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• Transcripción de la entrevista

Si alguna vez has oído hablar del hada de la infancia de mierda, entonces estás de suerte. Tuve el placer de entrevistar a Anna Runkle, fundadora del popular canal de YouTube,

Hablamos de todo tipo de cosas increíbles,

• Introducción al hada de la infancia cutre. 0:03
• Trastorno de estrés postraumático complejo. 3:28
• ¿Qué es el abandono? ¿Melange? 7:54
• ¿Cómo afrontar los flashbacks emocionales? 11:13
• Compulsión de repetición y compulsión de repetición. 15:59
• El elemento fantástico. 23:01
• ¿De qué se alimenta la limerencia? 25:53
• Llama gemela y codependencia. 31:04
• La importancia de contar tu historia. 33:32
• Cómo cambió su enfoque de las citas. 38:45
• Salir con un hombre que la conoció. 41:45
• La diferencia entre valor y valor en las relaciones. 46:47

Enlaces importantes mencionados en el episodio

• Canal de YouTube del Hada de la Infancia
• Sitio web de hadas de la infancia
• Comprar su curso sobre TEPT
• Aproveche su herramienta gratuita sobre la práctica diaria

Transcripción de la entrevista

Chris Seiter 00:03

Hoy vamos a entrevistar a Anna Runkle, que tiene quizás uno de los nombres o apodos más ingeniosos que se conoce como el hada de la infancia de mierda. Así que si usted no está familiarizado, que, literalmente, se ejecuta este canal de YouTube llamado el hada de la infancia de mierda que tiene más de medio millón de suscriptores. Así que sólo quiero decir muchas gracias por venir y hacer esto, hay tantas cosas que quiero preguntarte. Peroquizá podamos empezar un poco contándome la historia de origen sobre cómo surgió todo esto.

Anna 00:36

Donde estoy, mi canal tiene mucho que ver con las relaciones. Es por eso que estoy muy emocionada de estar hablando con usted. Y creo que hablamos de muchas de las mismas cosas. Y hablo de ello desde el ángulo de las personas, en su mayoría mujeres, que pasaron por el abuso y el abandono cuando eran niños, lo que realmente afecta la forma en que tenemos relaciones. Y aprendí acerca de esto a través de la escuela de golpes duros, crecí en unacon una madre drogadicta y alcohólica. Y muchas de las cosas que van con eso de tener una familia alcohólica, como los coches en el patio y la pobreza y ya sabes, nadie realmente cuidando de ti y nadie supervisando. Y así tuve síntomas muy comunes para los niños que crecieron de esa manera. Pero cuando yo estaba creciendo, e incluso como hace 10 años, la gente realmente no sabía mucho acerca de...Sabían que los niños que habían tenido una infancia dura eran propensos a la depresión y la ansiedad. Pero poco a poco, la investigación ha ido saliendo a la luz que hay mucho más que eso, que hay una lesión neurológica que puede ocurrir cuando los niños no son atendidos adecuadamente, cuando sobre todo la negligencia emocional, como sabemos que el abuso físico y el abuso sexual son terriblemente perjudiciales. Pero hay este específicoY especialmente con la negligencia emocional, donde hay un fallo en el desarrollo neurológico, y realmente conectar con la gente, ya sabes, y aquí es donde realmente afecta a las relaciones románticas para conectar con la gente sintiendo una sensación de calma en su cuerpo, en lugar de demasiado agitado, o simplemente completamente bla, todas esas cosas se ponetambién afecta a tu sistema inmunológico, tus hormonas, tu corazón, tus pulmones. Y así, gradualmente, se está descubriendo que las enfermedades crónicas, el riesgo de padecerlas aumenta mucho si has sufrido traumas de niño. Así que hay muchas investigaciones sobre esto. Y está por todas partes. Y mucha gente dice, "Oh, estoy informado sobre traumas". Pero yo siempre digo, ya sabes, esto es realmente un...ciencia emergente. Y lo que realmente recomiendo a las personas que han pasado por un trauma y sienten que les ha afectado, es que realmente se encarguen de ser sus propios investigadores y de ser soberanos de su propia curación. Y si están probando algo que no parece funcionarles, o no sienten que el gran problema de su vida esté siendo reconocido. Así es como yo solía sentirme, es...podría ser el momento de encontrar un enfoque diferente un terapeuta diferente o un enfoque diferente. Así que no soy un terapeuta, soy alguien que no se benefició de la terapia de conversación. Resulta que, pensé que había algo mal en mí. Y resulta que, eso es algo muy normal para muchas personas que están traumatizados como niños que hablar de ello tipo de empeora. Y así hay maneras que usted puedeprocesa tus sentimientos y tus recuerdos, y luego ponte a cambiar tu vida. Y eso es lo más importante: cambiar tu vida.

Chris Seiter 03:28

Lo interesante es que cuando revisaba su sitio web, específicamente, había dos cosas que me llamaron la atención. Voy a seguir mi intuición. Lo primero que hice cuando estaba en su sitio web fue mirar la barra lateral o lo que sea, y tiene un término llamado CPTSD, que creo que es trastorno de estrés postraumático complejo. Pero yo...Empecé a leer un poco, parece como si hubieras creado tu propio trastorno de estrés postraumático infantil.

Anna 04:05

sobre el TEPT, es una especie de término coloquial, coloquial. Todo el mundo entiende lo que quiero decir cuando digo la infancia, el TEPT, el TEPT, sabemos lo que es. Así que desde la infancia, que tiene sentido. Y técnicamente lo que se llama es el TEPT complejo, y que no es sólo de la infancia, pero es el tipo de TEPT que usted consigue, que tiene que tiene un conjunto ligeramente diferente de los síntomas de decir, directamente TEPT, quepuede ser un veterano de combate que pasó por un par de días muy malos, ya sabes, o alguien que tuvo un accidente de coche tarjeta. TEPT complejo proviene de la exposición crónica continua al estrés cuando se hace todo el tiempo, como el trauma va a influir en su cuerpo, su cerebro, sus recuerdos, todas esas cosas. Cuando se hace todo el tiempo, comienza a tipo de conseguir allí y afectar la forma en que se desarrollan. Y por lo tantotiene un conjunto ligeramente diferente de síntomas. Y un montón de gente está caminando con ella en este momento.

Chris Seiter 05:00

Sí, de hecho creo que esto es completamente relevante para nuestra audiencia. Porque una de las cosas que investigo mucho son las rupturas, ¿verdad? Y las rupturas pueden ser bastante traumáticas. Y lo que es interesante neurológicamente o neuroquímicamente es que el cortisol se dispara. Ya sabes, el cortisol es una hormona del estrés. Pero, ya sabes, en promedio, si te estresas durante el día, debería tomar alrededor de tres...a cuatro horas para que su cortisol tipo de bajar a la normalidad, pero a su punto como este, este constante complejo trastorno de estrés postraumático, si usted está participando en actividades, o usted está obsesionado con su ex, usted está buscando en las redes sociales, y el día de hoy y la edad no lo hace más fácil. El cortisol tiene una tendencia a permanecer elevada. Y si se mantiene elevada durante un largo período de tiempo, quepuede tardar hasta seis meses en estabilizarse. Así que creo que incluso la ciencia respalda lo que estás diciendo aquí... ¿Cómo crees, oh, lo siento, adelante,

Anna 06:00

Yo sólo iba a decir que hay una verdadera desventaja para alguien que estaba pasando por todo lo que el cortisol y la falta de reflejo y el tacto y todo cuando eran niños pequeños. Y así ya, hay una, ya sabes, eso es lo que es donde la desregulación neurológica se deriva de, es, ya sabes, ya sabes, las neuronas espejo, yo no soy un neurólogo, pero las neuronas espejo, que se desarrollan en respuesta a,ya sabes, una conexión significativa con tu madre, con tu cuidador. Y si fuiste descuidado, hay una parte de tu cerebro que no puede desarrollarse. Y podría, ya sabes, algunos de los síntomas del TEPT, en cierto modo se parecen al autismo, no es autismo, es una causa muy diferente. Y, pero hay algunos síntomas en común. Y podría, sería como dificultad para conectar. Y así ese apego ansiosoque tanto se enseña a la gente, tan a menudo va unido al abandono desde la infancia. Y no es sólo psicológico, es neurológico.

