Brown Yazmin- ¿Lo dice en serio tu ex cuando habla mal de ti?
- Esto es lo que debes hacer cuando tu ex dice algo malo de ti
- Consejo nº 1: No convierta a su ex en el protagonista de su vida
- Consejo nº 2: Cambie de paradigma a la hora de tomar decisiones
- Conclusión:
A nadie le gusta oír cosas malas sobre sí mismo, especialmente de sus ex.
Es aún peor si estás intentando recuperar a tu ex.
Así que hoy vamos a hablar de lo que tu ex realmente quiere decir cuando te dice esas cosas malas y cómo deberías tratarlas.
He pensado empezar por una de las preguntas más frecuentes sobre este tema.
¿Lo dice en serio tu ex cuando habla mal de ti?
Lo que voy a decir puede resultar desagradable para la gente simplemente porque tienen miedo de ver la verdad, pero en el momento en que tu ex te dice algo realmente cruel, normalmente lo dice en serio.
Pero esa parte de "por el momento" es clave aquí porque si tu ex está diciendo cosas malas después de vuestra ruptura hay una alta probabilidad de que todo sea una desviación emocional.
Siempre hay que poner un asterisco al lado de las cosas malas que dice tu ex, por aquello de que "cuando las emociones suben, la lógica baja".
Voy a desglosar algunas de las cosas más emocionalmente cargadas que un ex podría decirte y descifrar lo que realmente significan:
Lo que dice tu ex: Te odio.
Lo que realmente quieren decir: Odio lo que me estás haciendo.
Fíjate en que el odio no va dirigido a ti en general, sino a algo concreto que has hecho o estás haciendo y que les molesta.
Lo que dice tu ex: Nunca te quise.
Lo que realmente quieren decir: Estoy tan disgustado y dolido por lo que me estás haciendo que voy a decir esto para hacerte daño.
Esta es una clásica frase mezquina que se utiliza para superarte si les haces daño. A estas alturas probablemente dirán lo que crean que te hará más daño.
Lo que dice tu ex: Nunca volveremos a estar juntos.
Lo que realmente quieren decir: Nunca volveremos a estar juntos... a menos que me apetezca.
Cuando tu ex dice esto, sólo está intentando tomar el control de la situación y dictar que si volvéis a estar juntos será sólo bajo sus condiciones.
Ahora que esas obvias mezquindades están fuera del camino, quiero centrarme en algo que parece mucho menos "mezquino", pero que puede doler igualmente:
Lo que dice tu ex: Vamos a tomarnos un descanso.
Lo que realmente quieren decir: Vamos a empezar a distanciarnos el uno del otro para que no nos duela tanto cuando acabemos rompiendo.
La gente se me acerca y me pregunta qué quiere decir su ex cuando dice que quiere una ruptura y al final probablemente la mejor respuesta que he encontrado es que es una forma de suavizar la eventual ruptura.
Tienen demasiado miedo de arrancarte el corazón del pecho de entrada, así que deciden tomarse un descanso, de modo que la relación se alarga y desemboca en la ruptura final.
Esto es lo que debes hacer cuando tu ex dice algo malo de ti
Así que ahora que entiendes un poco de la psicología detrás de tu ex diciéndote algo malo y lo que realmente quieren decir, vamos a hablar de lo que debes hacer si te encuentras en esta circunstancia. En lugar de centrarme en acciones y tácticas específicas, quiero ayudarte a entender la mentalidad que debes tener cuando te enfrentas a esta situación.
Tengo dos ideas para compartir contigo hoy y ambas son filosóficas e internas porque recuperar a un ex no es una ciencia exacta con resultados progresivos garantizados.
Recuperar a un ex o incluso intentar superarlo no es un proceso lineal, es más bien una larga curva con altibajos en la que te encuentras constantemente con contratiempos.
Aquí tienes mis dos mejores consejos para hacer frente a todos esos contratiempos y a que tu ex te diga cosas feas:
Consejo nº 1: No convierta a su ex en el protagonista de su vida
A menudo me encuentro con que mis clientes hacen todos sus planes de futuro con su ex de por medio: matrimonio, casas, hijos, lo que sea.
A menudo es lo único que les mantiene en una relación y quizá la píldora más difícil de tragar sea el hecho de que tu ex nunca te quiso como tú pensabas que te quería.
Has convertido a tu ex en el centro de tu vida mientras que para ellos sólo has sido una ocurrencia tardía.
A menudo puedes reproducir algunos de los vídeos de YouTube que he grabado en los últimos años y hablaré mucho de derribar a tu ex del pedestal en el que lo tienes.
¿Por qué es tan importante?
Estás haciendo que toda tu vida gire en torno a tu ex cuando se supone que toda tu vida gira en torno a TI.
