• Diferencias de género en el arrepentimiento
• Comprender la base del arrepentimiento
• Cinco cosas que harán que tu ex se arrepienta de haber roto contigo
• Cosa nº 1: Identifique el tipo de arrepentimiento que es más probable que tenga su ex.
• Cosa #2: El tiempo debe pasar absolutamente
• Cosa #3: Tu Ex Debe Romantizar el Pasado
• Cosa nº 4: Arrepentirse consiste en resaltar las consecuencias
• Cosa nº 5: Adoptar el estilo de apego seguro
• Conclusión:

Todo el mundo quiere que su ex se arrepienta de haberle dado por sentado.

Independientemente de si estás tratando de recuperar a tu ex o tratando de superarlo, puede ser bastante catártico escucharlo decir "¡caray, cometí un error y ahora me siento como un tonto!".

¿Cómo conseguirlo?

Bueno, hoy voy a llevarte a través de la psicología del arrepentimiento y compartir cosas probadas de la vida real que puedes hacer para que tu ex se arrepienta de dejarte.

Probablemente, el mejor punto de partida sea observar cómo el arrepentimiento funciona de forma diferente en hombres y mujeres.

Debes comprender las diferencias y reaccionar en función de tu sexo y el de tu ex.

Diferencias de género en el arrepentimiento

Según Psychology Today, los estudios sobre las diferencias de género en el arrepentimiento muestran el mayor valor que las mujeres dan a las relaciones y cómo las mujeres pueden tener más dificultades para desvincularse de relaciones pasadas.

En general, el 44% de las mujeres encuestadas en un estudio se arrepentía de alguna relación romántica, frente a sólo el 19% de los hombres.

En realidad, esto se ajusta perfectamente a nuestros patrones de tráfico y ventas de programas.

Sin duda, por nuestras empresas pasan más mujeres que hombres.

Siempre lo atribuí al hecho de que a los hombres no les gusta hablar o pensar en las rupturas, pero en realidad, tiene más que ver con el momento/la psicología del arrepentimiento en las mujeres y su estilo de apego dominante.

Las mujeres suelen tener estilos de apego ansioso, por lo que experimentan un arrepentimiento inmediato tras una ruptura y es entonces cuando buscan cosas como "cómo hacer que mi ex me eche de menos" o "cómo hacer que tu ex se arrepienta de haberte dado por sentado".

Los hombres, en cambio, tienden a dejar que sus sentimientos se calmen y suelen distraerse para no pensar en la ruptura.

Comprender la base del arrepentimiento

He hablado mucho sobre el arrepentimiento en mi sitio web, mi canal de YouTube y mis podcasts, pero en realidad todo se reduce a un concepto básico:

Cuanto más fácil sea imaginar un resultado diferente, más probable será que lamentemos la oportunidad perdida.

Tu ex sólo se arrepentirá de haberte perdido si puede idealizar un resultado potencialmente diferente. Necesita imaginar lo que podría haber sido para darse una patada en el trasero por haberte dejado marchar. Eso alimenta su arrepentimiento y, en última instancia, hace que quiera volver contigo.

Ahora sé lo que te estás preguntando...

¿Cómo puedo hacer que mi ex piense en otra cosa para que se arrepienta de haberme dado por perdido?

Lo primero es lo primero, no tengo una frase o acción mágica para ti que hará que tu ex se arrepienta instantáneamente de sus decisiones.

Dicho esto, hemos investigado a fondo el arrepentimiento y hemos descubierto que no se trata tanto de una acción o un conjunto de palabras concretas, sino más bien de inspirar pensamientos sobre un resultado diferente con una combinación de acciones y cambios de mentalidad.

Cinco cosas que harán que tu ex se arrepienta de haber roto contigo

Éstas son las cinco cosas que nuestro equipo ha resumido para maximizar tus posibilidades de hacer que un ex se arrepienta de haber roto contigo:

1. Identifique el tipo de arrepentimiento que probablemente tendrá su ex
2. El tiempo debe pasar
3. Romantizar el pasado
4. Arrepentirse es poner de relieve las consecuencias
5. Adoptar el estilo de apego seguro

Permítanme que me extienda.