Chris Seiter 06:57

Así que muchas veces cuando estamos viendo los estilos de apego, específicamente, los estilos de apego ansioso, trato de dar a la gente como la versión Cliff Notes, como que trato de no abrumarlos con demasiado. Pero una de las cosas que siempre insisto es esta idea de las heridas centrales. Y específicamente, la herida central de un estilo de apego ansioso es alguien que está aterrorizado de ser abandonado. Pero supongo que...lo que estas argumentando es que incluso tu lo sabes, todo proviene de la infancia y las neuronas espejo y la falta de ellas,

Anna 07:27

bueno, no todo, pero es, ya sabes, te prepara tu cerebro está desarrollando su cuerpo y el cerebro y, ya sabes, intrínseca, no podemos desarrollar en el vacío, nos desarrollamos en los brazos de las personas que nos aman, y a través de su hablar con nosotros y trabajar con nosotros y guiarnos. Y así como la forma en que crecí, por ejemplo, mi mamá, cuando yo tenía un mes de edad, ella acaba de salir con un nuevo novio, ymi padre estaba atrapado solo. y el estaba trabajando y tuvo que contratar a alguien para que viniera. y yo no recuerdo nada de esto. pero esto ocurrio una y otra vez. y esto empieza a explicar muchas cosas con las que luche mas tarde, que es un apego extremadamente ansioso, horribles heridas de abandono. lo que Pete Walker llama Melange de abandono, que es una especie de intenso cocktail emocional especial,que no todo el mundo tiene. Cuando usted sabe, cuando el abandono se produce, cuando el final de una relación se produce, incluso pensando en poner fin a una relación con alguien que no podía soportar me gustaría, me puso en marcha, y entonces yo no lo haría. Así que el apego con el apego inseguro tipo de unidades de las personas que se que el trauma infantil, puede conducir, es esto no es nada es en todos los ámbitos. Pero es unEs un rasgo muy común, precipitarse en las relaciones, acostarse juntos muy rápido, como todo eso de la vinculación, ya sabes, y luego como a los dos días de todo el asunto, estás como, Oh, Dios mío, ¿qué he hecho? Ni siquiera me gusta esta persona. Pero la herida del abandono está ahí para irse, pero no te vayas porque si te vas, vas a caer en la peor depresión que jamás hayas sufrido.Y entonces la gente es como, rehén de estas emociones que son al principio impulsadas por esta desregulación neurológica. Así que el enfoque que enseño es primero reconocer qué parte de todo este problema es la neurología y la lesión neurológica. Y yo sólo ya sabes, esta ciencia es bastante nueva. Salió hace unos 10 años, y había una palabra para ello desregulación y el nombre ComplejoTEPT, es bastante reciente que estas cosas han tenido nombres. Y leí los libros que salieron bastante pronto. Y fue la cosa más enorme, y yo acababa de casarme por segunda vez. Y yo estaba pasando por un montón de agitación y montaña rusa con él, ya sabes, en el primer año de matrimonio, y luego esta información salió y descubrí el nombre de lo que está mal conmigo y para mí,porque he trabajado duro en mí mismo durante décadas. He estado en Al Anon durante 25 años. Ese es el programa de 12 pasos para familias de alcohólicos que ciertamente califico. Mi sabes, la mayoría de mi familia era alcohólica Y, y O drogadicta. Y yo iba allí y yo, quiero decir, realmente trabajé en mi Yo y había escrito libros de autoayuda, pero yo realmente luchaba en torno a las relaciones de manera queno tenía sentido. Como, yo era una buena chica como yo teniendo problemas a este nivel. Y mi marido, él es, él es un tipo muy bueno, yo no quería meter la pata. Pero me di cuenta, como, si yo no podía averiguar lo que estaba realmente mal conmigo, me iba a arruinar en esta relación. Y yo y miré a estos libros, y cuando los leí, quiero decir, yo casi mi, mi mandíbula golpeó el suelo, cuando me enteré de que estállamada desregulación. Y supe como, que es exactamente lo que tengo. Nadie lo había descrito antes. Y es parte del complejo TEPT. Y yo, yo recuerdo, yo sólo estaba como, Cariño, cariño, tengo que decirte esto. Y en ese momento, él estaba como, esto, sólo ya sabes, no confío en esto, esto no se establece. Ya sabes, esto sólo suena como una de tus excusas. Pero por suerte, me dio tiempo para averiguarlo.Y fui capaz de mejorar radicalmente, me había curado mucho de mi infancia, pero tenía estas heridas cruciales en torno a las relaciones, donde me gustaría, como si algo me hizo sentir molesto, yo sólo, me gustaría ser demasiado malo, me gustaría tipo de estallar en él. Y yo diría cosas que no quería decir, y se llama desregulación emocional. Mira, el TEPT no es la única cosa que lo tiene. Pero es realmenteEs algo neurológico cuando coges a un niño que estaba muy estresado, a un adulto que estaba muy estresado de niño, y le pones a pensar en algo estresante, como una discusión con su pareja. El hemisferio izquierdo del cerebro, que es el razonamiento, empieza a apagarse y el hemisferio derecho, que son las emociones, empieza a encenderse por todas partes, que es exactamente lo que se siente...Como. Así que en mi mente y el argumento, es una especie de interruptor se enciende, y sólo parece mucho peor de lo que es. Y entonces estoy diciendo cosas como, bueno, obviamente, no me amas, y, obviamente, yo no debería estar aquí nunca más. Y me voy a empacar mi maleta. Era como una especie de mecanismo de supervivencia. Y una vez que tenía un nombre para ello, yo era capaz de detener por completo todo eso. Yo sólo, yo estaba como, Oh, es una cosa.Y leí un libro muy bueno de este tipo, Pete Walker, ver TEPT de sobrevivir a prosperar. Y él dijo: Este es un flashback emocional. Y cuando está sucediendo, lo primero que haces es decir, Oh, estoy teniendo un flashback emocional. Y él da algunos pasos de lo que debe hacer. Y yo he añadido algunos de los míos en los últimos años. Pero lo primero que hago es dejar de tratar de hacer declaraciones acerca de lo quelo que está mal en este momento, o de quién es la culpa o lo que vamos a hacer al respecto sólo se detienen y se reregulated. Y entonces usted puede trabajar fuera tanto. Y fue absolutamente cambio de vida. Y así empecé a hacer videos sobre ello. Y esa es la historia de origen es que empecé encontré algo que era tan revolucionario, y se construyó sobre y te diré acerca de esto en un minuto. Pero comenzó 30 añosHace tiempo, aprendí algunas técnicas que son muy re-reguladoras, sólo que no sabía, no tenía un marco de referencia de por qué esto me ayudaba tanto, y por lo tanto, por qué debería asegurarme de seguir haciéndolo todos los días, lo hacía cuando sentía que lo necesitaba. Y ahora lo hago dos veces al día, y puedo quedarme, me ayuda a quedarme, es como WD 40 para todos tus problemas, ya sabes, los afloja.para que puedas empezar a cambiar lo que necesita ser cambiado, liberar lo que necesita ser liberado. Y enseño eso gratis. Te daré un enlace a eso para que lo compartas con tus oyentes.

