• Dejar de obsesionarse
• Preste atención a sus necesidades
• Haga una lista: pros y contras
• Lista número dos: Sus preocupaciones
• Lista número tres: Arriésguese
• Resistir la tentación
• Impresiónate
• Adquirir nuevas habilidades
• Adoptar un nuevo objetivo

¿Quieres apostar?

Te garantizo que él está pensando en esta ruptura tanto como tú. De hecho, apuesto a que le está atormentando aún más.

"¿Por qué?

Porque él es el HOMBRE y se supone que debe mantener el control de la situación. Se supone que debe sentir que tiene todas las herramientas del universo para resolver el problema. Tiene ese típico ego de macho alfa que le dice que tiene que ganar. Tiene que ser el proveedor y el protector.

Por desgracia, ahora mismo no tiene respuestas y su ego ha sufrido un duro golpe.

Acudirá a mujeres que calmen y acaricien su ego dañado. Actuará como si la ruptura no le afectara en absoluto. Irá al gimnasio para descargar su ira. Entrará en esos sitios de citas porque esas mujeres no conocen al verdadero él. Sólo conocerán lo que él decida mostrarles.

Les parece fuerte. Parece que lo tiene todo controlado.

Todos sabemos que no lo hace y por eso se aleja de nosotros.

Por dónde empezar

¿Qué hacer al respecto?

Fácil. Te conviertes en la mujer más grande, más mala y más valiente que conoces. Te sumerges en lo que amas. Intentas nuevas aventuras.

Si parece que se ha olvidado de ti y no estás segura de que te quiera de vuelta, o incluso si no te quiere de vuelta, sigue haciendo las cosas que te hacen feliz.

No, no es un paso fácil, sobre todo si tu relación duró más de unas pocas semanas o incluso meses.

¿El mejor consejo que puedo ofrecer?

Ignóralo.

Literalmente, hazle dudar de su propia existencia durante los siguientes 21-45 días de No Contacto. El periodo de No Contacto es esencial para recuperar tu equilibrio y empezar a centrarte en ti mismo.El No

El periodo de contacto os da a ti y a él el tiempo que necesitáis para superar los sentimientos de dolor, ira y resentimiento, y os permite superar la fase emocional posterior a la ruptura, en la que dices cosas de las que al final te arrepientes.

Dejar de obsesionarse

Deja de obsesionarte con lo que él hace o deja de hacer. Céntrate en ti y en lo que tú puedes y necesitas cambiar. ¿A quién le importa que tenga un perfil de citas? No estáis juntos. No te está suplicando que vuelvas. ¿He mencionado ese molesto ego de macho alfa?

No lo hará.

Lo más probable es que ni siquiera se moleste en ponerse en contacto contigo durante el periodo de No Contacto. No te preocupes.

Sus sentimientos están heridos y la sociedad en su conjunto no ha aceptado demasiado que los hombres compartan sus emociones. Le han enseñado que hablar de sus sentimientos y expresar sus emociones le hace débil. Nosotros sabemos que no es así.

Preste atención a sus necesidades

Permítete un buen llanto (o dos) y empieza a centrarte más en ti mismo.

No hay garantías de que vuelva, así que no te quedes en un estado miserable esperándole. Vuelve a ser la mujer que solías ser. La que él encontraba excitante. Con la que quería pasar su futuro. Con la que hacía planes.

¿Lo haces por él?

NO.

¡Lo haces por ti!

Haga una lista: pros y contras

Haz una lista de los pros y los contras de la relación.

¿Era demasiado controlador?

¿Tenías problemas de inseguridad? ¿Le gustaba salir de fiesta mientras que a ti te gustaba pasar la noche en casa? ¿Le encantaba llevar flores a todas las citas? ¿Tu sentido del humor coincidía con el suyo? Hay muchos factores a tener en cuenta.

Piensa en el pasado, quédate siempre ahí, y también en el futuro. ¿Coinciden tus objetivos?

Haz una lista de lo que buscas específicamente en tu hombre. Ahora, por difícil que sea (gafas de color de rosa y tal), mira cuántas de esas cualidades coinciden con las de tu ex. Puede que descubras que en realidad no quieres que vuelva.