Cosa nº 1: Identifique el tipo de arrepentimiento que es más probable que tenga su ex.

Según el doctor James Tobin, en realidad hay dos tipos de arrepentimiento,

Acción frente a inacción

• Arrepentimiento basado en la acción: arrepentimiento por lo que no se ha hecho, por no haber aprovechado las oportunidades que se presentaban.
• Arrepentimiento basado en la inacción: Arrepentimiento por lo que uno ha hecho, incluidos los errores, las malas elecciones, los pasos en falso, etc.

Veamos ejemplos de cómo se aplica esto a las rupturas:

Arrepentimiento basado en la inacción en una ruptura: Un ex lamenta la decisión de romper DESPUÉS de haber roto y haberse dado cuenta de que la hierba no es más verde al otro lado. Esto suele ocurrir cuando has seguido adelante o estás mejorando tu vida y tu ex lamenta haber perdido esas oportunidades contigo y lamenta no haberte tratado como debería haberlo hecho.

Visualizan las oportunidades perdidas de trabajar en su relación pasada y todo lo que podrían haber hecho para que funcionara.

Arrepentimiento basado en la acción en una ruptura: Esto es más típico en las rupturas en las que un ex te engañó. El ex probablemente se arrepiente de haberte engañado y de cómo arruinó la relación. Este tipo de arrepentimiento suele ir acompañado de mucho odio hacia uno mismo.

Otro ejemplo común de arrepentimiento que vemos es cuando los hombres rompen con sus parejas embarazadas.

Esto implica arrepentimiento tanto por acción como por inacción.

La primera parte es arrepentimiento por acción, porque se dan cuenta de que no deberían haber roto con su pareja cuando estaba embarazada, porque es mucho peor física y emocionalmente. La segunda parte es arrepentimiento por inacción, porque la ruptura probablemente creó mucha fricción, así que ahora el ex no forma parte de la vida de su hijo. Se pierden los logros y el crecimiento de su hijo.

Tienes que entender en qué tipo de categoría es más probable que estés, porque ese es el tipo de arrepentimiento en el que vas a tener que poner la mayor parte de tu esfuerzo.

Cosa #2: El tiempo debe pasar absolutamente

En última instancia, el arrepentimiento tiene que ver con las oportunidades perdidas y con un poco de autodesprecio o de sentirse mal con uno mismo. Lo interesante de una oportunidad perdida es que está en el PASADO. La gente pasa por alto convenientemente este hecho crucial cuando habla de arrepentimientos y de oportunidades perdidas:

Es que tiene que pasar tiempo para que sintamos que hemos perdido una oportunidad.

Esto es muy difícil de aceptar para muchos de nuestros clientes porque suelen ser muy ansiosos y quieren arreglar las cosas de inmediato. Esas tendencias ansiosas no se mezclan bien con nuestra primera recomendación para todos después de una ruptura - promulgar una regla de no contacto.

La regla del no contacto es una herramienta asombrosa que te permite dar tu tiempo ex darte cuenta de las oportunidades perdidas mientras trabajas activamente en superarlas.

Es necesario que pase el tiempo, porque es probable que tu ex no se levante la noche después de una ruptura con fuertes remordimientos. Por eso debes establecer una regla de no contacto lo antes posible.

Cosa #3: Tu Ex Debe Romantizar el Pasado

Así que uno de mis temas favoritos de discusión recientemente ha sido acerca de los ex evasivos y su proceso de pensamiento. La mayoría de mis clientes tienen ex evasivos así que tiene sentido profundizar en cómo los evasivos piensan y experimentan el arrepentimiento.

Si tienes un ex evitativo su mente funciona de forma diferente a la tuya. Por ejemplo, muchas veces los ex evitativos tienen que sentir que los has superado completamente hasta que se sienten cómodos idealizando el pasado.

Esto funciona perfectamente con el concepto de dejar pasar el tiempo también. Si no permites que tu ex tenga ningún tiempo no van a romantizar el pasado porque están colgados de lo autoritario e inseguro que estás siendo en este momento.

Por eso, retroceder es una de las cosas más inteligentes que puedes hacer, porque eso les permite sentirse seguros para echarte de menos.