Chris Seiter 13:15

¿Es esa la práctica diaria? Sí, ¿te importaría hablar un poco sobre qué forma parte de esa práctica diaria?

Ana 13:24

Sí, um, así que había una especie de como tocar fondo. Yo alguien. Hubo un momento en que todo fue mal al mismo tiempo. Yo lo llamo una tormenta de trauma. Pero me atacaron en la calle. Esto es hace 30 años ahora. Pero me atacaron en la calle. Me golpearon hasta quedar inconsciente, al igual que al azar por extraños.

Chris Seiter 13:43

Eso tiene que asustarte. Sí, me asustó. Yo...

Ana 13:46

tenía una lesión en la cabeza y la mandíbula rota dientes rotos. Y me dio el trastorno de estrés postraumático.

Chris Seiter 13:54

Sí, sí. Así que estás caminando al azar por la calle y alguien te ataca.

Anna 14:00

Así que estaba en una primera cita con mi amigo me había arreglado con alguien. Me gustaba. Pensé que tal vez, ya sabes, yo estaba tratando de superar como un gran desamor. Yo estaba como año muy duro en el que la persona que más quiero había decidido no estar conmigo. Y así estaba en mi primera cita. Y estábamos caminando a casa después de tomar un café. Y estaba oscuro. Pero no parecía que yo...Quiero decir, era el tipo de cosas que hacíamos en ese vecindario todo el tiempo, caminar a casa después del anochecer desde un café. Y de la nada, estos cuatro tipos saltaron de un auto y nos golpearon hasta dejarnos inconscientes.

Chris Seiter 14:34

Y sé dónde intentaron robar.

Ana 14:37

Es gracioso, eso me dolió más porque no era por dinero. Era...

Chris Seiter 14:41

sólo como sí, wow. ¿Lo hacen? ¿Alguna vez obtener alguna información si se captura a estos individuos o simplemente tipo de

Ana 14:50

Pero nos enteramos de que esto estaba sucediendo en todo el área de la bahía de San Francisco. Así que tenemos nuestros altibajos aquí en cuanto a la delincuencia, y fue uno de esos años malos. Y creo que durante dos años, la gente fue golpeada en la calle al azar de esta manera. Y nunca fue reportado en las noticias. Y, sí, y así, pero la policía...me dijeron que yo era como, ¿soy la única persona a la que le ha pasado esto? Ellos dijeron, No, tristemente, pasa todo el tiempo. Y se esforzaron tanto por atrapar a los tipos más tarde, le pregunté a la policía de Berkeley, dije, ¿alguna vez atraparon a los tipos que me hicieron eso? Ellos dijeron, No atrapamos a los tipos que te lo hicieron. Pero nosotros, todo el asunto dejó de suceder. Como si hubiera sucedido lo suficiente. Y atrapamos asuficiente gente que ya no estaba sucediendo. Así que al final, la red los atrapó. Sí, pero curiosamente, como mi, como, la cosa que interioricé sobre todo eso, como, realmente no pienso mucho en la gente que no lo hizo, ya sabes, como, objetivamente y ahora soy madre, sólo pienso que todos esos pobres jodidos, chicos, probablemente son como, no sé, adolescentes tardíos, 20 años. Y, ya sabes,ellos, ellos están, estoy seguro de que están en la cárcel ahora o muertos. Es como, no se puede empezar la vida de esa manera. Probablemente fue una iniciación de pandillas, había como graffiti en la acera después.

Chris Seiter 16:05

Ves, ¿eso tiene sentido? Como que me cuesta creer que sea algo al azar. Así que como, si es una iniciación de pandilla, golpeando a algún civil o algo así, entonces sí, algo de lógica ahí parece como, como golpear a alguien al azar. Pero de todos modos,

Ana 16:21

Sé que estoy divagando. Pero en el, en lo que yo pensaba de ello, puedo tipo de, ya sabes, yo era un breve encuentro, y yo estaba inconsciente durante la mayor parte de ella. Pero de una manera extraña, yo estaba muy en contacto conmigo mismo y tuve que despertarme y gritar y ya sabes, algo en mí tipo de patadas pulg Y este fue un momento en que yo estaba muy deprimido, mi madre se estaba muriendo, como en que dos semanas más tarde, semurió. Y yo tenía mi corazón roto. Y entonces esto sucedió, y mi atención médica y mi Yo estaba yendo a un terapeuta y el estado de California, como te da todo el dinero, que necesita para ir a toda la terapia que desea cuando algo como esto sucede. Así que pero no estaba ayudando a la cosa que estaba mal conmigo, que estaba más allá de todo esto. Pero voy a decir que un poco conseguir de una manera extraña. Yo no seríaY no se lo deseo a nadie, ni siquiera a mí mismo. Pero fue un momento crucial, en mi experiencia, porque yo tenía esta creencia muy tenue de que debería estar vivo en el momento en que estaba realmente deprimido. Y así creo que cuando estás tan deprimido, a veces, cuando tu vida está amenazada, se siente un poco como, no sé, tal vez sería mejor si ellos...Y tuve que tomar esa decisión mientras yo estaba fuera. Y yo es un tipo raro de memoria y difícil de explicar, pero algo y entonces yo estaba como, No, yo quiero vivir, Definitivamente quiero vivir. Y me desperté y grité muy fuerte, y se fueron. Y usted sabe, era muy sobrevivible. En este caso, pero la parte que era difícil. Y así que no era, yo no termino con comomiedo persistente acerca de salir o cualquier cosa, tuve TEPT. Y he tenido un montón de tiempo para pensar en ello. Lo que pasó fue que, tuve una infancia muy dura, y yo era alguien que hizo un muy buen trabajo de como empaquetarlo, compartimentarlo, poniéndolo por aquí siendo muy alto funcionamiento. Pero donde realmente estaba apareciendo era en mis relaciones románticas. Así que había tantas cosas que hice,Correcto. Pero había una cosa que era como mi talón de Aquiles, y me metía en estas relaciones. Y cuando iban mal, iban muy mal. Y me estaba involucrando con gente cada vez peor, drogadictos, ya sabes, persiguiendo a un hombre casado, ya sabes,

Chris Seiter 18:33

¿fue como con los drogadictos? ¿Fue algo lindo con tu mamá, como tratar de recapturar o

