• ¡Ding! ¡Ding! ¡Ding!
• ¡REFOCUS!
• ¿QUÉ PUEDE HACER?

Cuando estaba en la universidad conducía lo que uno de mis ex llamaba el típico "coche de chicas", un Mustang blanco de 2004.

Tío, de verdad que me encantaba ese coche. Pero era como si estuviera hecho de un imán que atraía a los conductores borrachos. Me atropellaron dos veces en un periodo de cuatro meses. Una semana después de que me lo devolvieran del taller de chapa y pintura del primer incidente, me encontré con un choque casi frontal con un payaso que conducía en sentido contrario por la interestatal. Por suerte reaccioné bastante rápido y en lugar de golpearme de frente, élse deslizó por el lado del conductor del coche y siguió conduciendo.

Posiblemente fueron los 45 segundos más aterradores de mi vida. Tuve suerte de salir de allí a la velocidad que íbamos los dos. Y mi pobre coche quedó destrozado por segunda vez en un mes por culpa de un imbécil.

No por ello quería menos a mi coche, pero la idea de enviarlo de nuevo al taller era demasiado. Simplemente opté por conducirlo tal y como estaba sin el parachoques. Parecía un kart con un exterior de papel arrugado que se parecía ligeramente a un mustang.

Ojalá tuviera una foto para enseñártela.

Era algo así...

No era exactamente seguro, pero mi padre tiene grandes habilidades mecánicas y lo hizo apto para conducir (y legal para la calle).

Lo conduje así durante más de un año hasta que pude permitirme otra cosa. Aún así, fue duro deshacerse de ese Mustang. Sí, probablemente iba a caerse a pedazos en medio de alguna autopista en un futuro próximo. Sí, tenía un terrible kilometraje de gas porque la forma de papel arrugado no grita exactamente aerodinámica. Y, sí, era técnicamente inseguro conducir un conductor tres veces probado borracho...imán en una ciudad que tiene un récord de arrestos por DWI y DUI.

Pero era mi primer coche propio y me sentí como si volviera a acoger a una mascota de la familia.

Tienes que hacer lo que creas que es correcto para ti y, en el caso de la mascota, también para ella. Ahora, no estoy diciendo que jugara a buscar un coche, pero puede que tuviera un nombre y puede que pasara más tiempo detallándolo que haciendo los deberes. Así que el tiempo y el dinero invertidos jugaron a favor del dolor de dejarlo marchar, junto con algunos recuerdos de viajes por carretera INCREÍBLES.

Creo que algunas rupturas tienden a desarrollarse de manera similar.

La persona que rompe la relación toma esa decisión porque, por la razón que sea, cree que es lo mejor para ella. Es propio de la naturaleza humana proteger los propios intereses. Eso no significa necesariamente que deje de importarte por completo. Si alguien te importa de verdad, no desaparece así como así, aunque fuera la variación más espectacular de imbécil del planeta.

Pero, al igual que Lola la Mustang, que alguien te siga importando no significa necesariamente que ese sea el coche que debes conducir.

Eso no ha quedado tan claro como quería.

Déjame intentarlo de nuevo.

Hmmm, tal vez explicarlo con una persona en lugar de un coche.

¡Ding! ¡Ding! ¡Ding!

¡Una idea genial, Ashley!

De acuerdo, estaba saliendo con este chico, Logan* en la universidad. (No es su nombre real. ¡Tenía un caballo llamado Logan cuando era niña!)

Yo estaba a punto de terminar mi primer año y él acababa de empezar el primero.

Era el típico tío de primer año. Con eso me refiero a un vago total.

Se saltaba la mayoría de las clases y aun así conseguía aprobarlas todas (siempre he envidiado a la gente que puede hacer eso).

A mí me pasa exactamente lo contrario: tengo que dedicar mucho tiempo a estudiar incluso para, más o menos, retener la información que necesito para un examen. Así que no congeniamos exactamente en ese aspecto, pero nos lo pasamos genial durante el verano.

Mis notas fueron bajando a medida que avanzaba nuestra relación. Me di cuenta de que mi objetivo de acabar el bachillerato en dos años sería imposible si seguía con Logan*.

En palabras de mi madre, era una "mala influencia". También se refería a él como "ese chico" en lugar de utilizar su nombre real, incluso delante de él.

Finalmente, tuve que decidir qué era más importante para mí. Ganó mi educación, a pesar de sus hoyuelos.

La verdad es que fue una putada alejarme de eso en ese momento, pero si iba a hacer lo que era mejor para mí tenía que darme cuenta de que eso no le incluía a él. No podía esperar que cambiara quién era para que funcionara, eso sería injusto para él.

Me he ido por las ramas durante un minuto.

Vale, ¿a dónde quería llegar con esto?

¡REFOCUS!

¡Ah, sí!