O puede que decidas que algunas de sus cualidades nunca las habías considerado antes. Sé que un sentido del humor estelar es imprescindible para cualquier hombre con el que salga. Puedo ser sarcásticamente salvaje, así que necesito a alguien que pueda devolvérmelo...

Lista número dos: Sus preocupaciones

Haz una lista de las cosas que le preocupan de ti.

• ¿Estabas demasiado necesitado?
• ¿Eras un mosquito de texto?
• ¿Estabas demasiado disponible para él?
• ¿Te enfadabas si salía con sus amigos?

Trabaja en cosas que te hagan a TI mejor persona, independientemente de él. La terapia es una gran herramienta y no tienes por qué sentirte culpable por ir. A todos nos vendrían bien unas buenas sesiones de terapia en las que desahogarnos.

Lista número tres: Arriésguese

Haz una lista de las cosas que siempre has querido hacer. Sí, esta lista puede incluir cosas que los dos hayáis hablado de hacer juntos. No esperes a él. Si quieres correr con los toros en Madrid, HAZLO. ¿Esa clase de bailes de salón?

Deberías hacerlo. El paracaidismo está en mi lista y he investigado varios lugares de la zona que ofrecen saltos en tándem y en solitario. ¿Ese tatuaje? Consíguelo. Sin embargo, te recomendaré que nunca te pongas un nombre a menos que sea el de tu hijo.

Haz una lista de las cosas que hacías ANTES de la relación.

Todos hemos sido culpables de abandonar a nuestras amistades cuando empezó nuestra relación. Vuelve al gimnasio. Apúntate a las clases de cocina de las que siempre hablabas. ¿No le gustaba que te tiñeras el pelo? ¡A por ello! Redescubre quién eras antes de que la relación te consumiera.

Después de todo, supongo que ya eras bastante fabulosa antes de que él entrara en tu vida.

Resistir la tentación

Resiste el impulso de enviarle un mensaje de texto o llamarle. De nuevo, sé lo difícil que es. Llevar un diario me parece una forma estupenda de expresarme.

No recomiendo enviar correos electrónicos o mensajes de texto porque es demasiado fácil pulsar "Enviar" y arrepentirse en el instante en que se envía.

Al escribirlo físicamente, no sólo dejas constancia de ello, sino que puedes dar rienda suelta a tus emociones. Cuando pase el tiempo, vuelve atrás y repasa lo que podrías haber enviado accidentalmente: ¿realmente querrías que lo viera?

Impresiónate

Haz de tu vida lo más emocionante. No tiene por qué gustar a todo el mundo.

Mejora tu intelecto y estudia un tema que te intrigue. Yo me puse en plan empollona y estudié ruso. Hice un curso básico cuando éramos novios y a él le encantó que pudiera bromear con él en otro idioma.

Disfruté de ese poder, por así decirlo, y me gustó mucho poder impresionarle de una forma que la mayoría de los demás no podían. Sin embargo, pude descubrir a un gran grupo de personas que compartían esa pasión y fui con ellos a varios eventos de temática rusa.

Viaja.

¿Sabes esos sitios a los que siempre decías que irías?

Ve. No esperes a que nadie lo haga contigo.

Si quieres, coge una novia y lánzate a la aventura de tu vida.

Ya sabes, quizás incluso ir a Las Vegas con el grupo más grande y más malo de Chicas Inolvidables para hacer alarde de tu nueva independencia y aprender de algunos ejemplos fenomenales cómo ser aún más fabulosa.

Adquirir nuevas habilidades

Demuestra tus habilidades. Haz un curso de instructor de aquello en lo que destaques. Puede que no interese a todos, pero si te encanta (y ese tipo de pasión se nota), deja que brillen tus conocimientos. Imparte un curso de fitness si eso te interesa.

Todos tenemos habilidades especiales.

Todos tenemos pasiones.

Destaca tus conocimientos. ¡La inteligencia es muy sexy!

Muchos de nosotros tenemos ese sueño imposible que queremos perseguir. Redacta un plan de negocio.