Ana 18:39

conectar con eso. Así que es, ya sabes, es un poco un misterio para mí, porque yo nunca querría conscientemente a alguien como mi madre, ella, ya sabes, ella era un dolor. Ella era realmente incompetente y un desastre y poco fiable. Así que yo no querría a alguien así que tenía una idea diferente de lo que quería. Así que hay esta cosa que los terapeutas llaman compulsión de repetición, bajo la creencia de que inconscientementeperseguir y repetir el trauma del pasado tal vez para que podamos trabajar de nuevo. Y en mi forma típica, a veces cuestiono estas ortodoxias acerca de por qué lo hacemos, en mi experiencia, en que, ya sabes, realmente no puedo hablar por mi inconsciente porque soy consciente, pero es más como en el proceso de como conocer a alguien y sentirse atraído por ellos. Y hablo mucho de esto en YouTube, ytantas personas resuenan así que sé que no soy sólo yo. Es como este extraño nivel de excitación eléctrica viene que se acompaña de esta nube de desconocimiento, y te hace como un zombi. Y aquí está la cosa, como, ¿qué es tan atractivo acerca de las personas no disponibles? Es que tan poco se requiere de usted, no va a funcionar. Y usted puede aparecer en el reino de la fantasía, que es muchocomo una fantasía. Es tan excitante. Y si nunca puedes tener a la persona, puedes vivir fantaseando con ella y suspirando por ella. Sí. Y, ya sabes, mis padres estaban aquí y allá y no siempre estaban y mi padre murió cuando yo era adolescente. Así que claro, suspirar era parte de ello. Pero no es una recreación, es algo raro, como que no puedo hacer frente a la vida real.intimidad. Eso es lo que mi herida era, realmente no puedo hacer frente a una persona real. Y me estresaría mucho. Al igual que una persona sana que me gustaba sólo sería sería que se sentiría como una demanda o una especie de asqueroso y simplemente extraño y así que no podía realmente hacer frente a ella. Y así fue esta extraña también, cuando creces en una infancia tan dura, hay una afinidad que usted tienecon otras personas que lo pasaron tan mal. Y mucha gente hace que mucha gente que creció en una infancia tan dura como la mía, sean drogadictos. Así que había esa afinidad de como, sí, yo tampoco he sido querido nunca. Y necesito fumar cigarrillos, seguro. Y

Chris Seiter 21:02

bueno, supongo que es como, es como alguien que te entiende. Pero sí,

Anna 21:07

a un nivel muy primario, lo sientes. Pero no es realmente lo que quieres. Realmente no quieres estar con una persona no disponible a solas en tu cumpleaños, como quieres. Y no Sí, y, y realmente no quieres estar con alguien que es, ya sabes, nada más que problemas y alguien de quien avergonzarse, y que no puedes presentar a tus compañeros de trabajo o cualquier cosa, lo que quieres es sólo una especie de esosson los tipos de consecuencias no deseadas de la búsqueda de ese nivel de comodidad. Y tratando de no conseguir desregulado. Así que eso es lo que he notado es esta desregulación neurológica, cuando se pone en marcha, y se pone en marcha puede, cuando digo la palabra gatillo, no me refiero como el común Oh, me siento molesto. Quiero decir, un estímulo dentro de ti están fuera de ti sucede que desencadena esta desregulación neurológica. Yhay cosas que te hace que no puedes sentir como la secreción hormonal. Pero hay cosas que puedes sentir como, me siento torpe, cuando estoy desregulado no puedo encontrar mis palabras, me siento desconcertado, podría salir de la gasolinera con la bomba todavía en mi coche, y sólo nervioso, mi escritura cambia. Así que es la desregulación y sólo regular que es el neurológico, su neurología gobiernano sólo sus emociones, físico, hay desregulación emocional, y eso es otras personas pueden ver eso. Porque usted es, usted sabe, usted está lanzando una rabieta, estás muy enojado, lo que sea. Pero pero estos otros aspectos de la misma, como la forma en que está afectando a sus hormonas, cómo se está oscureciendo parte de su cerebro, cómo es cómo está cambiando su capacidad de sentir sus manos o sentir las consecuencias. Esa es una delas cosas que la investigación, eso es sólo una de las muchas cosas, una historia de trauma infantil hace que sea muy difícil cuando estás desregulado. Para evaluar, ¿cuáles son las consecuencias de lo que estoy diciendo y haciendo en este momento. Tienes muy mal juicio, normalmente tienes buen juicio, pero luego tienes muy mal juicio. Ahí es donde los malos novios entran. Ya sabes, me siento atraído. No veo ninguna Ino veo el problema. Cierto. El

Chris Seiter 23:01

química es estrecha, ves el problema, pero

Anna 23:03

no puedes irte ahora.

Chris Seiter 23:06

Sí, es interesante. También estoy muy de acuerdo con lo que dijiste sobre el elemento de fantasía. Así que, probablemente el área de estudio que mi equipo y yo hemos hecho ha sido en realidad sobre los ex que muchos de nuestros clientes están tratando de recuperar. Y encontramos que alrededor del 67% tienen tendencias evasivas despectivas. Y una de las cosas que siempre me parece realmente fascinante sobrela evasión despectiva es el hecho de que lo que normalmente funciona en ellos es darles mucho espacio para que puedan fantasear contigo. Así que tienes que seguir adelante. Y luego, cuando sigues adelante, ellos dicen: "Oh, ahora me siento lo suficientemente cómodo como para echarte de menos". Y es todo ese ensueño nostálgico y esa fantasía de la que hablabas. Sí, en realidad tenía curiosidad por saber lo que piensas si...tenido ninguna como wow que en eso.

Anna 24:00

Nunca he oído eso y es tan intrigante para mí que el evasivo desdeñoso que el 67% son evasivos desdeñosos, quiero decir, sé que el tipo así que me gusta como la palma de mi mano. Sí.

Chris Seiter 24:13

Así que eso es sólo nuestro pequeño nuestro pequeño caparazón del mundo, pero quiero decir, sí,

Ana 24:18

y el pequeño drama juega bien lo que he oído acerca de esta combinación de inseguro y evasivo desdeñoso es que es un acoplamiento muy estable realmente porque nadie va a

Chris Seiter 24:27

Si, pero si tienes ansioso y evitativo juntos es el segundo mas largo pero inevitablemente la falla esta ahi porque lo que termina sucediendo cuando tienes este acoplamiento es que la persona ansiosa quiere tanto no arruinar las cosas que inevitablemente sobrecarga al evitativo y el evitativo comienza a evitar, yo...supongo, y en última instancia es el que rompe después de un largo período de tiempo juntos y luego Y en realidad pasan por el segundo período de luna de miel en la ruptura porque son como, Oh, tengo mi independencia de nuevo. Esto es genial. Y esto es tan difícil para nuestros clientes escuchar porque es como, como, una de las preguntas que me dan todo el tiempo es como, ¿está pensando en mí? ¿Me echa de menos? YTengo que sentarme allí y decir, no, realmente feliz de estar lejos. Pero no te preocupes, que va a golpear después de que la separación tipo de euforia se desvanece. Pero a menudo, entonces usted ha movido a otra persona. Y es por eso que usted ve todos estos ex regresando. Al igual que cuando estás cuando se ha movido y feliz. Es porque son, como, romantizar, y haciendo que el Fantasma X, que finalmente puede

Ana 25:38

sentir su amor. Sí, claro. Sí. Bueno, eso tiene mucho sentido. Estoy muy Sí. Cool. Buena. Sí. Um, así que te voy a decir mi opinión sobre que es una gran cantidad de contenido que hago es acerca de la limerencia. ¿Alguna vez has oído hablar de esto? Sí, yo