Vale, la pregunta que me hicieron esta semana fue: "Mi ex dice que aún se preocupa por mí, ¿cómo hago que eso me sirva para intentar recuperarle?".

Es una pregunta totalmente legítima.

Muchas veces lo que la gente dice y lo que realmente quiere decir no concuerda.

Bueno, definitivamente Logan me seguía importando después de dejarlo. No dejé de querer que pasaran cosas buenas en su vida sólo porque ya no estuviera en ella.

Pero, como ya me han dicho, soy muy blandengue y ni siquiera deseo cosas malas a la gente que es horrible conmigo. Así que tengo que señalar que no todo el mundo sale con la intención de labrarse un futuro.

El año pasado salí con un tipo que, según descubrí más tarde, trataba a las mujeres como si fueran sustitutas, sin llegar nunca a establecer una conexión emocional con ellas. Se limitaba a mantenerlas cerca hasta que otra le llamaba la atención.

Pero en su caso, no parecía importarle demasiado lo que me pasara después.

Por eso, es muy importante que tengas en cuenta si sus acciones se corresponden con lo que dice.

Si dice que le importas y luego constantemente hace cosas que están claramente destinadas a herirte, entonces probablemente sólo lo dijo porque estaba diciendo lo que pensaba que debía decir.

Todo el mundo sale con alguien por diferentes razones: algunos salen con alguien para construir una relación, otros simplemente porque no les gusta estar solos... A menudo, las personas evitamos intentar averiguar cuáles son las razones de nuestra pareja hasta que la relación está prácticamente acabada, simplemente porque tememos que no sea lo que queremos oír. Y es casi imposible saber realmente lo que alguienquiere aunque te lo digan.

Se me ocurren varias circunstancias en las que un chico te diría que le importas.

Pero lo que es mucho más importante en esta situación es CÓMO te ha dicho que aún le importas.

Piensa en ello.

Una vez tuve una pelea a golpes con mi mejor amigo porque usaba el "tono" equivocado con él.

No, no voy a entrar en el tono que adoptó contigo. Sólo digo que a veces lo que decimos y lo que queremos decir no siempre coinciden.

Así pues, consideremos nuestros diferentes escenarios.

Escenario 1: Lo que dijo coincide con sus actos.

Escenario 2: Lo que dijo no concuerda con sus actos.

Escenario 3: Lo que dijo es una cosa. Sus acciones se alinean con lo que dijo ocasionalmente pero hay veces que no.

Escenario 4: Dijo algo, pero no ha hecho nada para apoyar o devaluar lo que dijo.

Ahora bien, podría escribirte un montón de acciones aleatorias que suelen hacer los chicos y acabar diciéndote que haga lo que haga puedes hacer que le importes y te quiera de vuelta sea cual sea la situación... pero no lo haría a menos que fuera cien por cien cierto y no fuera una pérdida de tu tiempo.

Y en algunos casos, eso no es cierto.

Prefiero darte algo con lo que realmente puedas trabajar.

Así que hablemos de cómo afrontar esta situación en la que te encuentras.

Tu ex ha dicho que le importa. Al menos ha hecho el esfuerzo de decir un mínimo de dos palabras: "Me importa".

Un poco de amor duro aquí, así que prepárense.

En mi opinión, tienes que hacer algo que parecerá imposible. Deja de leer en cada pequeña cosa que él dice o hace porque vas a querer mantener la esperanza, incluso cuando no hay ninguno. La única vez que "me importa", en realidad tiene algún significado es cuando realmente lo respalda con algunas acciones, como ser considerado de sus sentimientos. Claro que podría significar, "me preocupo por ti, pero en unPero la única forma de que lo sepas es que sigas el programa y dejes de perseguirle.

¿QUÉ PUEDE HACER?

Bueno, sé que probablemente sientas que no hay nada que puedas hacer para cambiar el rumbo de esta relación. Y es cierto, no puedes HACER que alguien se preocupe por ti.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

Así que voy a contarte un secreto.

Ya tienes todo el conocimiento que necesitas dentro de tu cabecita.

Ahora, normalmente yo nunca le diría a nadie que cambie lo que son con el fin de recuperar a su ex. Sin embargo, te diré que, si es importante para ti, puedes hacer algunos cambios que son más o menos a la medida de su ex mientras que también se asegura de que también son beneficiosos para usted.

Esta táctica raya en la manipulación, pero mientras te mejore la vida a ti también, a la larga, no veo qué daño podría hacerte. La forma en que yo siempre lo veo es... Si mi ex y yo no volvemos a estar juntos, ¿es esta vida que estoy creando una vida que sería feliz viviendo por mi cuenta?

Uno de mis ex me enseñó un montón de cosas sobre la cultura friki (no me juzguéis, mis amigos me echaban mucho la bronca, pero él tenía muchas otras cosas muy buenas). Cuando nos separamos, tuve que decidir qué cosas de las que él había traído a mi vida quería que estuvieran allí. Resultó que, mientras estábamos juntos, yo había añadido un montón de cosas que no habría hecho si hubiera estado sola.

