Brown YazminSi ha pasado algún tiempo hojeando nuestros artículos, habrá leído alguno de los que publico aquí. Si no, probablemente sabrá que tengo algunas aficiones curiosas, como el ciclismo y ver Doctor Who.
Sí. Sí. Sé que soy un nerd. Estoy bien con eso.
No es ningún secreto que a Chris le gustan Buffy y el tenis.
Todos tenemos lo nuestro.
Pero Doctor Who no requiere ningún entrenamiento, a menos que decidas maratonear sus 50 años de una sola vez... entonces puede que necesites un poco de entrenamiento en el arte del couch surfing.
Una pregunta interesante: ¿alguno de ustedes ha practicado alguna vez el "ciclismo de carretera"?
Bueno, el ciclismo de carretera requiere mucho más esfuerzo del que esperaba en un principio. Me lancé esperando que fuera igual que montar en bicicleta... fácil.
No lo era.
En primer lugar, para montar con el grupo tenía que tener faros, luces traseras, un casco, y no puedo decir cuántas veces alguien me dijo que me comprara pedales de clip. Se convirtió en un pasatiempo MUY caro muy rápidamente.
Después de hacer unas cuantas compras, me lancé MUY rápido y MUY pronto. Salí con unos amigos que tenían MUCHA más experiencia que yo. Me quedé atrás y me quedé rezagado. Sentía que me ardían los pulmones y tenía una puntada en las costillas que me hacía sentir como si alguien me estuviera apuñalando.
Me costó meses y meses de entrenamiento seguir el ritmo del grupo, aunque fuera remotamente. Por suerte tengo amigos muy pacientes. Estaba TAN orgullosa de mis progresos.
Entonces llegó el invierno, y los frenos de mi bicicleta se estropearon. Dejé de entrenar durante un tiempo hasta que pude arreglar los frenos. Digamos que tardaron mucho más de lo esperado. Así que estuve fuera de juego durante un tiempo.
Ni que decir tiene que, después de que por fin me revisaran los frenos, volví a salir y... me decepcioné a mí mismo. No pude seguir el ritmo del resto del grupo en absoluto, ni siquiera pude seguirme a mí mismo cuando empecé la primera vez.
Mantener un programa de entrenamiento regular es importante si quieres progresar. Dejarlo pasar puede hacer que tengas que empezar de nuevo, como me pasó a mí con el ciclismo.
La mente necesita entrenamiento, igual que cualquier otra parte del cuerpo, para mantenerse a la altura. Y con la atención adecuada, tiene el poder de hacer cosas inimaginables.
Sin embargo, ahora mismo, estás funcionando con los frenos defectuosos por así decirlo, distraído por algo que te hace sentir que tu vida casi pasa de largo. Esto sucede cuando no puedes mantener el control sobre tus pensamientos. Créeme, he estado en esos zapatos más veces de las que puedo contar.
Te pasas cada segundo del día analizando y sobreanalizando las acciones de tu ex. Supongo que probablemente has estado dándole vueltas desde que vuestra relación se fue al garete. Es comprensible, y no sólo tú. Todos nos sentimos así en algún momento, a menudo cuando estamos tumbados en la cama por la noche mirando al techo e imaginando todas las posibilidades.
Este pensamiento obsesivo forma parte del proceso por el que pasa todo el mundo tras una ruptura. Tiene tendencia a seguir y seguir si no se encuentra alguna forma de salir de ese no tan alegre círculo. La única forma de hacerlo es llegar a algún tipo de comprensión de la situación y, al mismo tiempo, tal vez un poco de paz.
Así que exploremos las posibilidades. Y no olvides que el hecho de que sea posible no significa que sea cierto. Pero explorar todas las posibilidades fuera de las horribles que tu mente te está lanzando puede ayudar a ver alguna razón y tal vez dejar ir algunas de las ideas más ridículas.
Explorar las posibilidades
Tu ex novio puede tener muchas razones para evitarte. Algunas tienen sentido y otras no.