Chris Seiter 25:55

hizo un artículo. Al igual que, hace meses, hice un artículo limerence. Y lo hice todo como tanta investigación sobre el mismo. Y entonces casi no puedo recordar lo que escribí sobre él y mayores

Anna 26:09

Conozco la sensación porque lo hago mucho. Y es un, ya sabes, tomas la sensación de enamoramiento que cualquiera tendría, pero luego sigue y sigue y sigue. Y no se corresponde con lo que está pasando. Y se convierte en, como una obsesión o enamoramiento que es más como una adicción. Y de lo que se alimenta la limerencia es de no tener a la persona correspondiendo los sentimientos. Así que si ellos...correspondes a los sentimientos, se juntan, tienen una relación, lidian con todo, ya sabes, asientos de inodoro y pasta de dientes y todas esas cosas de las relaciones, ¿verdad? Y no eres como, oh, mágico, ya sabes, sí. Es sólo un chico. Y lo amas. Pero sí, y así no tienes la oportunidad de desarrollar ese amor terrenal. Y todo está en este reino de fantasía. Y creo, creo...Hay un componente genético, hay química, pero creo que viene de una herida de apego y lo entiendo, ya sabes, la gente me escribe cartas, yo respondo cartas en YouTube, y tengo cientos y cientos de cartas que llegan, y muchas de ellas son de, son sobre todo mujeres las que me escribensobre todo mujeres que creo que a los hombres también les pasa. A mí me lo han hecho hombres antes, pero crecieron en una familia a menudo con un alcohólico, casi siempre con una total negligencia emocional. Y creo que es una adaptación. Es una técnica de supervivencia de un niño. Está bien. Mamá y papá. Sé que me queréis. Sé que me queréis como unos padres normales. Y vosotros...¿es este amor mágico, como, sí, pero es especial y, de hecho, cuando no están allí y no te están dando lo que un padre debe y por lo que está manejando al mismo tiempo la vergüenza de ser el niño que no es recogido después de la guardería, ya sabes, y sólo racionalizar todo en suy te obliga a tolerar el abuso y la negligencia, ya sabes, te obliga a aceptarlo y a seguir dando vueltas tratando de arreglarlo o tratando de encontrar maneras de ver esto que justifiquen que te quedes porque irte es imposible. Tienes esta herida de apego, no puedes irte, ya sabes. Y así, mucho de lo que la gente hace es meterse en la paja ología, la idea de...llamas gemelas. Cartas del tarot. Quiero decir, la gente hace una fortuna. Oh,

Chris Seiter 28:45

Sí. Psíquicos Sí, él solía llevar este grupo de Facebook de todos nuestros, de todas nuestras personas que habían como, comprado nuestros programas. Y la única cosa que aprendimos muy, muy rápidamente fue que los psíquicos lo harían. Así que nuestros clientes, ya sabes, son individuos ansiosos que luchan con rupturas. Ellos pagan a un psíquico, ¿verdad? Y entonces el psíquico les dirá que entren en el grupo y comiencen a promover el psíquicoasí que tuvimos que como crear esta regla como no ley de la atracción, no psíquicos, ya sabes, no creo que nunca hemos como reprimida en la astrología demasiado. Pero ya sabes, nunca he hecho realmente cualquier tipo de artículos o cualquier, cualquier investigación sobre el mismo, porque es, es,

Ana 29:31

Bueno, como, ¿puedo usar la misma forma de decirle a la gente lo que quieren oír? Sí. ¿Y cobrar dinero por ello? Sí, los psíquicos la gente se engancha a eso. Y hay un montón de cuando ya sabes, como YouTube me muestra como, ¿de dónde vienen la mayoría de mis nuevos suscriptores?

Chris Seiter 29:47

Oh, ¿también recibe los comentarios de spam de doctor así como, me pongo como los comentarios de spam para como hechiceros hechiceros.

Ana 29:55

Sí, sí. Psilocibina. Sí, sí. Bitcoin Sí, todo el asunto. Sí, lo entendemos, pero pero tengo un montón de seguidores sinceros. Me siguen porque hablo de limerencia y cosas de apego, pero están tratando de como aferrarse a dos mundos. Sí, son como, Sí, pero la cosa de la llama gemela es real. Y para cualquiera que no lo sepa, queridos oyentes saben lo que es. Es una es una nueva eraque un alma se divide en y esta persona que deseas que regrese a ti es en realidad la otra mitad de tu alma. Y en realidad no lo hacen. Sí. Y es, es como una forma de tortura psicológica a sólo una especie de aferrarse y ser como, pero sé que van a venir, incluso si tengo que esperar hasta la próxima vida. Y, ya sabes, la gente a menudo me han recordado que es como, bueno, cualquier cosa espiritual y paraque la materia, la cosa ideológica puede atrapar a la gente en un sistema de creencias mágicas que son cultos, a la derecha. cultos religiosos, ya sabes, es como, sí, donde se está abusando. Pero en realidad, esto es para su mayor bien espiritual, por lo que la gente realmente puede meterse con especialmente las personas traumatizadas. Trauma realmente predispone a las personas a obtener la mente controlada. Sí. Sí. I

Chris Seiter 31:05

Quiero decir, como, esperé y mire había como ese documental de HBO en? ¿Era como, Nexium son algo que están cerca de tipo? Sí. Pero lo interesante de esto fue que llegaste a ver cómo individuos realmente inteligentes podrían ser esencialmente controlados. Y sí, sí, pero la cosa de la llama gemela, la cosa que siempre pienso que es poco saludable acerca de ella es que esencialmente te está haciendo creer en la codependencia.Así que necesitas a esa otra persona para completarte. Y eso te hace creer que en lugar de entrar en una relación interdependiente, entras en ella con "necesito a esa otra persona". Y ese no es necesariamente el enfoque más saludable para cualquier tipo de relación.

Ana 31:53

relación. Se pone mucho peor. Quiero decir, tuve que involucrar a la policía un tipo pensó que yo era la otra mitad de su alma. Oh, y seguía escalando como si nada de lo que pudiera decir haría que se fuera. Sí, tuve que llamar a la policía.

Chris Seiter 32:10

Eso es aterrador. Sí, fue que se subió aquí. Pero eso fue en el pasado. Estoy asumiendo pasado en el pasado, no algún espectador loco de su canal de YouTube, como aparecer un poco de eso. De vez en cuando

