Brown Yazmin- El elefante en la habitación: quieres que vuelva
- El arte de pasar página
- ¿Qué hacer a partir de ahora?
No sé tú, pero yo vivo en Texas. Aquí el tiempo cambia tan drástica y repentinamente que mis alergias tienden a sufrir un latigazo cervical... sobre todo en otoño. Un día te pones pantalones cortos para salir a correr y al siguiente te pones guantes y una chaqueta, y te planteas seriamente ponerte esas bolsitas para calentar las manos en los zapatos.
Todo este cambio nos deja a muchos de nosotros en la zona lidiando con resfriados, alergias y, en última instancia, problemas de las vías respiratorias altas.
Lo bueno es que estamos TAN acostumbrados que no dejamos que nos frene. A la primera señal de congestión, empezamos a ir a Walgreens como si estuviéramos abasteciéndonos para un apocalipsis. La mayoría de nosotros ni siquiera tenemos que ir a Walgreens porque nos abastecimos mucho la última vez, que probablemente fue la semana pasada.
Puede que me equivoque, pero si hubiera una medalla olímpica al tiempo de recuperación más rápido tras una enfermedad, apostaría por alguien de Texas.
En mi caso, tomo mucha vitamina C, bebo caldo de verduras y mucha agua, y hago gárgaras con agua salada antes de acostarme y al levantarme.
Creo que nunca he dejado que estar enfermo me impidiera hacer lo que había que hacer.
Ocurre lo mismo con una ruptura.
Se nos da bien vencer a los resfriados porque tenemos práctica y sabemos lo que nos funciona. Pero las rupturas, para la mayoría de la gente, no ocurren con regularidad.
¿Yo? Hay que reconocer que he tenido mucha práctica. Qué puedo decir, nunca he dejado que los desengaños pasados me impidan dar a alguien nuevo el beneficio de la duda. Así que he besado mi buena ración de ranas.
Mirando atrás, me gusta considerarlo investigación.
Y luego, además de eso, he tratado con personas que pasan por rupturas todos los días todo el día durante casi 2 años ahora. Usted tipo de obtener una idea de lo que funciona para la mayoría de la gente y lo que no después de un tiempo.
Por eso Chris, nuestro intrépido líder, es un profesional. Lleva más de cinco años haciendo esto todos los días.
Eso son MUCHAS rupturas.
Y, lo crea o no, tiene un porcentaje bastante alto de clientes satisfechos, si me permite decirlo.
Ver la diferencia que marca en la vida de las personas es una de las razones por las que tenía tantas ganas de trabajar con el equipo de EBR.
El elefante en la habitación: quieres que vuelva
Ashley, parece que me estás diciendo que... lo supere y siga adelante.
Le aseguro que esa no es mi intención en absoluto.
Déjame explicarte algo.
Si rompes conmigo hoy en día, no soy el tipo de persona que va a dejar que me veas sudar la gota gorda. Incluso antes de conocer la maravilla que es The Ex Recovery Community, sabía que necesitaba aprender a tener mis emociones bajo control.
Después de leer "Ex Boyfriend Recovery Pro", "The Ungettable Girl" y "Why Men Love Bitches" (un libro que no es nuestro pero que sugerimos a menudo) me di cuenta de que ya había superado una gran parte de ser Inolvidable. Conseguir que alguien vuelva arrastrándose requiere ALGÚN grado de superación y DEFINITIVAMENTE requiere que superes esas emociones que te hacen abandonar el programa.
Lo sé. Lo sé. Ahora mismo, probablemente estés un poco preocupado, tal vez un poco indeciso.
Cuando persigues a alguien que te ha dejado tirado, lo ÚNICO que vas a conseguir es que te bloquee en todos los frentes.
Estoy adivinando y asumiendo que eso NO es lo que quieres.
Así que, si quieres que vuelva, tienes que aprender a no hacer eso. ¿Verdad?
¿Y si te dijera que, hagas lo que hagas, tu cerebro va a trabajar en tu contra?