No se trata de descubrirlo y hacerle cambiar de opinión o intentar arreglarlo, sino de entender por qué, para que puedas volver a vivir tu vida sin pararte cada cinco segundos a preguntarte cosas,
"¿Por qué yo?"
La salida rápida "Sigamos siendo amigos
La mayoría de las veces, durante la ruptura propiamente dicha, la idea de pasar la vida separados golpea fuerte y fuerte. Y uno de los dos, o los dos, sugieren seguir en la vida del otro como amigos. Eso es completamente normal. Aunque, si eres tú el que tomó la cláusula de "amigo" como una promesa de seguir conectados aunque vuestra relación haya llegado a su fin, entonces podemos asumir que la ruptura fueduro para los dos. Y él probablemente quería salir de una situación extremadamente incómoda que generalmente tiende a alargarse.
Para la mayoría de la gente, las rupturas no están destinadas a conducir a amistades duraderas.
Sí, sé que duele incluso pensar en la vida sin él en este momento. Y duele aún más pensar que él podría incluso considerar la vida sin ti.
Puede que esta situación te resulte familiar. Quédate conmigo hasta el final. No todo está perdido.
Ya no lo siente
Los amigos se separan, los abismos crecen en las familias y las parejas se desenamoran.
Ninguna de estas cosas ocurre a propósito.
Ocurren porque crecemos como personas, un proceso que no se puede controlar.
Con el tiempo os convertís en personas diferentes. Él ya no será el chico que conociste al principio y tú también te habrás convertido en alguien nuevo.
Esto es algo con lo que he luchado personalmente.
Salí con un chico el año pasado durante unos 6 meses. Era genial sobre el papel y supuestamente me dejó entrar. Sospecho que si nunca hubiéramos salido, habríamos hecho grandes amigos.
Pero el caso es que nunca se preocupó por mí de forma espectacular. Creo que al principio quiso, pero no lo hizo y puedo ser sincera y decir que mi vida no sería lo que es ahora si las cosas hubieran ido de otra manera con él.
Crecer aparte no es algo que puedas cambiar o recuperar, pero sí puedes elegir la dirección.
Pero, como he dicho antes, quédate conmigo hasta el final. No todo son malas noticias. Ten paciencia, lo conseguiremos.
Está viendo a otra persona
Si ha superado vuestra relación, es probable que quiera una ruptura limpia. Eso explicaría por qué te da la espalda.
En mi caso, el ex del que te hablaba antes ya estaba hablando con alguien nuevo cuando nos separamos. Y a pesar de haber sido un gran imbécil conmigo cuando nos separamos, en realidad creo que ella le importaba. Por eso no me enfadé del todo cuando me apartó de su vida. Comprendí que estaba haciendo una de dos cosas.
O bien intentaba mostrarle respeto, en cuyo caso me alegré de que pudiera sacarlo a relucir, o bien tenía miedo de que le contara todos sus defectos, que seguro que descubrirá ella sola si sigue siendo esa persona.
Si ésta es su situación, comprendo su singular dolor.
¿Sabes esa cosa succionadora que te mete el dentista después de todo el ciclo de fregado, raspado y aclarado?
Ver a alguien que te importa tener una relación con otra persona y, lo que es peor, ser feliz con ella, se siente como si una persona horrible te estuviera succionando pedazos de tu corazón. Te deja sintiéndote vacío y solo.
La parte positiva es que, al cortar contigo, casi te están haciendo un favor: te han ahorrado la agonía. Eso si puedes evitar acosar a cualquiera de los dos en las redes sociales.
También hay formas de hacer frente a este tipo de situaciones, de las que también hablaremos.
Sentimientos heridos
Si fuiste tú quien rompió, o tal vez él cambió de opinión después de romper y tú aún no estabas preparada, es posible que sus sentimientos estén un poco a flor de piel en este momento. No hay nada como el aguijón del rechazo para que valores un poco de distancia entre tú y la persona que supuestamente te rechazó.
Cada uno tiene su propia manera de afrontar las experiencias dolorosas. Lo más habitual es poner tanta distancia como se pueda entre ellos y la fuente del dolor... que serías tú, por si no lo habías adivinado
Cuando tocas accidentalmente algo caliente, ¿no retrocedes por el dolor?