Ana 32:21

la gente se encariña conmigo. Sí. Y de alguna manera, hay una forma de encariñamiento donde la gente lo hace con amigos, o son una figura materna. Y creo que para algunas personas, soy una figura materna. O, ya sabes, es raro. Manejo esto con mucho cuidado. Porque a veces la gente es como, sólo pienso que si pudiera hablar contigo, podría sanar. Sí. Y eso es como, eso es realmente como, una línea cuidadosa que camino,porque es como, bueno, no puedo hablar con todo el mundo, pero he hecho todos estos videos y cursos para usted. ¿Cierto? Mi sincera esperanza es que usted, usted puede utilizarlos. Pero hay, ya sabes, hay en realidad, hay, es interesante, porque empecé a hacer shows en vivo hace un par de meses, Acabo de hacer uno en Londres el fin de semana pasado. Y, y usted sabe, hay un montón de como, nos abrazamos y hablamos y la gente estállorar, sólo hay que reunirse con otras personas con la misma cosa. Y, ya sabes, cuando eres un YouTuber, es un, es casi como, persona de televisión o algo así. Como si realmente representaras algo para la gente. Y así se convierte en este ambiente intensamente curativo. Y, ya sabes, en cierto modo, creo que vernos en persona corrige mucho de eso, pero supongo que podría ir en la otra dirección.Corrige el pensamiento mágico, sí, va a ser esto o aquello. Y una de las cosas que estoy enseñando a la gente de todos modos es contar su historia no es realmente el no es el fin todo sea todo de su curación. Es, es realmente como lo que haces para cambiar sus patrones de citas, ya sea de citas curso de citas y relaciones para las personas, para las personas con TEPT infantil. Y ahí es donde enseño algunosamor muy duro, tienes que, ya sabes, como, nadie va a venir a salvarte. No es culpa de los hombres. No es culpa de la sociedad. Es, ya sabes, las personas que abusaron de ti, cuando eras un niño, es su culpa que te hirieron. Pero nadie va a venir y arreglar esto ahora, derecho carril contra esto o aquello todo lo que quieras. Pero no va a cambiar la herida que llevas, y tienes que curar queherida, tienes que estar trabajando en ti mismo. Así que enseño a la gente a tener muy claro, quién es la persona con la que realmente quieres estar. Y muchas personas que han pasado por el escurridor en torno a las relaciones que no pueden recordar. Y tienen miedo de definir eso y ser fuerte al respecto. Y es probable que hayas encontrado esto en tu propio trabajo, ya sabes, como, no van a decir matrimonio, y yo soy como, bueno, así que...no quieres casarte o sí y ellos dirán compañero de vida o sí, yo diré, bueno, ¿puedes ser más específico? Como, ¿qué quieres? Así puedo hablar contigo sobre lo que quieres? Y ellos dirán, bueno, pero les parece. Parece que el matrimonio es mucho pedir. Así que cuando dicen compañero de vida, yo digo, bueno, ¿quieres decir como una relación abierta? Como si tu dinero estuviera separado,o quieres decir que no es permanente? y ellos diran, No, quiero que dure para siempre y todo lo demas Reunirme seria como, como americanos, verdad? Haz clic en un matrimonio. y se siente como demasiado pedir. asi que mucha de esta sanacion comienza con como ser realmente claro. esto es, tu sabes, esto es lo que quiero, puede que no sea con lo que creciste, puede que no sea lo que alguna vez tuviste antes, pero puedes,puedes definirlo como tal. Y para mí, ahí es cuando las cosas realmente cambiaron es cuando tuve tutoría para realmente escribir eso, escribí 200 cualidades que eran como, estaban en como tres categorías, debo tener esto, esto es bastante importante. Pero podría vivir sin ello. Y esto estaría bien, ¿sabes? Sí. Y, y escribir esas cosas. Como una cosa que podría debo tener es esto,mi persona nunca puede tener ahora o haber tenido un problema de drogas o alcohol. Y creo que las personas que están sobrias, limpias y sobrias pueden ser grandes compañeros, pero no para mí. Porque yo tenía un punto ciego al entrar en ella. Sí. Así que me dije que nada de eso. Y esa fue una de ellas. Y tenían que amar a mis hijos. Ya sabes, yo era una madre divorciada de niños pequeños, y tenían que amar a mis hijos y ser realmente unbuena persona para ellos. Así que esos eran como, debe tener, y ya sabes, y en la línea, y luego tuve que realmente, realmente trabajar en usted sabe, como, no puedo, nunca voy a ser capaz de decirle lo que es el sorteo de las personas inapropiadas no disponibles. Yo sólo sabía lo que pasó. Y entonces tuve que usar barandillas para asegurarse de que eso no es lo que estaba pasando. Y que estaba recibiendo, ya sabes, que yo era básicamentecomo sentarse y hacer no, definitivamente no más de la mitad y en la primera parte, menos de la mitad de la iniciación de como,

Chris Seiter 36:29

literalmente como lo que enseñamos. Sí,

Ana 36:33

Sí. Y simplemente dejar que la información venga a mí. Y así, con mi ahora marido, él es la primera persona que yo, ya sabes, fui, pasé dos años trabajando en esta gran transformación y yo misma y yo estaba en mis 40 años, madre divorciada. Y así no es, ya sabes, no era demasiado tarde en absoluto, pensé que probablemente lo era. Pero realmente llegué al punto en que estaba dispuesta a no tener ninguna relación en lugar de entrar en lala horrible situación en la que estaba no podía hacerme eso a mí o a mis hijos. Y, ya sabes, realmente estaba afectando a mis finanzas. Estaba afectando a mi trabajo como si fuera un verdadero problema. Y lo que había sucedido, la relación que fue la última que me hizo entrar en este profundo período de reconsideración era un drogadicto. Yo no sabía que era un drogadicto cuando llegué aY cuando poco a poco descubrí lo que estaba pasando, y yo estaba haciendo mi intento cojo para salir de la relación, que era desordenada e incompleta y se prolongó durante mucho tiempo, se volvió loco y se quitó la vida. Y nunca voy a estar seguro de si se quitó la vida? O lo hizo accidentalmente sobredosis pero de cualquier manera lo hizo. Así que lo encontré. Y fue un terrible, como, yo estaba retraumatizado de nuevo. Y así, cuando creciste con un trauma, terminas como atraído y apegado a ver a la gente decir, Oh, yo atraigo narcisistas. Y esa es una de mis pequeñas frases. Es como, No, te atraen los narcisistas, y te acuestas con ellos, y luego te vinculas con ellos, y no los dejas. Ese es el problema. No importa quién es atraído, ya sabes, porqueProbablemente eres muy guapa. La gente se va a sentir atraída, pero es por quien vas. Y así tuve que ser muy transparente, ya sabes, con la gente que me estaba ayudando. Y estaba en un programa de 12 pasos, y tenía un padrino, y tenía, tenía una serie de mentores en diferentes aspectos de mi vida. Y fui muy honesta sobre la naturaleza de mi problema, como, no puedo ver venir estos problemas. Nunca...quiero hacerlo de nuevo, quiero hacerlo de manera diferente. Y así aprendí, así que finalmente empecé a salir de nuevo. Y la única persona con la que salí sinceramente fue el hombre con el que ahora estoy casada, porque apareció con esas características que yo ya había definido como importantes para mí. Y luego enseño a la gente a hacer esto en mi curso de citas. Pero me sentía muy atraída por él. Era tan genial que lo tenía...juntos en todos los niveles, todavía lo hace. Y hemos estado juntos 15 años y casados desde hace 10, y yo todavía, como realmente, realmente creo en él como un buen hombre. Y como una cosa tan buena que sucedió en mi vida que yo era capaz de cambiar mi enfoque de citas y estar con un buen hombre. Y así que estaba tratando de responder a una cosa específica para usted. Y yo como que estaba entrando en los detalles allí. PeroEsto es lo que cambié. Esto era lo que estábamos hablando de no precipitarse. Así que los dos primeros meses que estuvimos saliendo, él estaba siendo muy cuidadoso, habíamos tenido nueve citas, y no me había besado. Y un día, yo estaba como, escucha, estoy empezando a tener una preocupación. Sí, ya sabes, ¿qué, somos sólo amigos? Sí, eres heterosexual. ¿Verdad? Y él dijo: No, no, estoy interesado. Y, pero yo...Sólo sé que quiero ir muy despacio. Lo cual me dijo en la primera cita, pero a las nueve citas, yo estaba como, vale, bien, de acuerdo.

