Brown Yazmin- ¿Redefinir el éxito para alguien que sigue la regla del no contacto?
- La psicología detrás de la regla del no contacto
- Aprovechar al máximo la regla de no contacto Tasa de éxito
Según nuestra propia investigación interna, el 75% de nuestros clientes de coaching personal tienen noticias de un ex en algún momento durante la regla de no contacto.
Hoy me gustaría explorar la idea de cuál es la tasa de éxito de la regla de no contacto y el mayor error que veo que cometen mis clientes con su mentalidad durante el período real de no contacto.
Pero antes, creo que es importante establecer las expectativas de lo que se pretende conseguir con este artículo.
He decidido que la mejor manera de abordar este tema es dividirlo en dos segmentos.
- En primer lugar, me gustaría redefinir cómo debería ser el éxito para alguien que sigue la regla del no contacto
- En segundo lugar, me gustaría desgranar las capas de la regla del no contacto y explorar las razones psicológicas por las que funciona
¡Comencemos!
¿Redefinir el éxito para alguien que sigue la regla del no contacto?
Empecé este artículo con una afirmación bastante atrevida.
El 75% de nuestros clientes afirman tener noticias de sus ex durante la regla del no contacto
La mayoría de los que ven esto asumen inmediatamente que la regla del no contacto está funcionando, pero creo que esto es un error por muchas razones diferentes.
En primer lugar, el hecho de que un ex se ponga en contacto contigo durante la regla de no contacto no significa necesariamente que esté interesado en volver a conectar contigo. Puede significar que sólo tiene curiosidad por saber qué está pasando en vuestras vidas.
Puede que se pongan en contacto contigo sólo para empezar una pelea.
La cuestión de fondo es que existe un gigantesco error de concepto.
El mayor error: La gente cree que si un ex no se pone en contacto con ellos la regla de no contacto no está funcionando.
Quiero que me hagas un favor.
Tómate unos minutos de tu día y lee mi desglose de lo que yo considero la norma de no contacto (diferirá mucho de la de mis compañeros).
Yo defino la regla del no contacto de forma un poco diferente a los demás.
La mayoría de la gente te dirá que la regla de no contacto es algo que se utiliza para hacer que un ex novio (o novia) te eche de menos. Mientras que yo he dejado claro que la regla de no contacto es mucho más que eso.
Mi versión del no contacto: Un periodo de tiempo predeterminado en el que cortas todo contacto con tu ex para que te eche de menos y pulsar el botón de reinicio de tu propia vida para poder volver más fuerte que nunca.
La mayoría de la gente se centra en la parte de "hacer que un ex le eche de menos" e ignora por completo la parte de "volver más fuerte que nunca".
En mi opinión, se considera que la norma de no contacto funciona si se cumple alguno de estos tres criterios;
- Tus emociones se han calmado por completo.
- Has pasado el tiempo lejos de tu ex evolucionando
- Tu ex empieza a echarte de menos
Detengámonos brevemente en lo que quiero decir con cada uno de estos criterios.
Tus emociones se han calmado por completo
La regla del no contacto os da a ambos tiempo para calmar vuestras emociones.
Normalmente, durante una ruptura, hay bastante rabia, resentimiento y auténtica desesperación entre vosotros. Todas estas son emociones increíblemente fuertes.
Las emociones tienden a anular nuestra capacidad de actuar y reaccionar racionalmente.
Intentar resolver las cosas cuando las emociones aún están a flor de piel es muy parecido a intentar apagar un incendio con gasolina.
No es probable que salga bien.
Te da la oportunidad de evolucionar
Convertirse en una versión mejor de uno mismo nunca es una mala idea.
Cuando empieces a reconectar con tu Ex, tienes que aportar más valor del que ellos esperan de ti.
En definitiva, aumenta tu atractivo.
Tu ex empieza a echarte de menos
Antes de aplicar la regla de no contacto, lo más probable es que usted y su ex hayan entrado en una batalla de voluntades.
Usted no quiere ponerse en contacto con ellos primero y ellos no quieren ponerse en contacto con usted primero.
Por supuesto, cada parte espera que la otra se derrumbe primero. Hemos descubierto que la regla del no contacto es probablemente la mejor táctica que existe para derribar esa mentalidad.
Al principio, cuando no te pones en contacto con ellos, sus pensamientos pasan a ser: "¿Por qué no se ponen en contacto conmigo?".
Poco a poco esos pensamientos evolucionarán y se convertirán en "necesito que contacten conmigo".
Y cuando eso no ocurre, suelen derrumbarse y ponerse en contacto contigo.