Si lo pensamos filosóficamente, venimos a este mundo solos y nos vamos solos. Claro, se podría argumentar que el objetivo final de la vida es encontrar a tu alma gemela perfecta con la que compartir tu vida, pero ¿qué probabilidad hay de que ambos muráis juntos exactamente al mismo tiempo?
Tienes que darte cuenta de que tu vida es tuya y tienes que empezar a vivirla para ti.
Además, si haces que tu vida gire en torno a tu ex, puede ser muy desalentador para él.
Quieren ser independientes por derecho propio y quieren que tú también lo seas. Puede que parezcas muy pegada a tu ex y eso no te hará ningún favor.
Pero quizás el mayor problema que veo cuando la gente hace que su ex sea el protagonista de su vida es que cuando pones a tu ex en un pedestal tan alto te hiper-enfocas en cada pequeña cosa que va mal. Y aquí está la cosa - varias cosas irán mal en el proceso de recuperar a tu ex o incluso tratando de superar a tu ex, como lo hacen en todos los ámbitos de la vida.
Necesitas tener la fortaleza emocional para superar cualquier problema que surja.
Por lo tanto, hay dos ideas fundamentales para no centrar tu vida en torno a tu ex:
- Aprender de nuevo quién eres, dejando de centrarte en la ruptura para cultivar la mejor versión posible de ti mismo.
- Bajar a tu ex de ese pedestal para que no esté en el primer plano de tu mente con cada decisión que tomes.
Ahora, esto es sólo la preparación mental de cómo debes manejar cualquier cosa mala que tu ex está diciendo. Eso no te dice realmente acerca de la mentalidad que debes tener cuando te acercas a recuperarlos y para eso, me gustaría presentarte el consejo número dos...
Consejo nº 2: Cambie de paradigma a la hora de tomar decisiones
Recientemente me encontré con una historia filosófica que realmente resonó conmigo, especialmente porque trato con personas que están hiper-enfocados en recuperar a sus ex hasta el punto de que es casi como un todo o nada tipo de una circunstancia.
La filosofía giraba en torno a la necesidad de cambiar de paradigma ante decisiones difíciles.
Cuando estas personas que pasan por terribles rupturas fracasan en recuperar a su ex o simplemente escuchan cosas malas de su ex, les destroza por completo a pesar de que las probabilidades suelen estar en su contra.
Al fin y al cabo, probablemente tu ex rompió contigo porque cree que puede hacerlo mejor que tú.
Entonces, ¿cómo se prepara mentalmente a alguien para una circunstancia así? En realidad, creo que he encontrado el cambio de paradigma perfecto que debes experimentar si quieres pasar por este proceso.
El cambio de paradigma que debes tener implica usar mucha lógica para estructurar y analizar tu vida en un conjunto de elecciones.
Por eso, siempre que surja un conflicto en tu vida debes tomar todos los datos posibles y dedicar tiempo y energía a deliberar sobre tus opciones. En última instancia, debes sopesar todas las opciones para averiguar cuál es la mejor para ti y tus circunstancias actuales.
En otras palabras, vas a hacer una elección lo más educada posible, luego vas a poner en práctica esa elección y dejarla pasar. Así es, lo que tenga que pasar, pasará.
No tienes que preocuparte por haber hecho lo incorrecto porque tomaste la decisión correcta con toda la información que tenías en ese momento. Eso es lo mejor que puede hacer nadie, así que deberías dejar que las fichas caigan donde caigan y vivir con las consecuencias.
No sabes cuántas veces creo que la gente quiere o intenta hacer esto, pero fracasa porque sencillamente no puede dejar pasar el hecho de que tal vez eligió la opción equivocada. Pero es literalmente imposible elegir siempre la opción correcta, sólo es posible tomarse el tiempo necesario para pensar bien lo que se va a elegir.
Por lo tanto, si eliges lo que en ese momento crees que es la mejor opción para ti, habrás hecho todo lo que podías. Por ejemplo, si estás tratando de elegir entre aplicar una norma de no contacto o no, debes considerar todo lo que podría ocurrir con cualquiera de las dos opciones.
Claro que tu ex podría enfadarse si le ignoras, pero también podría echarte de menos y tú podrías dedicar ese tiempo a trabajar en ti mismo. De ti depende decidir qué es lo mejor para TU situación. Una vez que decidas, simplemente vive con lo que pase sabiendo que elegiste lo mejor que pudiste.
Esta forma de tomar decisiones con conocimiento de causa debería extenderse a todos los aspectos de la vida, ya que significa menos arrepentimientos posteriores.
Conclusión:
Si tu ex te dijo cosas feas, lo dijo en serio en ese momento, pero probablemente fue sólo una reacción emocional.
Lo mejor que puedes hacer en esta situación es dejar de convertir a tu ex en el protagonista de tu vida y empezar a tomar decisiones bien informadas y a comprometerte plenamente con ellas.