Chris Seiter 39:50

Sí. Nueve días es bastante lento. Es como si se arrastrara una oruga.

Ana 39:55

Sí, funcionó para nosotros. Pero entonces él dijo que se puso lento. Y yo le dije, le dije, entonces yo dije, Bueno, está bien. Porque yo ya sé cómo va a terminar. Y yo como que tenía un sentimiento muy fuerte por él. Y yo tenía un mentor que le dije, creo que estoy haciendo eso de nuevo, como tener pensamientos mágicos sobre un chico no disponible. Pero mi mentor dijo, ¿Sabes qué, creo que esto esdiferente. Mi mentor lo conoció, ya sabes, bajo diferentes aspectos. Ya sabes, mi, mi ahora marido no sabía que esto era

Chris Seiter 40:22

fuera. Hiciste todo el asunto de la auditoría. Fui muy cuidadoso. No hice

Ana 40:26

tener un padre para hacer esto por mí, ya sabes, como, como se suponía que iba a aprender. Sí, así. Así que, así que le hemos añadido y les dimos un montón de tiempo. Y con el tiempo se acercó, pero al principio, llegué demasiado fuerte. Yo estaba agarrando, yo estaba tratando de empujar hacia adelante. Y ese es mi apego ansioso. Además, yo era una madre soltera, y era como, sí, muy ansioso por conseguir este tipo de como bloqueo y resolver unMuchos problemas. Pero, pero él se aplazó, y rompió conmigo. Y estábamos en este curso juntos todo ese tiempo. Así que lo veía todas las semanas. Pero habíamos roto y me estaba muriendo. Y mi mentor me ayudó con esto sólo dijo: Bueno, esto es bueno. Esta es una oportunidad para que usted como, pasar el rato. Y me dijeron que no vayas a hablar con él. No vayas a preguntarle cómo le va. Sólo ocúpate de tus propios asuntos.Siéntate ahí y haz lo tuyo. Ya sabes,

Chris Seiter 41:15

suena como una Regla de No Contacto limitada, que es lo que le decimos a nuestro Si,

Ana 41:19

Sí, seguí adelante. Y me veía tan linda como podía cada vez que te lo decía también. No lo hice. Y luego, y luego empezó a interesarse más o menos, y luego me llamó me llamó una vez el sábado a las 5pm. Y me dijo, ¿quieres salir esta noche? Y yo le dije, No, lo siento. Estoy ocupada. Tal vez otra noche. Y por supuesto, entre tú y yo, lo que estaba ocupada haciendo no era...diciendo ayer. es como alguien que no es valorado. y es raro. como que solo tuve que hacer eso una vez. y recuerdo que el estaba realmente como, sorprendido como, Oh, wow. y entonces el siempre me preguntaba por adelantado. y me encantaria contar la historia. como que todo fue tranquilo desde ahi. pero cuando tienes una tarea mas interesante.

Chris Seiter 42:02

Sí, sí. Así que lo que específicamente sobre él era atractivo era sólo esas cosas no negociables que él estaba golpeando en su lista, o

Ana 42:15

él tenía, ya sabes, yo era capaz, él era muy serio acerca de las relaciones, él no estaba buscando, ya sabes, sólo para pasar un buen rato, él estaba buscando casarse como yo, y él estaba dispuesto a ir despacio para elegir a la persona adecuada, él no quería ir con alguien que no cumplía los criterios. Así que es un regalo del cielo que la primera persona que realmente sentí sentimientos por sentía lo mismo acerca de estos,estas cosas que intelectualmente quería. Pero cuando llegó el momento, mi apego inseguro como que me hizo tratar de empujar a través y bloquearlo, ya sabes. Y, pero algunos que uno de los, antes de darme cuenta de que me sentía atraída por él, lo conocí yo, ya sabes, le decimos a todo el mundo que nos conocimos en una reunión de Al Anon, y Al Anon es por lo general las mujeres en su mayoría. Y eso no es normalmente donde se leCreo que para ir a conocer a los hombres, pero él sólo pasó a estar en mi reunión. Y usted que él, él estaba tan feliz. Él él trabajó muy duro en su programa, que iba a salir de su camino, cuando él estaba compartiendo en esa reunión para decir cosas que eran útiles para los demás. Él no sólo como, ya sabes, llorar sobre su propia vida o cualquier cosa, él estaba muy dirigido a servir al grupo y lo que necesitaban diciéndoles,hay una manera de hacer esto. Y, y me di cuenta por la forma en que describió su propio programa de 12 STEP que él era, ya sabes, él era una persona formidable que realmente había hecho la auto-reflexión, cuando fui a una primera cita con él conseguir un montón de libros en sus estantes, y yo estaba fascinado por lo que estaba interesado en algunos de ellos, estoy totalmente de acuerdo. Y algunos de ellos, yo estaba como, ¿Cómo puedes decir eso. Y él era realmente,como, intelectualmente desafiante para mí, que es importante. Y él es guapo. Yo siempre, ya sabes, él es sólo, se parece a Cary Grant para mí. Y por lo que no perjudicó a cualquier vestido bien. Y a medida que lo conocí, me enteré de que él solía tener ansiedad social. Y él era una especie de vestido abajo, y no tenía confianza con las mujeres. Y él tenía, ya sabes, que había hecho su propio trabajo. Y él sólo, élse vestía muy bien. Se cuidaba mucho. Tenía una buena carrera. Y en nuestra primera cita, se presentó, olía bien. Recuerdo que se dio la vuelta y estaba como, brillando, se esforzó mucho en estar disponible. Y entonces, cuando estábamos en nuestra primera fase de citas, dijo: "Voy a decirte algo que estoy haciendo. No tienes que hacerlo también.Sólo quiero que sepas que estoy haciendo esto. Pero mientras estamos saliendo, la razón por la que estoy saliendo contigo es para ver si somos compatibles para el matrimonio. Y esto no fue como un dictado. Fue, ya sabes, el resultado de una conversación. Y a veces, cuando hablaba con amigos, ellos decían, él suena como una especie de Dominador de la vieja escuela o algo así, pero no lo es y es muy difícil dominar a una persona como...pero él sabía que era una persona muy moral. Conocía sus propios valores, y se apegaba a ellos, más de lo que yo lo hice. Y más de lo que nadie que yo conozca lo hizo. Él era muy claro sobre sí mismo. Y nunca me obligó a nada. Pero él sólo dijo, porque yo, yo sólo quiero que tengamos muy buenas condiciones para llegar a conocerte. No quiero que te sientas celosa. Así que...Sólo quiero que sepas, que no estoy saliendo con ex novias. Sabes, no estoy saliendo con otras personas. No estoy, sabes, y no tienes que, no tienes que hacer esto por mí. Sabes, puedes decirme lo que estás haciendo o no o hacer lo que sea que estés haciendo. Pero sólo quiero ver cómo eres cuando te sientes segura. Y me quedé alucinada.

Chris Seiter 45:32

Sí, ya sabes, lo que es interesante sobre eso, es en realidad la reacción de tu amigo. Porque para mí, sólo suena como alguien que está siendo franco acerca de las condiciones como, Hey, no estoy tratando de engañarte como, no estoy saliendo con nadie más. Yo quiero el matrimonio. Y lo interesante es la reacción de su amigo es que hay algo mal con él. Y creo que eso dice algo acerca de nuestra sociedad,que es tan único. Pero así es como creo que debería ser cuando estás saliendo.