Me lo dirías,
"No, Ashley. Cuando tomo una decisión me atengo a ella."
Piensa en el No Contacto como una dieta. Cuando estás a dieta, y dices
"No más refrescos, dulces o pan".
¿Qué se te va a antojar cada vez que te des la vuelta?
Refrescos, dulces y pan, ¿verdad?
Es como si no pudieras evitar que la gente hable de ellos.
Y de repente te encuentras cara a cara con la tentación. ¿Y qué dice tu cerebro?
"Oh, un poco no te hará daño."
"Tal vez sólo un bocado."
"Tomaré un bocado. Y hoy iré al gimnasio con más ganas".
Te razonas a ti mismo por qué está bien, ¿verdad?
Ahora, da un paso atrás. Este es exactamente el error en el que veo caer a nuestras chicas constantemente cuando hacen No Contacto. Hacen el compromiso de cortar el contacto durante 21, 30, 0r 45 días. Ponen mucha fe en su capacidad de no caer en la tentación. Pasan todo el No Contacto centradas en su ex (especulando lo que él está haciendo, pensando, y cómo va a reaccionar) Y luego, cuando en realidad estánante la tentación de acercarse o interactuar con su ex, se pliegan como un acordeón.
(Por cierto, antes de seguir quiero señalar algo. Nuestros artículos no deben sustituir al programa. Deben servir para complementarlo y ampliar los puntos tratados en el libro. Simplemente pensé que era necesario decirlo).
El arte de pasar página
En EBR lo llamamos "Seguir adelante sin seguir adelante".
Seguro que no es nuevo para ti, pero las rupturas pueden ser devastadoras. Pueden sacudirte hasta lo más profundo e incluso romperte.
Uno no se "recupera" así como así de un corazón roto. Pero puede aprender a recuperarse de una ruptura más rápido de lo normal. y de forma saludable.
Sin embargo, aprovechar una mala situación y convertirla en una oportunidad puede ser un talento muy útil... en cualquier situación.
He aquí los hechos:
- Estabas en una relación real.
- Ya no estás en ella.
- Quieres recuperar a tu ex.
Por suerte, ha encontrado el lugar que puede ayudarle a conseguirlo.
Bienvenido a la recuperación.
Recuperarse de la devastación.
Recuperar tu vida.
Y finalmente recuperar su relación.
Tengo una pregunta.
No, en serio.
Son
Usted
¿Preparado?
No te preocupes. Haremos lo que podamos para prepararte.
Vamos a ello.
Acción 1: Prepararse emocionalmente
Esta primera acción no tiene mucho que ver, es sobre todo mental.
Si eres nuevo en el sitio y no has leido Ex Boyfriend Recovery Pro todavia, entonces esa deberia ser tu proxima parada despues de este articulo. Te guia paso a paso en el proceso de como recuperar a tu ex.
Sin embargo, si te quedas "atascado" en el ciclo de la ruptura, repitiendo recuerdos felices y luego emocionándote por la ruptura, puedes acabar perjudicándote a ti mismo incluso antes de empezar.
Primero, tienes que crear distancia emocional entre tú y tu ex y eso lleva un poco de trabajo, porque todo lo que vas a querer hacer instintivamente va a ser exactamente lo que no debes hacer.
Después de una ruptura, especialmente una mala ruptura, con alguien a quien obviamente sigues queriendo todo el mundo quiere que el proceso de curación ocurra lo más rápido posible. PERO, ninguno de ellos quiere poner en el trabajo.
Inmediatamente después de una ruptura, una o las dos personas implicadas suelen aferrarse a la conexión romántica. O bien intentan seguir participando en la vida del otro, o bien siguen reproduciendo recuerdos que desencadenan fuertes sentimientos emocionales. Esto les mantiene dentro de ese ciclo.
Entonces, ¿cómo crear distancia emocional?
Bueno, prepararse para esto no es necesariamente fácil. Es como una montaña rusa. En la subida, sabes lo que te espera. Pero sigues gritando en la bajada aunque sabías lo que te esperaba.
