• ¿Volverá tu ex si dejas de perseguirle?
• Impulsados por el miedo
• ¿Por qué es mala idea perseguir a tu ex?
• ¿Por qué vuelven los ex cuando dejas de perseguirlos?
• La gravedad del apego seguro
• Conclusión:

Hoy vamos a hablar de por qué los ex siempre parecen volver después de que dejes de perseguirlos.

Este tema surgió por primera vez en 2015 en el segundo episodio de mi primer podcast - recuperación de ex novios. He estado pensando en ello y estudiándolo durante los últimos cinco años, por lo que en este punto, tengo un profundo interés personal e historia en el proceso y la psicología de por qué los ex regresan cuando dejas de ir tras ellos.

La forma en que funcionaba mi podcast era bastante sencilla: básicamente, dejaba que la gente me llamara o me dejara mensajes de voz con sus preguntas sobre rupturas. Después, clasificaba y encontraba los mensajes de voz más interesantes y me pasaba 20 minutos contestándolos. Por último, les daba un plan detallado de lo que debían hacer a continuación.

Bueno, en nuestro segundo episodio, recibimos un mensaje de voz de una mujer que básicamente decía,

"Intenté recuperar a mi ex y fracasé. Hice la regla de no contacto y todo según las normas y aun así fracasé. Así que seguí con mi vida. Dejé de perseguir a mi ex, empecé a trabajar en mi propio negocio y tuve éxito con el negocio. Después de un año haciendo esto, mi ex de repente me llama y quiere tener una cita. ¿Por qué?".

Eso es lo que vamos a explorar hoy.

¿Volverá tu ex si dejas de perseguirle?

Lo que me parece realmente fascinante de esta pregunta en particular no es el hecho de que esto ocurriera, sino el hecho de que siguiera ocurriendo con muchos de nuestros clientes.

Cuando empezamos a hacer entrevistas de casos de éxito, preguntamos a nuestros casos de éxito si habían experimentado un cambio de mentalidad interno similar en el que dejaron de preocuparse por recuperar a sus ex. Dejaron de esforzarse y se centraron en sí mismos.

Y cuando lo hicieron, ¿empezaron a ver resultados?

Empezamos a ver cómo surgía un patrón:

A menudo, las personas que conseguían dejar atrás a su ex y dejar de perseguirlo eran las que empezaban a ver resultados positivos.

Genial, sabíamos que dejar ir a tu ex estaba relacionado con volver a despertar su interés. Ahora obligamos a todo el mundo a hacerlo; parece sencillo, ¿verdad?

Impulsados por el miedo

Por desgracia, nos dimos cuenta de que casi todas las personas que llegaron a nuestro sitio web interesado en aprender cómo recuperar a sus ex casi siempre tienen una obsesión enfermiza con su ex. Probablemente están comprobando su teléfono 25 veces al día, con la esperanza de recibir un mensaje de su ex.

Puede que incluso espíen las cuentas de redes sociales de su ex para asegurarse de que no se pierden ninguna actualización sobre su vida.

De hecho, las investigaciones sugieren que superar una ruptura es exactamente la misma sensación que intentar superar una adicción a las drogas. Los científicos tomaron a personas que estaban pasando por rupturas y empezaron a estudiar los efectos de éstas en el cerebro.

Descubrieron que la misma parte del cerebro que se ilumina cuando un drogadicto sufre síndrome de abstinencia se activa cuando alguien añora a su ex después de una ruptura. Así que tiene mucho sentido que uno aceche obsesivamente a su ex e intente desesperadamente volver con él, pero eso es un gran error. Antes de hablar de por qué perseguir a un ex es un error, veamos el mayor miedo de la gente queles impulsa a hacerlo.

El mayor temor de las personas que impulsan una mentalidad obsesiva tras una ruptura es que su ex se vaya con alguien nuevo.