Ana 45:59

Sí, quiero decir, para mí ser liberado de la carga de los celos. Y que me enseñó también fue que, debido a que en mi cultura creciendo en el norte de California, cuando se rompe con alguien, esto es lo que se supone que debes hacer. Bueno, al instante, ahora, somos amigos, y que va a pasar el rato con su nueva novia, y voy a ser muy cool al respecto. Y luego ir a casa y sólo ser como, Oh,

Chris Seiter 46:19

que suena familiar, pasivo,

Ana 46:21

agresivo, o vicioso, o tener una vaca justo en frente de todo el mundo. Y yo sólo, él es como, no celos es como, eso es lo que se siente cuando estás, ya sabes, en el amor con alguien, que no quieren ser celos apariencia, o, y así que cuando estás saliendo con alguien, no hacer que alguien celoso. Y así que tenía esta cosa muy clara acerca de, como, hasta el día de hoy, que no pasa el ratocon ex novias, ya sabes, es genial. Y él sólo, él no causa celos. Y él me enseñó acerca de eso. Y así la forma en que crecí, y, y este valor eran dos cosas muy diferentes. Y mi cultura aquí piensa que eso es como loco religioso, ya sabes, ultra extremismo. Pero yo estaba como, ¿Sabes qué, he estado esperando esto toda mi vida, a sólo como, si voy a estar en unrelación, voy a estar en una relación. Y así una de las cosas que enseño a mi gente y usted enseña esto a es como, cuando se acabó, se acabó. Sí. Y,

Chris Seiter 47:13

ya sabes, el reto es conseguir que la gente se lo crea.

Ana 47:16

Lo sé, lo sé. Es tentador ser amigos. Y es difícil dejarlo ir. Pero, sabes, conoces el concepto cab light, lo aprendí de Sex in the City, pero es un buen concepto.

Chris Seiter 47:28

He visto Sexo en Nueva York, pero no he visto ese episodio en el que hablan de eso.

Ana 47:33

Ni siquiera lo vi. Alguien me dijo que lo arranqué de la ciudad. Pero hagámoslo nuestro cableado. Es como la luz que es como, mágicamente, a veces quieres estar saliendo, pero nadie se interesa. Y luego un día, todo el mundo se interesa. Y cómo mantienes tu taxi ligero, brillante y atractivo, así es que no, no te quedas emocionalmente filtrando por todos estos ex. Ogente que está interesada en ti. Y tú no estás interesado en ellos. Yo los llamo ratas de laboratorio. ¿Sabes? Como, yo, tú sabes que no quiero una relación contigo. ¿Verdad? Y ellos dicen, sí, y yo digo, vale, entonces podemos salir, ya sabes, e ir al cine y divertirnos y ver la tele y, y todo eso. Y yo sólo los estoy usando para llenar mi noche de sábado. Y eso es desorden emocional. Y no es...atractivo para la gente sana. Sí, todos estos como, la gente colgando alrededor. Y, y así no es como crecí. Pero cambiar eso inmediatamente cambió mi propia disponibilidad emocional. Y me hizo tener que como realmente enfrentar la realidad. Y la realidad es donde quieres estar como aquí, y ahora es donde el verdadero amor puede llegar a ti. Y en ningún otro lugar.

Chris Seiter 48:42

Así que estábamos hablando antes de empezar a grabar, acerca de usted tiene como un curso gratuito llamado la práctica diaria, la práctica diaria derecha.

Ana 48:50

Se trata de un conjunto de técnicas. La primera es una técnica de escritura muy específica. La enseño, es, ya sabes, puedes aprenderla y probarla en una hora en mi curso gratuito. Y es una forma de liberarte de los pensamientos temerosos y resentidos que siempre, quiero decir, todo el mundo los tiene. Si tienes apego ansioso, van como una bolsa de gatos, ya sabes. Y van todo eltiempo. Y muchos de nosotros fuimos entrenados, como si te sientes como me siento realmente ansioso, como, háblame, y empiezas a hablar con tu pareja acerca de eso. Me siento realmente, me siento como te sientes como tal vez piensas que yo pienso y todas esas cosas que nadie puede hacer nada al respecto porque es miedo y es resentimiento. Y así, es una manera de tomar esos sentimientos y empezar a procesarlos todos porAsí que puedes eliminar muchas de las cosas innecesarias, funciona muy bien. Y luego queda un poco de lo que tal vez necesitas hablar. Y también es como una máscara de oxígeno de emergencia. Cuando crees que estás a punto de entrar en una gran pelea, un gran proceso de derribo y arrastre durante cinco horas, ya sabes, discusión. Puedes parar...y decir lo siento, siento que me estoy desregulando mucho y mis emociones son tantas que no quiero arremeter contra ti puedo tomarme 20 minutos e ir a escribir ahora mismo y luego volver y terminar esta conversación. Así es como puedes liberar mucha de esta intensidad emocional que está pasando y, y psicológica, ya sabes, bolsa de gatos. Lo seguimos, lo hacemosdos veces al día. Así que haces la escritura, y tiene esta cosa al final, lo aprendí como una oración. Pero también tengo una adaptación para la gente que prefiere una forma secular de hacerlo en la que te liberas. Yo también lo soy. Soy como un bulldog con esas cosas, no me libero muy bien. Así que por suerte me convertí en una persona espiritual. Y eso me ayuda. Pero una vez que lo has hecho, entonces te sientas y entras en unmeditación muy, muy simple, cuyo propósito es simplemente descansar, descansar tu cuerpo, descansar tu mente, y dejar que tu mente se recomponga. Y así aprendí esto hace 30 años, fue tan dramática la diferencia que hizo para mí tener estas cosas realmente fáciles de hacer. Me di la vuelta muy rápidamente, tenía un largo camino por recorrer para aprender las lecciones de la vida sobre cómo hacer las relaciones. Pero pude...dejar de enloquecer por dentro, podría dejar de estar deprimido por dentro. Y justo ahí, ahora estás en igualdad de condiciones. Pero tuve que ponerme al día porque, en cuanto a las relaciones, yo sólo, ya sabes, estaba muy atrasado. Así que tuve mucho que aprender. A medida que continúas con ello, es realmente como una forma en que puedes empezar a convertirte en tu verdadero yo, sólo menos de, ya sabes, qué piensa todo el mundo y...menos de esto? ya sabes, pobre de mi yo ya sabes, o, ya sabes, el mundo hoy en dia se esta yendo al infierno en un balde. Cual es el punto y aun intentandolo, ya sabes, solo estas ideas, se van quitando del camino y puedes empezar a ser quien eres fructífera y felizmente, menos problemas, menos drama, ya sabes, gradualmente tienes menos personajes dramaticos entrando en tu vida, hay menos que molestarse...sólo se construye y mejora.

Chris Seiter 51:54

Sí, realmente creo que nuestra audiencia puede, sobre todo cuando están pasando por la ruptura. Esto parece ser una gran manera de regular y calmarse. Pero yo quería decir muchas gracias por venir y hacer esto. Sé que ya he ocupado. Esto se supone que es de 30 minutos de duración. se convirtió en una hora, pero fue genial.

Ana 52:16

Teníamos mucho de qué hablar. Ha sido genial.