Pero, si te dices a ti mismo que mantengas la calma, controlas tu respiración y te recuerdas a ti mismo que cientos de personas se han subido a esta atracción y han sobrevivido... puedes evitar ceder al miedo.
Así que... esta es la cuesta arriba. Sabes lo que viene cuando te comprometes a No Contacto. Sólo tienes que decirte a ti mismo que puedes hacerlo.
Así que para crear esa distancia, tienes que prepararte para la siguiente parte.
Acción 2: Poner en marcha contramedidas
Aprende a centrarte en ti mismo
Cuando estamos en una relación, empezamos a pensar en nosotros mismos como la mitad de un todo en lugar de como un individuo. Por ejemplo, ahora mismo apuesto a que te sientes ligeramente incompleto. Puede que incluso sientas como si faltara una parte de ti.
Esa sensación no se debe a que en realidad estés incompleto, sino a que tu mente se acostumbró a una idea de ti como parte de una pareja.
Míralo de esta manera.
Tu vida es una caja.
Antes de conocer a tu ex, eras tú quien llenaba esa caja y la llenabas por completo. Hacías cosas que te gustaban con tus amigos y tu familia.
Entonces, conociste a tu ex y le hiciste sitio en esa caja. Empezaste a hacer sitio a las cosas que él amaba, a sus amigos y a su familia.
De repente, salió de la caja.
Y la mayoría de las mujeres que vienen a este sitio intentan trabajar en el programa mientras TAMBIÉN intentan guardar espacio en su caja para su ex.
NOVEDADES SEÑORITAS: Si tu caja no está a rebosar... si te estás conteniendo porque tienes miedo.... entonces te estás perjudicando a ti misma y tus posibilidades de tener éxito disminuyen.
Por no mencionar que no puedes crear distancia emocional si te sientes vacío. Automáticamente llenarás ese espacio con miedo, paranoia y recuerdos que te mantendrán en un constante desánimo.
Lee el libro EBR Pro. Estar deprimido NO te llevará a donde quieres estar.
En lugar de guardar espacio para tu ex en tu caja, toma la decisión de combinar tu caja y la suya para hacer una GRAN caja una vez que lo recuperes. De esa manera no te quedas esperando o reteniendo.
Suena razonable, ¿verdad?
Al reescribir la forma en que lo ves, puedes hacer tiempo para centrarte en la Santísima Trinidad, una parte integral de recuperar a tu ex.
La Santísima Trinidad está formada por la Salud, la Riqueza y las Relaciones, las tres cosas a las que debes prestar especial atención cuando estás aprendiendo a centrarte en ti mismo.
Si lo haces bien, no tendrás mucho tiempo para pensar en tu ex.
Construir un sistema de apoyo fiable.
Parte de estar juntos es poder confiar el uno en el otro.
Después de una ruptura, tendemos a tratar de mantener a nuestros ex cerca en una capacidad de apoyo, porque estamos acostumbrados a depender de ellos para eso, ya sea por la culpa o tratando de ser su amigo ... o peor aún, persiguiéndolos.
En la situación en la que te encuentras ahora mismo, probablemente no entiendas lo poco saludable que puede ser para ti.
Si usted es nuevo aquí y no está muy seguro de lo que es el No Contacto, entonces es exactamente lo que parece. Se trata de una cantidad fija de tiempo que pasa sin ponerse en contacto con su ex en absoluto.
Sé que probablemente se te ha caído el corazón al estómago ahora mismo.
Está bien. Todo el mundo se siente así, al principio.
Esa sensación empieza a desaparecer más o menos al mismo tiempo que recuperan a su ex.
Puedes contrarrestar ese sentimiento leyendo algunas de nuestras historias de éxito de No Contacto o simplemente algunas historias de nuestras damas que recuperaron a sus ex.
