los límites de vuestra relación.
• Si se hacen insinuaciones sexuales a otra persona
• Ya te haces una idea

Ahora, esto nos pone en un camino interesante. Tomémonos un momento para hablar de algunas de las señales de advertencia a las que deberías estar atento con el microengaño.

¿Cuáles son las señales de advertencia más comunes?

En mi opinión, hay tres grandes señales a las que debes estar atento si sospechas que tu pareja te está "microengañando".

1. Aumento de la frecuencia y la intensidad
2. Tu pareja empieza a esconder cosas
3. Tu pareja se pone en contacto con su ex

Dediquemos un momento a hablar un poco de lo que significa cada uno de estos signos.

1. Aumenta la frecuencia y la intensidad del microtrampeo

En mi experiencia de trabajo con clientes observo una clara correlación con el comportamiento adictivo y no nos equivoquemos, el micro engaño es un precursor del engaño real.

Si realmente lo piensas, normalmente no vas a engañar a alguien con quien no estás familiarizado. A menudo, te das cuenta de que el engaño comienza con estos pequeños comportamientos de micro-engaño y poco a poco van aumentando.

Por lo tanto, si notas que tu pareja pasa mucho tiempo al teléfono con alguien extraño y la intensidad de sus conversaciones avanza de forma romántica, es una gran señal de alarma a la que debes prestar atención.

2. Su pareja empieza a ocultar cosas

Supongamos que nota que su pareja siente la necesidad de ocultarle ciertas cosas.

Eso podría ser problemático.

Un tema común que veo entre los microengañadores es que son muy protectores con sus teléfonos y a veces incluso llegan a cambiar los nombres en las conversaciones que mantienen con la gente.

Hace unos meses, estuve trabajando con una clienta que me contó que había pillado a su pareja siendo infiel revisando su teléfono, lo cual es un poco discutible desde el punto de vista moral, pero se dio cuenta de que a la chica con la que hablaba la rebautizó como "Billy" para que no le pareciera raro que pasara tanto tiempo hablando con esa persona.

Presta atención a este tipo de comportamientos.

3. Tu pareja se pone en contacto con su ex

Me especializo en asesorar a personas que atraviesan rupturas.

Así que no debería sorprenderle que hable de esto.

La gran cosa que quiero destacar aquí es que está bien que se pongan en contacto con su ex durante los momentos apropiados. Si compartes un hijo con tu ex no es exactamente como si NO pudieras hablar con esa persona.

Sin embargo, si notas que tu pareja empieza a depender de su ex para obtener apoyo emocional en cosas para las que realmente debería acudir a ti, entonces es motivo de preocupación.

¿Cómo hablar con su pareja sobre el microengaño?

Hablar con tu pareja de este tipo de cosas nunca es fácil.

A menudo me encuentro con que cuando la gente acaba teniendo conversaciones sobre microtrampas es inmediatamente después de que la persona "infractora" haya sido pillada haciendo microtrampas y ambas partes no estén precisamente de lo más tranquilas.

Así que siempre aconsejo a mis clientes que salir airoso de una conversación se reduce a dos cosas,

1. Cronometraje
2. Tono

Hablemos ahora de cada una de esas cosas.

1. Calendario

En lugar de precipitarse en una conversación, creo que es mucho más inteligente esperar 24 horas para dejar que tus emociones se calmen. Lo ideal sería tener esta conversación en un momento en el que tu pareja esté de buen humor.

Creo que la gente tiende a ser mucho más receptiva a las malas noticias o a las noticias controvertidas cuando está de buen humor.

Esperar 24 horas también es estupendo porque te da tiempo a planificar lo que quieres decir.

2. Tono

El tono que emplees durante la conversación puede ser decisivo.

Si te diriges a él con un tono agresivo, grosero o incluso mezquino, tu interlocutor no será receptivo a lo que tengas que decirle. En cambio, si te diriges a él con un tono amable y simpático, casi como diciendo,

Oye, lo de las micro trampas no me ha molestado. Hablemos de por qué has sentido la necesidad de hacer esto.

Verás que tu interlocutor estará mucho más receptivo a lo que le digas.