Brown Yazmin- El mayor error sobre la regla del no contacto
- Presentación de la Rueda de la Muerte (otra vez)
- ¿Cuánto tarda de media un ex en ponerse en contacto contigo?
Hoy vamos a hablar de exactamente cuando un ex se pondrá en contacto con usted y al final de este artículo, literalmente, voy a mostrar un marco de tiempo exacto para cuando esto es más probable que ocurra.
¿Cómo se me ocurrió este marco temporal?
Bueno, realmente me centré en las siguientes cosas.
- El mayor error sobre la regla del no contacto
- Utilicé la rueda de la muerte de las relaciones (otra vez) para demostrar mi punto de vista
- Tiempo medio que tardan los ex en contactar (con mis propios datos)
- Eché un vistazo a fuentes externas para comprobar mi trabajo
En definitiva, creo que este va a ser uno de los mejores artículos sobre este tema en el mundo.
¡Comencemos!
El mayor error sobre la regla del no contacto
No importa con quién hables en el ámbito de las rupturas, seguro que oirás hablar de la importancia de la regla del no contacto. De hecho, los que promueven la regla del no contacto siempre se apresuran a señalarla,
"Ese no contacto aumentará la probabilidad de que un ex contacte contigo durante el mismo".
Y en el caso de algunos clientes vemos que es así,
Sin embargo, según nuestras investigaciones, este tipo de situaciones suelen ser excepciones a la regla. Entonces, ¿cuál es la regla? Bueno, hace unos años hice esta encuesta en nuestro grupo privado de apoyo de Facebook,
En realidad, la mayoría de nuestros clientes tuvieron que contactar primero con sus ex.
¿Por qué?
Bueno, creo que todo está envuelto en su estilo de apego.
Presentación de la Rueda de la Muerte (otra vez)
La mayoría de nuestros clientes han admitido que creen que el estilo de apego de sus ex parejas es evitativo.
Las personas evasivas tienden a ser muy individualistas. Disfrutan de la independencia y, obviamente, las relaciones amenazan eso, así que suponiendo que rompan contigo, en realidad disfrutarán inicialmente del tiempo separados.
Uno de mis recursos favoritos sobre estilos de apego evitativo, Free To Attach, se refiere amorosamente a este concepto como "Elación de Separación".
Tras el fin de una relación, las personas con un estilo de apego evitativo tienden a no mostrar mucha ansiedad o angustia, a menudo sintiendo una sensación inicial de alivio por la renuncia a las obligaciones y la sensación de que están recuperando su identidad propia, y no tienden a echar de menos inicialmente a su pareja: se trata de la "euforia de la separación", ya que la presión para conectar ha desaparecido.
ESTA es probablemente la razón por la que no estás escuchando de ellos durante una regla de no contacto porque a menudo estás implementando una regla de no contacto inmediatamente después de una ruptura porque están en medio de esa "euforia de separación."
Pero vayamos un paso más allá. Me gustaría trazar un mapa de toda la vida y muerte de una relación para un evitador, de modo que puedas ver las etapas que experimenta desde su perspectiva.
Saluda a la "rueda del ciclo de la muerte".
Ahora bien, si has visto mi canal de YouTube o leído mis artículos en este sitio web, este gráfico no será nada nuevo para ti, ni tampoco sus etapas.
- Quieren que alguien les quiera
- Encuentran a alguien que creen que es la nueva persona
- Entonces empiezan a notar algunas cosas preocupantes sobre esa nueva persona (normalmente cualquier tipo de comportamiento de apego inseguro)
- Empiezan a contemplar la posibilidad de irse
- Deciden irse de verdad
- Están contentos de haberse ido
- Entonces se sienten solos
- Luego se sienten tristes por no poder encontrar nunca a la persona adecuada
Pero lo único que nunca he hecho es utilizar datos de la vida real para mostrar cuánto durará cada una de estas etapas, pero calcularlo es un poco difícil porque sólo tengo la mitad de la ecuación.
Sé cuál es el plazo medio de las historias de éxito dentro de mi sistema.
El plazo medio de éxito de nuestros clientes es de aproximadamente 5,2 meses desde que empiezan a trabajar con nosotros.
Pero no sé cuánto duró de media la relación de la mayoría de nuestros clientes con sus ex.
Así que... siendo yo, decidí salir y adquirirlo.
Me dirigí a mi grupo privado de apoyo en Facebook, formado por más de 7.500 miembros, cada uno de ellos atravesando una ruptura, y formulé la siguiente pregunta,
"¿Cuánto duró la relación con tu ex antes de romper?".
Más de 75 personas respondieron a mi pequeña encuesta improvisada y los resultados fueron fascinantes.
Te ahorraré el fastidio de tener que enumerarlas todas (aunque si quieres que vuelva atrás y reedite este artículo para incluir cada una de las respuestas estaré encantada de hacerlo. Sólo tienes que comentarlo más abajo).
Así que, después de pasarme la mayor parte de veinte minutos sumando todas sus respuestas "en meses" y haciendo la media, obtuve la siguiente respuesta,
La media de tiempo que nuestros clientes estuvieron con sus ex fue de 46 meses (casi cuatro años), con un máximo de 288 meses (24 años) y un mínimo de 1 mes.