Ahora que ya tienes algo de tranquilidad, hablemos de cómo puedes evitar sentir que has perdido esa línea de apoyo a la que estabas tan acostumbrado a tener cerca. Porque aunque estés en un punto en el que te sientas seguro de tu amistad/conexión con tu ex, en algún momento te darás cuenta de que ya no es lo mismo.
En este momento, aquellos de ustedes que acaban de pasar por una ruptura y están en esa extraña etapa de limbo de "¿qué hago ahora?", ustedes saben los que todavía están mirando escaparates de maneras de recuperar a su ex y no están listos para comprometerse a No Contacto, marquen o fijen este artículo ahora mismo.
¿Por qué?
Porque, incluso si usted no está seguro de dónde está o qué hacer en este momento, este sitio es su MEJOR apuesta para recuperar a su ex. Sí, hay varios otros, pero usted no encontrará un solo otro sitio que va a hacer por usted lo que hace ExRecovery.
Pero, de nuevo, supongo que tendrás que quedarte para averiguarlo.
Ahora, hablemos de cómo llenar ese hueco dejado por la pérdida de tu sistema de apoyo.
¿Cómo se sustituye a una persona en la que se confiaba casi todo el apoyo emocional?
Quiero decir que muchos de nosotros hablamos con nuestras parejas de TODO. Sé que personalmente me encuentro hablando con la mía de cosas de las que no puedo hablar con mis padres o amigos, o incluso sobre mis padres o amigos. (Seamos sinceros, no siempre estamos de acuerdo con nuestros padres o amigos en todo, de todos modos).
Hay una frase común que creo que se aplica a esta situación mejor de lo que hubiera pensado cuando la oí por primera vez de niño.
"No pongas todos los huevos en la misma cesta".
Imagina que llevas varias cestas. Cada una es una relación que tienes en tu vida, ya sea romántica, de amistad o familiar.
Pongamos mi ejemplo.
Tengo tres mejores amigos, J, L y B, y luego mis padres. Son mis amigos más cercanos y mis conexiones familiares. Eso significa que llevo 5 cestas, ¿no?
Ahora bien, L suele depender más de mí para que le ayude a llevar sus "huevos" emocionales, por lo que no suelo poner muchos de mis "huevos" en su cesta últimamente. Por no mencionar que se casó el año pasado y nuestra cesta se ha reducido considerablemente. La mayoría de sus huevos y su atención van a parar a su marido, como debe ser. Así que, de todas formas, nuestra cesta no puede contener tantos huevos. J está en el máster, pero es bastante...B vive en el extranjero, y por lo general nuestra cesta se mantiene bastante llena entre los dos. Luego están mis padres. Ellos sólo pueden manejar ciertos "huevos" de grado. No siempre puedo hablar con ellos de todo. Así que, cuando entro en una relación, tiendo a probar la conexión para ver si puede serequilibrada con mis otras cestas y si puede soportar el peso de unos cuantos "huevos".
Ahora, ¿qué crees que pasa si cojo todos mis huevos y los pongo en la cesta de las relaciones?
Hace que la cesta pese, ¿verdad?
Las otras cestas tendrán que hacerse más pequeñas para que pueda usar las dos manos para sujetarla.
La mayoría de las veces, esas otras cestas se desvanecen y ni siquiera te das cuenta porque estás muy centrado en la cesta de tu relación.
Supongamos que tengo todos los huevos puestos en la cesta de esa relación y, entonces, ¡desaparece sin más! O bien el peso de los "huevos" emocionales ejerce demasiada presión sobre el asa o por cualquier otra razón... ¡Puf! ¡Así de fácil!
Me quedo haciendo malabares con los huevos porque no caben en las pequeñas cestas que aún quedan por ahí.
No hay manera de que pueda seguir así para siempre. Sobre todo después de una ruptura, cuando parece que esos "huevos" emocionales se multiplican.
Quiero decir, soy un malabarista con bastante talento, pero incluso yo acabaría con un montón de huevos en la cara.
Así que, ¿qué debes hacer para no acabar emocionalmente revuelto? (Vale, vale. Me dejaré de juegos de palabras con huevos).