No estoy diciendo que hayas hecho algo para herirle a propósito, pero, como seguro que sabes, el ego de los hombres puede ser frágil.
Si sus sentimientos están heridos, hay otra razón por la que podría estar manteniéndote a distancia... para causarte dolor. Sólo tú puedes saber si es del tipo vengativo. Es más probable que alguien piense en sus propios sentimientos antes de considerar los de los demás.
Si se encuentra en esta situación, siga leyendo.
Aún le importa
Tanto si él rompió contigo como si tú rompiste con él, los sentimientos no se desvanecen en el aire. Pero darse espacio para extinguirlos, aunque sea un poco, hace que sea más fácil seguir adelante con la vida. Puesto que has encontrado el camino hasta este sitio, supongo que preferirías que él se diera cuenta de que eres todo lo que siempre ha querido y volviera corriendo hacia ti, ¿me equivoco?
Si rompiste con él, entonces es probable que el alejarte sea su forma de protegerse de volver a invertir sólo para que tú vuelvas a hacerle daño. Hablo con muchas mujeres que me dicen: "Sólo rompí con él para darle una lección. Ahora no consigo que vuelva".
Entiendo por qué la gente hace esto, pero no tiene ningún sentido para mí. El proceso de pensamiento general es comprensible. Quiero decir, cuando los niños se portan mal un padre les quita su juguete por un período de tiempo. Es una manera de enseñarles a valorar algo mientras lo tienen. Pero las relaciones no son juguetes y no se puede simplemente confiscarlo y devolverlo en un capricho. Se trata de las emociones de otra persona que está tratando.y no puedes controlar cómo reaccionan cuando se les trata como algo con lo que se juega.
Puedes quitarle la Gameboy a un niño después de que se haya pasado de listo y aprenderá a no replicar.
No puedes quitarte tu amor y esperar que un hombre aprenda a apreciarte más. Sólo aprenderá que tu amor es temporal. Así es como se construyen todos esos muros emocionales.
El amor no es una moneda de cambio. Cuanto antes lo aprendas, antes mejorarás tus posibilidades de recuperarlo.
Asfixia
Si has leído alguno de nuestros otros artículos, estarás familiarizado con el término "gnatting". Gnatting es básicamente molestar a tu ex para que siga en contacto o volváis a estar juntos. Básicamente, le asfixiaste intentando mantener viva la conexión que tuvisteis y ahora él está creando todo el espacio posible entre vosotros para recuperar el aliento.
Lo entiendo. Ahora mismo sientes que estás perdiendo el control sobre algo que te importa mucho y tu instinto te dice que te aferres por tu vida. Cuando sales a tomar unas copas con las chicas, inevitablemente acabas dejándole mensajes de voz y de texto a las 2 de la mañana intentando recordarle los momentos en los que fuisteis felices juntos. ¿Por qué?
Bueno, eso es lo que prevalece en tu mente. ¿Por qué no debería estar en la suya?
Hace sólo dos días que rompisteis, pero tienes la intensa sensación de que ya ha borrado su memoria de ti.
Depende de ti recordárselo, ¿verdad?
¡Incorrecto!
No me importa lo que hayas hecho hasta ahora... simplemente para. Deja de intentar contactar con él. No publiques la letra ñoña de la canción que era tu canción en las redes sociales para intentar llamar su atención. Y por el amor de Dios, ¡apaga el móvil o dáselo a un amigo de confianza si sabes que vas a beber!
El Plan de Acción
Muy bien, hasta ahora hemos hablado de lo que podría estar sintiendo y de por qué podría necesitar un poco de espacio. Hablemos de lo que PUEDES hacer... porque ahora mismo estoy seguro de que te sientes un poco impotente.
Bueno, lo primero es lo primero, en cuanto a contactar con él... ¡DÉJALO!
Esto no es un juego de pillar. No te ha pinchado y ha salido corriendo gritando: "¡CÓGEME SI PUEDES!".