Cosa nº 4: Arrepentirse consiste en resaltar las consecuencias

Hacer que un ex se arrepienta a través de las consecuencias realmente se reduce al coste de oportunidad.

Cuando tu ex rompió contigo tomó la decisión calculada de que puede hacerlo mejor que tú. Cuando salga a jugar al campo y vea si de verdad puede hacerlo mejor, la única forma de que se arrepienta de su decisión es si mira hacia atrás y ve que se lo está perdiendo en serio.

Por eso creemos que las redes sociales son una de las mejores formas de poner de relieve este coste de oportunidad. Les estás haciendo ver que tus acciones sociales subieron mucho mientras que las suyas se quedaron igual o bajaron.

Suena sencillo, pero aquí es donde la mayoría de la gente se queda atascada: no pueden estar seguros al instante de si está funcionando.

En las redes sociales hay mucho de conjeturas y de confianza, porque tu ex no reaccionará inmediatamente a tus publicaciones ni declarará lo mucho que lamenta su decisión. Esto probablemente te hará redoblar tus inseguridades de pensar que tu ex no te querría de vuelta si rompiera contigo. Sin embargo, en realidad no es así.

La mayoría de los ex necesitan una exposición continuada a tu increíble nueva vida en las redes sociales para empezar a ver las consecuencias de sus decisiones.

Lo único que tienes que hacer es vivir tu mejor vida y convertirlo en un patrón para publicar en las redes sociales. No hace falta que se lo restriegues por la cara a tu ex ni que exageres. Simplemente déjate llevar por el flujo natural de las cosas y recuerda:

Tienes que MOSTRAR a tu ex lo que se está perdiendo, no sólo decírselo.

Cosa nº 5: Adoptar el estilo de apego seguro

Los estilos de apego se refieren básicamente a cómo interactuamos en las relaciones, especialmente a nivel romántico. Existen cuatro tipos diferentes de estilos de apego, siendo el apego seguro el más sano.

Los cuatro tipos de estilos de apego son

1. Estilo de apego ansioso- Personas que pasan por una ruptura e inmediatamente quieren arreglar las cosas. Suelen describirse como pegajosas, desesperadas, ansiosas.
2. Estilo de apego evitativo: personas que quieren ser independientes y huyen de los problemas y las emociones. Suelen describirse como desdeñosas, distantes y poco comunicativas.
3. Estilo de apego temeroso- El apego temeroso es una combinación de los estilos de apego ansioso y evitativo, básicamente lo peor de ambos mundos. Suele describirse como impredecible, confuso, agotador.
4. Estilo de apego seguro: el santo grial del estilo de apego al que todo el mundo debería aspirar. Suele describirse como confiado, autosuficiente, seguro de sí mismo.

Las personas con un estilo de apego seguro no son dramáticas y no vinculan su autoestima a la de los demás. Esto les permite crecer como individuos dentro de sus relaciones sin ser dominantes ni demasiado distantes. Estas cualidades hacen que todo el mundo se incline automáticamente por los estilos de apego seguro. Después de todo, ¿quién no querría tener una pareja que te quiera pero que te deje hacer tus cosas?

Tu ex sólo se arrepentirá de su decisión de romper contigo si ve que has cambiado tus tendencias ansiosas o evitativas por otras fuertes y seguras. Cuanto más segura parezcas, más querrá tu ex estar contigo y se arrepentirá de haberte dejado.

La prueba definitiva para saber si ya tienes un estilo de apego seguro es preguntarte si realmente estás de acuerdo con no recuperar a tu ex. Si tu respuesta es del tipo "claro, les quería e hice todo lo que pude para recuperarlos, pero estaré bien sin ellos", ¡entonces has alcanzado el estilo de apego seguro más deseado!

Conclusión:

Arrepentirse consiste en hacer que tu ex imagine un resultado diferente para que sienta que ha perdido una oportunidad. Estas son 5 cosas básicas que debes hacer para que tu ex se arrepienta de haberte dejado:

1. Identifica el tipo de arrepentimiento más probable de tu ex
2. El tiempo debe pasar
3. Tu ex debe idealizar el pasado
4. Destacar las consecuencias
5. Adoptar el estilo de apego seguro