¿Es éste su próximo paso?
No, a menos que siempre hayas soñado con escaparte para unirte a un circo.
Lo que vas a hacer es mirar las cestas que tenías que se han encogido o descolorido.
Verás, el No Contacto sólo funciona si tienes esa distancia emocional con tu ex. Realmente no puedes hacer eso si sientes el impulso de correr hacia él cada vez que sucede algo que remueve tus emociones. Y realmente no puedes apoyarte en él con las secuelas emocionales de la relación. Si haces eso, es SEGURO que él huirá por las colinas.
Muchas chicas hacen esto en un intento de jugar con sus emociones y hacer que se arrepienta de la ruptura. Pero, en general, esto no funciona. Sólo hace que él anhele distanciarse de ti.
¿Has perdido algunos buenos contactos por culpa de tu relación? ¿No tienes a esas personas que antes tenías en las que podías confiar? ¿O has dejado de confiar tanto en ellas?
Ahora es el momento de volver a conectar con ESAS personas y reconstruir esas relaciones.
El objetivo es no volver a cometer los mismos errores. No pongas todos los huevos en la misma cesta, repártelos.
Algo importante que hay que señalar es que, tanto si mantienes vivas y en funcionamiento tus amistades y relaciones con la familia, no puedes esperar llenar esas cestas sólo con tus "huevos".
Sí. Sí. Conozco ese impulso de hablar de tu ruptura y de tu ex constantemente... todo el tiempo... a cualquiera que te escuche.
Pero lo cierto es que si tu gente no puede confiar en que tú también les dejes poner sus "huevos" en la cesta, esa cesta va a empezar a reducirse de nuevo a medida que se vayan alejando.
Lo mismo ocurrirá si empiezas a sobrecargar a una persona con todos tus huevos.
No se puede tener a una sola persona como sistema de apoyo. Somete la relación a demasiada tensión.
Tengo una solución sencilla para esto.
Bueno, en realidad EBR, sí.
Al iniciar el Proceso de Recuperación de Ex Novios, tenemos una opción para optar por el Grupo de Facebook EBR.
Sinceramente, para eso existe.
Cuando las cosas se ponen demasiado difíciles, hablar con personas que entienden tu situación puede aliviar parte de la tensión de tus relaciones.
Sé sincera, a algunos de tus amigos ya se les ponen los ojos como platos cada vez que abres la boca. Sé que a mi madre se le ponían los ojos como platos cada vez que mencionaba a mi primer ex. Yo estaba destrozada y, como era mi madre, se sentía obligada a escuchar todas mis desdichas. Pero incluso a ella se le ponían los ojos como platos o ponía cara de fastidio. No podía evitarlo.
¿Quieres saber qué es lo mejor del Grupo de Facebook?
Actualmente, esa cesta la llevan más de 1.200 personas y sigue creciendo, por lo que puede manejar TODOS los "huevos" emocionales que le eches.
Evite los instigadores emocionales.
Hay cosas que te hacen caer en una espiral emocional sobre la que no tienes ningún control, y una vez que te metes en ese camino puede parecer que hace falta una ley del Congreso para salir de él.
¿Cuáles son los desencadenantes emocionales más comunes tras una ruptura?
- Conduciendo por su casa
- Pasar el rato en lugares que eran "tuyos y suyos"
- Música o películas que despiertan recuerdos
- Las cosas que dejó esparcidas por tu casa
Hay tantas cosas que pueden provocar una avalancha de emociones. En serio, uno de mis ex me compró un elefante pequeñito y lo llamó Humprey... como Bogart. Tuve que evitar los elefantes y Casablanca durante un tiempo.
Básicamente, a medida que reconozcas los desencadenantes, hazte el propósito de no evitarlos y, si se trata de cosas que tienes por casa, mételas en una caja en el fondo del armario durante un tiempo, donde no las veas constantemente.
Parte 3: Romper hábitos
Todos tenemos hábitos, pero las rupturas suelen sacar lo peor de las personas.