Está poniendo distancia entre vosotros y si os empeñáis en salvar la distancia demasiado pronto, acabaréis con una muralla digna de China y posiblemente un foso... puede que incluso cocodrilos.
Si quieres que vuelva corriendo hacia ti, debes interponer el menor número posible de obstáculos.
¿Verdad?
Así que apártate y déjale hacer lo suyo.
Tengo seis palabras para ti.
¡Sin contacto! ¡Sin contacto! ¡Sin contacto!
Vale, son dos palabras repetidas tres veces, pero así de importante es.
La razón por la que el No Contacto es tan importante no es la que te esperas. Es decir, sí, en parte es que el tiempo separados hará que él eche de menos lo que tuvisteis. Pero es más bien que te da tiempo para cambiar tu enfoque de él a ti.
Usar los 21, 30, o 45 días que estás en No Contacto para beneficiarte en lugar de saltar arriba y abajo rogando por su atención y haciendo que se meta la cola y corra es la ÚNICA manera de hacer que esto funcione. Sí, hay algunas otras partes, pero el objetivo principal es básicamente revisar tu vida en busca de cualquier área que hayas descuidado y luego trabajar para convertir tu vida en una que disfrutarías.vivir aunque nunca volviera.
Una idea triste, lo sé, pero cuando empiece a preguntarse por qué no le persigues (y definitivamente lo hará. TODOS lo hacen.) Echará un vistazo a la vida que has construido y se preguntará si tal vez cometió un gran error al dejarte ir y un error aún mayor al alejarte.
Esto despierta su interés y le hace bailar alrededor del perímetro de esta nueva vida que has construido.
¿Y lo mejor?
Te da el control sobre cuándo y cómo le dejas volver. Eso a menos que te des cuenta de que te mereces algo mejor, que es totalmente lo que me pasó a mí. Pero divago.
Qué hacer y qué no hacer en cada situación
DO mantener el No Contacto. Si aún no has empezado... aquí es donde yo empezaría el "No Contacto 2.0"
DO Sed amistosos si os encontráis (no, no me refiero a los encontronazos del tipo "no me puedo creer que me haya encontrado contigo en tu cafetería favorita a pesar de llevar aquí sentada 6 horas todos los días durante una semana").
DO Cambia tu enfoque. Si él no lo siente, lo más probable es que tú hayas caído en la rutina. Al principio de las relaciones, hablamos de sueños y metas para el futuro. Caer en la rutina significa que dejas que esos sueños y metas pasen a un segundo plano. Ésta suele ser la razón por la que tanta gente dice que ya no siente "chispa".
DO Fíjate en la persona que eras al principio de la relación. Si fue una relación larga, es posible que los dos simplemente crecierais y os distanciarais. Volver a establecer objetivos y una vida propia debería bastar para despertar su interés.
NO Cede a la tentación de intentar fingir una nueva vida. Si quieres algo que dure de él, tienes que construir algo que dure para ti.
NO intenta transmitir las mejoras que hagas, te aseguro que las encontrará. Todo el mundo, y me refiero a todo el mundo (incluso la gente felizmente casada), busca a sus ex para ver cómo fue su vida con el tiempo. Mi ex de casi dos años sigue revisando mi Snapchat casi semanalmente a pesar de que lleva casi ese tiempo con alguien nuevo. Nadie escapa del "qué podría haber sido", ni siquiera los gilipollas.
NO intentar forzar una amistad incluso si prometisteis seguir siendo amigos. El instinto visceral de la mayoría de la gente es seguir estando en la vida del otro como si nunca hubiera pasado nada. Pero sí que pasó algo y, si no respetas los límites del No Contacto y de esta nueva amistad, le perderás para siempre. Lo mejor es tomarse un tiempo y superar el No Contacto. Si te ha preguntado dóndeque desapareciste cuando por fin le tiendes la mano, dile que te estabas tomando un tiempo para centrarte en lo que querías de la vida. Y mantén la distancia emocional de un amigo. Cuando él esté preparado, acortará distancias.
NO Sé tú quien saque el tema de la relación cuando retoméis el contacto. Si él necesitaba espacio, lo más probable es que también necesite tiempo. No te precipites.