Romper con su ex es una cosa, pero la posibilidad de perderlo para siempre por otra persona es otro tipo de dolor. La mayoría de la gente va a ir a través de longitudes extremas para mantener un seguimiento de su ex para asegurarse de que no se han movido.

Este miedo a que un ex les reemplace hace que la gente aceche obsesivamente las redes sociales de su ex y a veces incluso ruegue para que su ex les acepte de vuelta. Nada de eso es una buena mirada, y no funcionará para recuperar a tu ex. En todo caso, probablemente sólo empujará a tu ex más lejos.

¿Por qué es mala idea perseguir a tu ex?

Dos razones principales.

1. Te hace parecer increíblemente desesperado
2. Te hace parecer reaccionario

Permítanme ampliar.

Razón nº 1: Te hace parecer increíblemente desesperado

Se han realizado estudios sobre hacerse el difícil, ya que es una de las técnicas de ligue más inteligentes que puedes utilizar para no parecer disponible.

Esto se relaciona con la idea de escasez: nadie quiere algo que todo el mundo tiene o que todo el mundo puede conseguir fácilmente. Por otro lado, si pensamos en eventos como el Black Friday o las rebajas de Navidad, vemos esa interacción con la escasez en la que la gente ve grandes ofertas y hace cosas como acampar fuera de las tiendas hasta poder conseguir ese artículo escaso. Ese miedo a perder el artículo escaso impulsa a la gente hacia eleso.

Así que cuando estás constantemente persiguiendo a tu ex, te van a ver como una persona desesperada que pueden tener en cualquier momento que quieran, no hay ningún elemento de escasez que los empuje a volver contigo en este momento o en un futuro previsible. necesitas presentarte como una idea escasa para que tu ex te quiera de nuevo, es por eso que perseguirlos es una mala idea.

Razón nº 2: Le hace parecer reaccionario

Esta razón no es tan directa como la primera, pero es una de las primeras cosas que le digo a la gente en mi programa - si vas a recuperar a tu ex, no puede ser tu primera prioridad. Entonces, ¿cómo se ve esto?

Supongamos que tu ex publica en Facebook que va a salir con unos amigos y tú le envías un mensaje de texto enfadado por ello.

Cuando reaccionas inmediatamente después de que tu ex haga algo, no sólo te hace parecer desesperado, sino que hace que parezca que no tienes vida propia. Además, da la imagen de que tu existencia está definida por la ruptura, y por eso creemos que perseguir a tu ex es un error.

Ahora vayamos a la gran pregunta:

¿Por qué vuelven los ex cuando dejas de perseguirlos?

Durante años supusimos que este fenómeno existía, pero no podíamos explicarlo psicológicamente. Una de las cosas de las que estamos orgullosos en Recuperación de ex novios es que siempre intentamos encontrar investigaciones o experiencias personales en este campo que respalden lo que decimos.

La investigación y las pruebas sólidas siempre ayudan, porque a mí no me basta con sentarme aquí y decir: "Oye, deja de perseguir a tu ex porque funciona". Si alguien me pregunta la razón, no puede ser simplemente que hemos visto que funciona para otros; por lo tanto, probablemente funcionará para ti. Realmente necesitábamos una razón científica, y hace un par de años realicé una entrevista en la que por fin encajó...

Comprender realmente por qué perseguir a tu ex es un error y por qué los resultados tienden a llegar después de que hayas renunciado a intentar recuperarla tiene sus raíces en la teoría del apego.

Si llevas un tiempo en mi web o en mi canal de YouTube, seguro que ya estás cansado de oír hablar de la teoría del apego.

Sin embargo, sigo hablando de ello porque es muy válido para todo el proceso de ex-recuperación, y a pesar de que he hablado de ello tantas veces, algunas personas siguen sin entender del todo su importancia.