"Pensamiento "Date un capricho Me siento mal, así que voy a hacer todo tipo de cosas que no son saludables. Voy a comer tarrinas enteras de helado y varias botellas de vino mientras maratoneo Netflix. Quiero decir, tal vez una vez riiiiight después de la ruptura. Pero dejar que esto se convierta en un hábito o una forma de pensar, básicamente estás construyendo muros frente a tus objetivos.
En serio, no te hace sentir mejor, no consigue nada. Y no ayuda a nadie, excepto quizás a las empresas Bluebell y Franzia. Entiendo que te sientas mal, pero no hay forma de que ir de zombi y vegetar ayude a recuperar a tu ex.
SOLUCIÓN: Cuando el deseo de caer en el auto-sabotaje, el comportamiento poco saludable, redirigir hacia algo que usted puede hacer que es saludable.
Puedes hacerlo reconociendo qué es lo que desencadena ese pensamiento indulgente inicial y redirigiéndolo hacia algo más saludable para ti que posiblemente pueda ayudar a tu situación.
Algunos comportamientos de sustitución saludables podrían ser cualquier cosa que te distraiga temporalmente de ese deseo malsano.
Por ejemplo, si sientes la necesidad de comerte toda la comida basura que hay en casa, sal a dar un paseo y escucha música alegre o un podcast.
Hacer la misma pregunta hasta obtener una respuesta que te guste. Esto lo veo mucho... no, en serio, MUCHO. Cuando le preguntas a una persona qué cree que deberías hacer, y no te da la respuesta que quieres. Entonces, te encuentras preguntando a cualquiera que esté dispuesto a responder hasta que obtienes la respuesta que quieres. Si vas a hacer eso, también podrías hacer lo que quieres de todos modos. no tendrías éxito en recuperar a tu ex, pero molestarías a menos personas. Así que, ahí está eso.
SOLUCIÓN: Si reconoces este patrón (y ahora que lo he mencionado, lo harás), pregunta a un profesional. Y por profesional, ¡me refiero a nosotros! Puedes preguntar en los comentarios de abajo, o deberías unirte a nuestro Grupo de Facebook, ¡donde tendrás acceso a nuestro equipo TODO EL TIEMPO! (Sólo asegúrate de que la persona con la que hablas forma parte del equipo. Muchas veces, la gente del grupo te llevará a hacer lo que ellos harían. y,lo has adivinado, lo que ellos harían se parece bastante a lo que tú quieres hacer. Así que no siempre es la mejor idea.
Así que, habla con un miembro del equipo de ExRecovery o, al menos, evalúa lo que estás considerando. Algo que he descubierto que casi siempre es cierto, si es fácil o algo que QUIERES hacer, probablemente no sea el mejor curso de acción.
Fantaseando Lo creas o no, las relaciones imaginarias pueden ser tan adictivas como tener una relación de verdad. Así que, si te pasas todo el tiempo pensando en la relación que podrías, deberías o tendrías, ¡déjalo ya!
La mayoría de las veces, ni siquiera te darás cuenta de que lo estás haciendo hasta que te detengas y te des cuenta de que no es real y de que la tristeza se apodera de ti.
SOLUCIÓN: Esta es otra de esas cosas que tienes que averiguar cuál es la causa. ¿Cuál es ese primer pensamiento que te hace empezar en este camino? En mi caso, me di cuenta de que cada vez que miraba mi teléfono, incluso si no estaba buscando un mensaje de él, empezaba a pensar en qué me había equivocado, lo que me hacía pensar en lo que podría haber sido.
Una solución para superar todos los obstáculos emocionales
La mayoría de los desencadenantes y hábitos tienen algo que ver con hacia dónde divaga tu mente, como si no estuviera lo suficientemente ocupada. Te encuentras pensando en tu ex cuando en realidad deberías estar pensando en algo más importante. No es inusual tener pensamientos obsesivos después de una ruptura. Y en su mayor parte, son inofensivos... a menos que estés manejando maquinaria pesada, objetos afilados, o tratando derecuperar a tu ex. (De hecho, tengo un amigo que casi pierde un dedo por soñar despierto con su ex. Por suerte, un médico con mucho talento se lo volvió a coser y sólo perdió parte de la movilidad en él).