Averigua qué recursos necesitas. Infórmate sobre cómo poner en marcha tu empresa. Invierte en ti. Sí, le impresionará, pero sobre todo te demostrará lo valiosa que eres. No le necesitas para triunfar.

Adoptar un nuevo objetivo

Al final, no debería importar si lo recuperas o no. Durante este tiempo te darás cuenta de que eres digna de alguien que te trate con respeto y amabilidad, aunque esa persona seas tú misma.

Aunque parezca una tontería, comprueba su relación con su propia madre. Si no la respeta, lo más probable es que tampoco te respete a ti.

Cuando vuelvas a verle, se quedará asombrado de lo lejos que has llegado. Ya no vives en ese caparazón protector de él. Eres mucho más de lo que él dejó atrás. Tu brillo resplandecerá. Ese resplandor feliz emanará de ti y él se quedará preguntándose por qué te dejó marchar.

Puede que quedes con él para tomar un café o un helado y le expliques casualmente que tienes una reunión importante y no puedes quedarte. Se quedará pensando qué es más importante que pasar tiempo con él. Le extrañará que, de repente, tu vida no gire en torno a él y deje de ser el centro de tu atención.

Al ganar tu independencia y mostrar tu verdadero yo, le has dado una pausa. Le has dado algo en lo que pensar. Ya no eres esa mujer necesitada que tenía que verle los siete días de la semana. Ya no necesitas hablarle o enviarle mensajes de texto todo el día. Ahora él tiene que encontrar la manera de recuperarte.

La mujer que una vez amó se ha ido, pero de repente se da cuenta de que esta nueva mujer es mucho más de lo que dejó atrás. Ahora tiene que encontrar una manera de comprometerse con ella. Si ella ya no aguanta sus excusas poco convincentes o su comportamiento ignorante, él realmente tiene que mejorar su juego. Él también tiene que cambiar. Y, seamos sinceros, las rupturas nunca son 100% culpa de ninguna de las partes.

Si él no se compromete con ella, seguro que alguien más lo hará. Los hombres odian perder el premio gordo. TÚ eres ahora ese premio.

No se cansa de hablar de tus pasiones. Le encanta ese brillo en tus ojos cuando hablas de salto base; algo que siempre le dio miedo hacer. ¿Quién es esta magnífica mujer nueva?

Puede que incluso empiece a pensar en lo que tiene que hacer para conseguir que ELLA se comprometa con ÉL. Déjale que piense estas cosas. Sé coqueta. Sé divertida. Sé inolvidable de una forma genial. Deja un poco de misterio sobre lo que has estado haciendo durante el tiempo que habéis estado separados. Sé ligera. Sé misteriosa.

Deja que se pregunte con quién has salido. Deja que se pregunte qué has hecho con esas horas que solías pasar con él. Deja que se pregunte quién recibe tus dulces mensajes de buenos días y buenas noches.

Ya no eres un libro abierto para él. Tiene que esforzarse un poco más. Se quedará preguntándose cómo pudo dejarte marchar. A veces puedes seguir jugando a la damisela en apuros, pero se quedará boquiabierto con la mujer en la que te has convertido. Eres mucho más fuerte de lo que te imaginas.

La cosa es que tienes que salir ahí fuera y hacerlo. Deja de centrarte en él y en lo que salió mal. Persiguiendo lo que te hace feliz, te conviertes en una mujer maravillosa y vibrante, capaz de manejar cualquier lío que se interponga en tu camino, tu ex incluido.

Al mostrarle que eres una mujer brillante y despreocupada, estás despertando en él la necesidad y el deseo de comprometerse. Para que él gane el premio de ti, tendrá que convertirse en un hombre y afrontar los retos de ganarse tu compromiso. Si da el paso, mejor para él. Si no lo hace... ¿Adivina qué? Hay muchos otros peces en el mar. ¡A pescar!

Eres un buen partido y él lo sabe. Ahora le toca a él comprometerse a ser un hombre mejor y llevarse el premio. Al convertirte en la Chica Inolvidable, has elevado automáticamente su nivel de exigencia.