Sabemos por investigaciones sobre nuestra base de clientes que la mayoría de nuestros clientes tienden a tener un tipo ansioso de estilo de apego - que tienden a ser los que persiguen a sus ex, rogar por ellos de vuelta y simplemente actuar muy necesitados y desesperados. También sabemos que sus ex tienden a ser evasivo por naturaleza, lo que significa que se apagará o huir ante cualquier signo de intimidad emocional, a menudo citando su creencia de queintimidad emocional se interpondrá en el camino de su independencia.

Es más fácil para esos ex evitadores simplemente dejarlo y correr en lugar de "potencialmente" perder su independencia, por lo que tienes estos dos estilos de apego en conflicto. Esta es a menudo la razón principal de las rupturas.

Entonces, ¿por qué después de rendirte, después de dejar de perseguir a tu ex, empiezas a ver resultados?

Gran parte del trabajo que realizamos trata de inclinar gradualmente su estilo de apego hacia un estilo de apego seguro.

El estilo de apego seguro significa tener la fortaleza y la confianza de que vas a estar bien después de esta ruptura, y no pasa nada si no recuperas a tu ex. Cuando operas con esa mentalidad de apego seguro y hablas con tu ex, inconscientemente captan las sutiles diferencias y quieren averiguar qué ha cambiado en ti. Esto crea curiosidad y hace que estén lo suficientemente intrigados como para verte como unnueva persona.

Luego está el concepto de gravedad del apego seguro.

La gravedad del apego seguro

Así que hay 4 estilos de apego principales: seguro, ansioso, evitativo y temeroso. Ya hemos hablado de seguro, ansioso y evitativo. Por otro lado, el estilo de apego temeroso es básicamente una combinación de los peores aspectos de los estilos de apego ansioso y evitativo. En realidad no hablo mucho de los estilos de apego temeroso porque sólo el 7% de la población tiene uno.

Eso no es mucho, así que en términos generales, tu ex no va a ser la excepción a la regla, pero aquí está lo interesante cuando se analizan los cuatro estilos de apego principales:

Los estilos de apego seguro actúan como la gravedad para todos los demás estilos de apego, atrayendo a las personas e inspirándolas para que también sean más seguras.

Supongamos que tienes un estilo de apego seguro y que tu ex tiene un estilo de apego evitativo. Sólo por estar contigo, tu ex empezará a copiar o reflejar rasgos del apego seguro. Es como una gravedad que atrae al apego evitativo más hacia el apego seguro.

Desgraciadamente, la mayoría de la gente no consigue el final "cabalgando hacia la puesta de sol con estilos de apego seguros recién formados". A menudo nos damos cuenta de que el mayor reto no es realmente recuperar a un ex, sino mantenerlo una vez que lo has recuperado.

El 50% de nuestros clientes que recuperan a su ex acaban rompiendo de nuevo.

Nuestra teoría sobre por qué ocurre esto es que te ayudamos a desarrollar un estilo de apego seguro, pero no siempre se mantiene.

Tu estilo de apego seguro atrae a tu ex, pero a menudo, cuando vuelves a tener una relación con él, te instalas en los viejos hábitos. Así que, en lugar de aferrarse a las tendencias de apego seguras y positivas que enseñamos, la gente empieza a retroceder a sus estilos de apego ansioso.

Cuanto más retrocedas hacia un estilo de apego ansioso, más desanimado se sentirá tu ex, sobre todo si fue por eso por lo que rompió contigo en primer lugar. Ahora bien, el mayor signo de un estilo de apego ansioso es perseguir a tu ex, así que tienes que dejar de hacerlo si quieres adoptar un estilo de apego más seguro.

Conclusión:

Perseguir a un ex nunca es una buena idea porque te hace parecer desesperado y reaccionario.

En lugar de eso, deberías ir en la dirección contraria y adoptar un estilo de apego seguro, para no sentir la necesidad de perseguir a tu ex.

Una vez que desarrolles un estilo de apego seguro, tu ex se sentirá automáticamente atraído hacia ti.