Por supuesto, lo que siempre me interesa de la gente es lo poco que les importa entender por qué funciona la regla del no contacto.
Sun Tzu dijo una vez,
Los guerreros victoriosos primero ganan y luego van a la guerra, mientras que los guerreros derrotados primero van a la guerra y luego buscan ganar.
¿Cómo puedes esperar tener éxito en lo que sea que estés intentando sin entender primero el porqué de la regla del no contacto? No sabes con cuánta frecuencia trabajo con alguien que se lanza a la regla del no contacto sólo esperando que funcione.
El conocimiento es poder.
Así que vamos a darte algunos conocimientos.
La psicología detrás de la regla del no contacto
Si aún no lo ha hecho, le recomiendo encarecidamente que vea este vídeo;
En él explico básicamente las etapas por las que pasa la gente cuando se utiliza la regla del no contacto. Considéralo como una lista de comprobación adicional para determinar el "índice de éxito" de la regla del no contacto.
En este artículo mi intención es pelar las capas aún más y mostrarle por qué creo que la regla de no contacto puede hacer las cosas que describo en el video a sus víctimas.
En general, lo he resumido en dos conceptos psicológicos.
- Teoría de la reactancia
- Teoría de la brecha de información
Exploremos esos conceptos.
Teoría de la reactancia
He hablado mucho de esto en el pasado y voy a volver a hacerlo aquí.
La reactancia es una teoría psicológica que afirma que los seres humanos tienden a "reaccionar" cuando sienten que sus libertades de comportamiento están siendo amenazadas o arrebatadas.
Así que, piensa por un momento en lo que una regla de no contacto exitosa le está haciendo a tu ex.
Es quitarles la libertad de comunicarse.
La reacción ante esta amenaza suele ser una de dos.
- Lucha
- Vuelo
Sin embargo, es interesante observar que nuestros propios estudios internos apuntan a una división del 75% al 25%.
El 75% De Los Ex "Lucharán" Por Recuperar Su Libertad Mientras Que El 25% Evitarán La Situación.
Por eso vemos un alto índice de "contactos" de nuestros clientes durante la norma de no contacto.
La teoría de la brecha informativa
Este concepto psicológico siempre confunde a mis lectores, así que no se sienta intimidado si no lo entiende a la primera.
Creo que la forma más fácil de abordar esta cuestión es definir primero lo que es un vacío de información.
Brecha de información: Se refiere a algún tipo de laguna en sus conocimientos.
Así que, esencialmente, cuando tenemos estas lagunas en nuestro conocimiento nuestra mente busca llenar el vacío.
Es una explicación psicológica de la curiosidad y de por qué nos fascinan tanto los libros y las películas de misterio.
A nuestros cerebros les gusta sentir que somos dueños de nuestro destino y, sin embargo, la norma del no contacto se aprovecha de ello.
La norma de no contacto crea esencialmente su propio vacío de información.
Cuando implementas la regla de no contacto con tu ex se levanta un muro que lo bloquea de tu vida.
No sabrán lo que estás haciendo.
Con quién estás hablando.
Cómo va tu carrera.
Están completamente bloqueados y este vacío de información crea un hambre de "llenar el vacío".
Crea curiosidad y donde hay curiosidad hay una razón para que quieran hablar contigo.
Aprovechar al máximo la regla de no contacto Tasa de éxito
Me animé a escribir este artículo no para impresionarte con cifras de éxito (algo que me di cuenta que hacían mis compañeros).
Vi a una persona afirmando que tenía un 90% de éxito en la regla de no contacto.
Entre tú y yo, creo que es totalmente inventado.
No, en realidad escribí este artículo para que pudiéramos remodelar nuestra forma de ver la regla del no contacto.
En lugar de esperar que sea la solución a todos tus problemas, quería que te dieras cuenta de que lo que muchos consideran un "éxito" es un simple tipo de comunicación con sus ex. No sé tú, pero yo querría algo más que decir "hola" a mi ex si estuviera en tu lugar.
Por supuesto, para conseguirlo hay que estar dispuesto a cambiar el paradigma.
Hace unos meses me compré esta camiseta,
Resume perfectamente lo que pienso de la regla del no contacto.
Deja de ver la regla del no contacto como una táctica singular para hacer que tu ex te eche de menos. Es mucho más que eso.
De hecho, yo diría que si juegas bien tus cartas y consigues el éxito en todas las áreas que he mencionado anteriormente, la regla del no contacto puede servir como base sobre la que construir tu éxito.