Si tienes en cuenta lo que quieres, tu autoestima se disparará y tu vida se convertirá en algo que disfrutarás de verdad pase lo que pase.

Es parte de por qué me encanta trabajar con Ex Boyfriend Recovery. Hay un montón de buena información que ponemos ahí fuera. Pero cuando leí la sección Chica Inolvidable del programa me di cuenta de que no se trataba sólo de recuperar a un ex, estábamos empoderando a la gente para convertirse en su mejor yo.

No puedes ser lo mejor de ti mismo cuando estás viviendo tu vida para otra persona.

El primer paso para convertirte en tu mejor yo es vencer las dudas sobre ti mismo. No me importa de qué otra forma planees recuperar a tu ex. Si no te deshaces de las dudas sobre ti mismo que se apoderan de todo lo demás en tu mente, ¿cómo puedes esperar que tu ex vea una razón para rogarte que vuelvas, y mucho menos que vuelva?

Así pues, lo primero que hay que hacer para alcanzar este objetivo es establecer un conjunto de reglas "si" y "entonces".

La mejor forma de hacerlo es pasar tiempo con personas que te apoyen y dejar de lado la negatividad.

Los estudios psicológicos dicen que la mente reacciona mejor a las reglas del yo cuando se formulan en una fórmula Si-Entonces, como "si un día no voy al gimnasio, entonces iré al gimnasio al día siguiente".

Esta es una regla que funciona de maravilla si tienes el hábito de saltarte el gimnasio un día y luego te das cuenta de que, como las fichas de dominó, no has podido motivarte para volver y de repente te has saltado semanas. Con este conjunto de reglas If-Then, te has hecho la promesa de que nunca pasarás dos días seguidos sin ir al gimnasio. Si no puedes respetarte lo suficiente como para cumplir una promesa dea ti mismo, ¿cómo puedes esperar que los demás te respeten?

De la misma manera, lo que quiero que hagas es establecer una regla Si-Entonces para bloquear las dudas sobre ti mismo.

Cada vez que pienses en lo que podrías haber hecho de otra manera, en los errores que podrías haber cometido o en las cosas que te hicieron culpable de tu ruptura, quiero que sustituyas ese pensamiento por una cosa que te haga increíble y digno del respeto de tu ex. No me importa si fuiste infiel o cometiste errores graves.

Como todos, paso por periodos en los que puedo ser muy dura conmigo misma. He descubierto que dar un paso atrás y cambiar la forma en que me "hablo" a mí misma me hace exigir respeto.

Cuando era más joven y me metía en líos con mis padres, era cuando la inseguridad se apoderaba de mí. Cuando mis padres me levantaban la voz, yo la aguantaba y esperaba a que pasara. Normalmente, acababa llorando. Si intentaba replicar, se me quebraba la voz y lloraba. Si conseguía decir algo, rara vez tenía sentido.

Pero una vez, mi padre se enfadó y me llamó estúpida. Puede que no sea Einstien, pero no soy estúpida. Me sentí dolida, pero fue como si se descorriera una cortina. ¿Por qué? Porque SABÍA que no era estúpida y que no merecía que me hablaran así. Me sentí fortalecida y creo que dije algo así como: "¿Cómo esperas que deje que los hombres de mi vida me hablen si yo dejo que tú me hables así?¿eso?"

Fue la primera vez que hice una frase completa y conmovedora dirigida a mi padre cuando estaba echando humo. Bueno, su echar humo se quedó sin gas como si hubiera chocado contra un muro de ladrillos y sus ojos se pusieron muy grandes.

Ni que decir tiene que ahora tenemos una relación mucho mejor, porque yo encontré un respeto por mí misma y, al parecer, él también.

Así que, en tu situación actual, es importante que elabores algo que funcione para ti. Tu regla sería algo así: "Si me encuentro culpándome por la ruptura, entonces me recordaré por qué soy increíble y merezco respeto"; otra sería: "Si me encuentro sobreanalizando las palabras o acciones de mi ex, recordaré que yo digo y hago cosas todo el tiempo".tiempo sin pensar mucho en ellos y es probable que mi ex no quisiera decir nada con ello. No perderé el tiempo".

¿Lo ves? Nuestra mente busca instintivamente patrones. Así que, al establecer "Reglas" le decimos a nuestra mente que busque un desencadenante. En este caso, serían los pensamientos autodespreciativos.

Te garantizo que empezarás a verte a ti mismo de otra manera.

Igual que tu ex.

Asumo que algunos, o la mayoría, de ustedes están en alguna etapa de No Contacto en este momento, así que tienen algo de tiempo libre.

Te reto a que lo pruebes.

Me encantaría saber cómo lo personalizas y qué tal te funciona.

Házmelo saber.