Te vas a reír cuando te diga esto, y probablemente incluso lo dudes.
¿Preparado?
¿Seguro?
Muy bien, tú lo has pedido.
Es escribir o, más apropiadamente, llevar un diario.
Sin embargo, hay una forma específica de hacerlo.
Lo vas a empezar básicamente como una corriente de pensamiento. Eso significa que anotes TODO lo que te venga a la mente mientras lo piensas. Con el tiempo llegarás a una pregunta.
Escríbelo.
Responde lo mejor que puedas y pasa al siguiente pensamiento que te venga a la cabeza. No te quedes pensando en la pregunta.
Hazlo todos los días durante una semana.
Cuando acabe la semana, volverás a leer lo que has escrito y, en la siguiente entrada, volverás a responder a esas preguntas.
Verás, la mayoría de las veces, cuando escribimos, tenemos una mentalidad, pero luego, cuando volvemos atrás y lo leemos, encontramos un poco más de claridad.
Por ejemplo, si lees algo que escribiste hace 6 días, puede que veas la situación de otra manera. En 6 días pueden pasar muchas cosas.
Si además escribes sobre los acontecimientos de tu día puede ayudarte a reconocer aquellos pensamientos que inician tus comportamientos autosaboteadores y empezar a detenerlos antes de que empiecen.
¿Qué hacer a partir de ahora?
Bueno, sé que tu objetivo es recuperar a tu ex, y todo el mundo quiere ver resultados inmediatos. Nadie quiere dar los primeros pasos, sólo quieren superar ya ese muro.
Siento decírtelo, pero no puedes conseguir nada sin trabajar.
Dicho esto, repasemos lo que hemos hablado hoy, porque hemos hablado de muchas cosas, pero sobre todo hemos aprendido a seguir adelante sin seguir adelante.
Sé lo que estás pensando
"Espera un minuto, ¿lo hicimos?"
Sí, ya lo creo.
echemos la vista atrás, ¿de qué cosas hablamos?
Hablamos de:
- Preparación emocional
- Establecimiento de contramedidas
- Romper hábitos
Ahora, probablemente estés pensando que eso suena muy parecido a seguir adelante. Bueno, así es como creas esa distancia emocional que necesitas durante el No Contacto. Te permite construir una Vida de Chica Inolvidable.
Por cierto, si no sabes lo que es una Chica Inolvidable, definitivamente deberías echar un vistazo al enlace. Es una parte integral del Programa de Recuperación de ExNovios. Básicamente te convierte en un imán. Tu ex no podrá evitar sentir curiosidad.
Ahora, si todavía estás pensando,
"¡Necesito más!"
Bueno, Chris hizo esta excelente entrevista con Samantha Burns donde hablan de cómo sobrevivir a una ruptura.
Muy bien, así que creo que te he dado suficiente para pensar por un día. Pero también te he dado acceso a un montón de otra información si usted todavía está picando para el conocimiento. Y si usted todavía está necesitando más después de eso, siempre existe el Sistema de Recuperación de Ex Novio.
Sí, lo sé. Soy muy amable.
Así que, tomando lo que hemos aprendido hoy voy a hacer una cosa más para ti.
Iniciemos una conversación sobre tu ruptura en los comentarios de abajo.
Quiero saber algunas cosas
- ¿Qué hábitos has adquirido desde tu ruptura?
- ¿Quién forma parte de tu sistema de apoyo ahora que no cuentas con tu ex?
- ¿Qué contramedidas puede poner en juego?
- Por último, quiero que me cuentes las circunstancias de tu ruptura.
¿Te parece bien?
Al hacer esto, podemos ayudarle a tener una mejor comprensión de cuál es el siguiente paso en su viaje para recuperar a su ex.