Tengo que decir que esta cifra es bastante más alta de lo que esperaba. Realmente, creo que las respuestas están sesgadas por algunos de los valores atípicos. Después de todo, 24 años juntos tienden a elevar bastante la media.
Así que, después de indagar un poco más, encontré una gama bastante buena que me pareció más realista.
La respuesta más frecuente se sitúa entre 9 y 12 meses.
Así que, en realidad, me gustaría trazar cómo son muchas de estas relaciones de 9 a 12 meses en la rueda de la muerte.
Primero dividiremos la rueda en dos mitades,
Así pues, la mitad derecha de la rueda tiene lugar en la relación y la mitad izquierda después. Cada una de las etapas tarda cierto tiempo en desarrollarse. Veámoslo ahora y utilicemos una relación de 10 meses como punto de partida.
La primera etapa, que he resaltado en verde claro, es lo que yo llamo el periodo de luna de miel, que abarca las dos primeras fases de la rueda.
1. Quiero que alguien me quiera
2. He encontrado a alguien se acabaron mis problemas
Ahora bien, el periodo de luna de miel está sujeto a cambios dependiendo de lo larga que sea la relación, pero de media en una relación de diez meses va a durar unos seis meses.
Esto nos lleva a la siguiente etapa, que he resaltado en un verde ligeramente más oscuro. La llamo etapa del desencadenante ansioso y encapsula esta parte de la rueda,
3. Estoy notando algunas cosas preocupantes...
Esta es la parte de la rueda en la que tu ex, suponiendo que sea evitativo, nota los puntos desencadenantes que lo ponen en marcha. Por lo general, se trata de un evitativo que se desencadena por "rasgos de estilo de apego ansioso". En promedio, vemos que esto surge entre los meses siete u ocho.
A continuación tenemos, en el verde feo (no sé de una mejor manera de describirlo.) (EDIT: Vómito verde) tenemos lo que yo llamé la etapa de desencadenamiento evitativo.
Encapsula,
4. Estoy pensando en irme
Por último, sale a relucir el lado evasivo de tu ex. Se ha desencadenado y busca irse/evitarse. Por lo general, esto ocurrirá en torno a los meses ocho y nueve desde el inicio de la relación.
Y es ahora cuando pasamos del periodo previo a la ruptura al periodo posterior.
En la fase amarilla he cogido dos elementos y los he combinado. Suele ocurrir durante estas fases,
5. He decidido dejar la relación
6. Estoy tan feliz de haber dejado la relación
Que la regla de no contacto está comprometida, y tu ex está pasando por esa euforia de separación de la que hablábamos antes. Esto va a suceder a lo largo del mes 10 al mes 11 del comienzo de vuestra relación.
A continuación tenemos la etapa naranja,
7. Empiezo a sentirme un poco solo.
Esencialmente, la depresión comienza a aparecer. Estar solo no es tan bueno como pensaban. Verás que esto sucede alrededor del mes 12 - 13 desde que comenzaron a salir contigo.
Hemos visto algunas pruebas de que los ex se acercan durante esta etapa, pero en general no es hasta que tocan fondo que se acercan y eso viene con la siguiente etapa.
No obstante, dejaré constancia de que es posible que se pongan en contacto contigo durante esta fase, pero lo más habitual es que sea en la siguiente.
La etapa roja, también conocida como la etapa de la nostalgia,
8. ¿Por qué nunca encuentro a la persona adecuada?
Esto suele ocurrir en torno a los 14 meses desde que empezaste a salir con ellos y unos 4 meses después de que se produjera la ruptura. Es entonces cuando tu ex empieza a tener nostalgia de vuestra relación. Empieza a fantasear sobre cómo era estar juntos y puede ser víctima de acercarse a ti.
Fíjese en que esto no coincide con el plazo medio de nuestras historias de éxito.
¿Por qué?
Bueno, sólo estamos viendo cuando un ex tiende la mano. Que ellos tiendan la mano es sólo el primer paso de un largo proceso para que vuelvan.
Así que, a la hora de la verdad, ¿cuándo es probable que un ex se ponga en contacto contigo?
¿Cuánto tarda de media un ex en ponerse en contacto contigo?
Es importante tener en cuenta que cada situación es única y que sólo estoy extrayendo los datos que he recopilado, que admito que no son tan exhaustivos como me gustaría.
En general, creo que puedes esperar que tu ex se ponga en contacto contigo entre 90 y 120 días después de la ruptura.
Pero esa cifra me parecía alta y me inquietaba, así que decidí cotejarla con los datos que encontré en foros en línea.
Concretamente Reddit y Quora.
Por suerte, había gente que se hacía exactamente la pregunta que intentamos responder aquí, aquí y aquí.
Terminé tomando todas las respuestas que iban desde tan bajo como uno después de la ruptura hasta tan alto como 8 años
Siendo la media,
866 días
Así que, al parecer, es aún mayor para la gente que no utiliza el programa. Supongo que lo de evitarlo es realmente cierto.
Todo esto no hace más que demostrar lo que vengo diciendo desde hace años: que la gente debería superar la cuestión de "quién contacta con quién" en primer lugar.
Lo que importa no es quién empieza la conversación, sino quién la termina.